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R(あーる)さんのプロフィール

住所
阿倍野区
出身
阿倍野区

ランする事が 体と心の ビタミン剤です♪

ブログタイトル
ビタミン-RUN(超練習不足ランナーのマラソン日記)
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/vitamin_run/
ブログ紹介文
平和な長居公園をウロウロと徘徊する日記。 でも毎日は更新できないので 時々にっきです。
更新頻度(1年)

2回 / 365日(平均0.0回/週)

ブログ村参加:2010/02/13

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ハンドル名
R(あーる)さん
ブログタイトル
ビタミン-RUN(超練習不足ランナーのマラソン日記)
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R(あーる)さんの新着記事

1件〜30件

  • 篠山マラソン2019で復活の兆し♪

    サブ3.5を射程に入れはじめた4年前  いきなり足底筋膜炎になり 治りかけの時に泉州マラソンに出て  再発してしまい約1年半の間走る事が出来なくなった治ってもペースを上げて走ると  軽い違和感を感じてしまいサブ4どころか  篠山では5時間10分の制限時間でまさかのfi

  • 篠山マラソンの前に100キロ走って…

    今シーズンに参加予定の最後のフルマラソン  篠山マラソンの1週間前になった土曜日はLTペースで最後の14km走で悪あがき…日曜日は  ほぐしがてらにEペースでトロトロと走っていると長居の周回コースを「100kmに挑戦!」と書いたゼッケンを背中に付けて走ってられる方が

  • 25kmビルドアップ・プ

    夜にジョグをしていた自宅から幹線道路沿いを走り  長居公園を一周して家に戻ると  ほぼ10km強くらいのマイコース長居公園に近づき  地下鉄の長居駅の近くの居酒屋さんの前を通り過ぎようとしたとき  不意に声をかけられた「お兄さん!  一杯いかがですか!!」まさか

  • 今年の大阪マラソンと奈良マラソン

    2019年の大阪マラソンが  選挙の関係で今年は12月1日になったので12月8日の奈良マラソンと  1週間違いになってしまった去年までは  2週間空いていたので  何とか楽しく参加出来たが1週間では  疲れがなかなか取れないかもしれない7年ほど前に1ケ月でフルマラソン3本

  • ふたたび30kmロング走

    先週に引き続き  金曜日の朝から長居へ!10年ほど前だったら  長居の周回コースで平日に走っているのは  近所の人くらいでガラガラだったけど今日も日曜日なみに  いろいろな人でいっぱい警察の人が護送バスや赤色灯の付いたワゴン車でやってきて走ってたり中学・高校が

  • 30kmロング走とLTペース走

    日曜日にテレビを見ていたら  某タレントと誕生日が一緒というのが分かった!芸能人を始め  周りの人で誕生日が同じ人を生まれて初めて見つける…人生を半分すぎての初めてのサプライズ(笑)篠山マラソンのちょうど1ケ月前になるので金曜日に30kmロング走をやってみた  

  • 大阪ハーフ Bさんのトイレ対策

    大阪ハーフマラソンに一緒に行ったBさんから大阪ハーフでは寒い中  スタートブロックで長時間待たされるからトイレ問題を解決するいい方法を見つけたと満面の笑みで教えてくれたおもむろに  ランパンをずり下げて見せてくれたのがそれが  紙オムツの着用!うす型さらさら

  • 大阪ハーフ Aさんの記録更新の方法

    大阪ハーフマラソンに一緒に行ったAさんがスタート地点の最寄駅に着いたとき  周りを見渡してしばらくすると  ポッリと呟いた "今年は女性ランナーが少ないなぁ"    そんなAさんの得意なランスタイルは同じペースで走る美女ランナーにくっ付いて走り  苦しくなった時

  • やっぱり走って楽しかった大阪ハーフ

    27日の朝は寒かったので  選んだウェアーは長袖のコンプレッションの上に  半袖の参加賞Tシャツの重ね着だけど  大会がスタートするお昼には太陽が照る時間も長くなり  走ってると汗が吹き出してきたウェアの選択を誤ったなー    と思っても後の祭り走り始めは  無

  • 今週の日曜日はとても寒そうなので正直引きこもりたいのに、大阪ハーフマラソン

    大阪ハーフマラソンがスタートする日曜日の12時頃は天候が回復して  雨や雪にはならないものの気温が7℃で  風もまあまあ強く吹くらしい大阪ハーフは  毎年の楽しみだけど冷たい風が吹きつける中で走るよりも暖かいコタツの中で  ミカンを食べながらメインの大阪国際女

  • 大阪ハーフ2019のスタートブロック

    この1週間は  昼間は3月上旬なみに暖かくなったりかと思えば  夜になれば0℃近くになって凍えそうになり気を抜くと風邪をひいてしまいそうだった今日の天気予報によれば  今週の土日の昼は更に寒くなり大阪市内でも  雪がチラつく予報になっているでも風さえ吹かなけ

  • 大阪七福神めぐり

    大阪メトロ主催のぶらりウォーク"大阪七福神巡り"に参加多くの人が参加していて  スタート直後の神社では参拝もご朱印受付も  初詣のような長ーい行列が出来ていた富貴長寿の寿老神 → 招徳人望の福禄寿 → 知恵財宝の弁財天 →融通招福の毘沙門天 → 福徳開運の日出大国神

  • ゆるキャラ評論家?

    有給休暇を取って  お昼過ぎに何気なくテレビを見ていると"ゆるキャラ評論家"って称する人が出ていた世の中には  何か事件や出来事がおこると聞いたことのないさまざまな評論家がいきなり出現して驚くことがあるが大抵はどんな評論するかが  想像できるでも  ゆるキャラ

  • 練習を再開

    3日の朝10時前から  長居で練習を再開!  去年は  大阪&奈良ともボロボロの結果に終わり   今年こそはガンバロー!と誓ったはずが   朝の寒さに負けて  痛恨の寝坊…    サブ4復活の夢を見る前に  暖かい布団の中で見る夢から早く脱出するのが  当面の目標 

  • 七夕の願い

    七夕の日だと言うのに  雨が降り続いている織姫と彦星の物語は  中国の伝説かと思っていたけど日本の七夕祭りは  大阪の交野市で生まれたらしい7月7日の夕方まで  北浜の大阪取引所で短冊を付ける事ができ織姫の神社に奉納してくれるらしいそこまでしてくれるなら  願い

  • 大阪マラソン2018の抽選結果&奈良マラソン2018の先着競争の結果

    大阪マラソンの抽選結果がやってきた!昨年はスポンサーEOの出場権プレゼントに当選して参加させてもらえたが 2年続きでそうそう上手くはいかないだろうと思っていたけど”当選”の嬉しい二文字を確認し すぐさま入金☆来年からコースが変わるといわれているので現コー

  • 1ヶ月の休養

    3月4日の篠山マラソンから まるまる休養したので4月8日の芦屋マラソンから ランニングを再開!1ヶ月ものあいだ 何をしていたかと言うとJOGどころか 一歩たりとも走らず 休みの日は 昼前まで布団の中でヌクヌクざんまい(笑)   これ以上休んでしまうと 走

  • 満喫

    招待券をいただいたので  京セラドームへ  野球観戦に内野  外野は満席で  満員御礼その後は  ドーム近くの沖縄料理の人気店へもちろん  オジー自慢のオリオンビール!煮込み盛り合わせ泡盛も…〆には  ソーキそば(これが  一番うまい♩)マラソンのち  ドーム&オ

  • 目を開けて いびきをかく

    きのうの朝 いつもの地下鉄に乗ると運良く座る事ができた 座ってしばらくすると 横の方から” クー♪ スピ~☆ ぐー♪ スピ~☆ ” と軽やかなイビキが聞こえてきた 朝から疲れてるんやなーと思い声がする右のほうを何気に見ると  60歳位のスーツを着たおじさ

  • 篠山マラソン。何を反省したらいいのかわからない

    マラソン大会がスタートした11時の気温は15℃ととても暖かく 悩んだすえに半袖でスタートラインに立つ今回は 練習で30km走を何度も繰り返したので奈良や大阪に比べて 少し心の余裕を持てた  スタートロスは おおよそ5分半10kmまでは かなりの混雑で思う

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