血糖値が390！！！

今日の昼食は自分で作ったグラタンを頂きました。仕上がりは超プロ級で味もいい。しかし食べてから血糖値を測定するとなんと390まで上昇！これはもう早死にだなと実感しました。食事の内容も見直しが必要ですね。

釣りたてのアジ！！！

今日は久しぶりに船釣りへ行ってきました。アジとサバを釣ってきたのですがこれがうまいの何のでついついお酒を飲み過ぎです。ビール2本に焼酎をダラダラと飲んでいます。めったに食べられない新鮮な味ですから今日くらいは良しとするかな？

ビールに手を出してしまいました

数日前からビールをやめ焼酎に切り替えると断言しましたが今日は日曜日ということもありビールを少しだけいただいてしまいました。少しといっても500の缶×2とけっこうな量ですよね。また明日からは欲求を抑えて我慢できるように頑張ります。

ドン亭ですき焼き

今日のお昼ご飯はドン亭でランチ。すき焼きランチを頼んだのですが見た目の少なさに早速肉を追加注文。ついでにうどんも追加。見た感じは少なかったので足りないかもという感じがしていたのですがかなり食べきれないくらいの量になってしまいました。当然もったいないので限

今日の夕食

今日の夕食は今のところチキンナゲットと焼酎だけです。バランスの悪い食事だということは分かっていますが帰りが遅くやむ追えない状況です。明日のランチは野菜サラダでも食べようかな？

ビールをやめて焼酎に

先日、私が運営している他のブログから貴重なアドバイスをいただいたのですが焼酎は糖質ゼロで血糖値の上昇も穏やかだと聞きました。ビールは糖質が多めであまり良くないとのことでしたので今日から焼酎オンリーでやろうと思っています。

夕食はステーキ！

今日の夕食はあまり良い肉ではありませんがステーキをいただいております。糖尿病だとは思えない食事内容で困っちゃっています。ステーキをつまみにビールで一杯やっていますが飲み過ぎに注意したいと思います。炭水化物のお米は口にしていないので大丈夫かな？

久しぶりの休刊日

今日の夕食は久しぶりにお酒を抜こうとご飯を食べました。被子ぶりにご飯を食べるとおいしくてご飯を2杯食べてしまいました。お酒を抜いたら抜いたでご飯を食べ過ぎてしまい意味がないような感じです。意志が弱くて困ってしまいます。

モスバーガーでやってしまった

今日の昼食は久しぶりモスバーガーへ行きました。血糖値の一番上がりそうなメニューですが注文時に調子に乗って2個も注文してしまいました。血糖値の測定はしていないのでどのくらいまで血糖値が上昇していたのかはわかりませんが反省しています。でもたまにはいいかなぁ

仕事が忙しくて

今日は仕事が忙しく昼食を取る暇がありませんでした。糖尿病は規則正しい食生活を送らないといけないのにこれだとまた血糖値が乱れてしまいます。糖尿病を治すことは無理ですが悪化させないように食生活をしっかりさせなくてはならないですね。

相変わらずの食事内容です

今日の昼はファミレスでのランチでした。いつも通りライスは大盛りにしてしまいおかずは豆腐ハンバーグと白身フライ。豆腐ハンバーグといえば健康そうに聞こえるのですがライスの錘は余計でした。これは生まれつきの癖ですね。夜はご飯も食べずおかずと焼酎でダラダラモード

低血糖気味です

今日の夕飯はマーボー豆腐。ご飯も食べずまたもや焼酎のみで酔っぱらっています。気分はかなり上々だが身体には良いのかこの偏食。バランスのよい食事と規則正しい生活をしなきゃ行けないのは分かっていますけど最悪な習慣を送っています。仕事でのストレスもありご飯よりお

今日の夕食は

今日の夕食は鮭のフライトと卵焼きでした。ご飯は食べずおかずをつまみにしてビールと焼酎で飲んじゃっています。炭水化物を取らないから血糖値は上がらないと思っていましたがだらだらと時間をかけてつまんでしまっているのでインスリンを少しづつ追加打ちでやっています。

今日はバレンタインデー

今日はバレンタインデーでたくさんの義理チョコをもらいました。その中にあった八つ橋ショコラというもちの中にチョコが入ったおいしそうなものを発見。欲を抑えきれずペロッと食べてしまいました。これがどの程度の血糖上昇を招くのか？

血糖値が良好です

今日はお休みで1日自宅にいるのですがずっと血糖値が200以下と奇跡見たいな数値が出ています。やっぱり普段は外食がいけないなか？でも油断をしてちょっと食べるとまた血糖値があがるんだろうなぁ。今日みたいな血糖値を持続できるように頑張ります。