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  • 北海道のアイス

     娘に誘われ、北海道展へ🥰🍦#北海道#デパート#アイス#大北海道展#ご褒美スイーツ#北海道展  #デパート#北海道展#大北海道展#ご褒美スイーツ 

  • トリコナーサナ

     一歩ずつ…。 #スティラ#スッカ#sthira#sukham#ヨガ哲学#ヨガスートラ#yoga#ryt200 #ヨガ練習#yogapractice #少しす…

  • modelphotography

     ヨガやる時多いから🧘‍♀️髪、ギリギリすっきりと結べる長さもいいなぁ。。#モデル#小林恵里子#modelphoto#model#ミセスモデル#mrsm…

  • スープカレーのお店へ

      先日、PCに詳しい昔からのお友達とお会いでき、いろいろお話しました💻札幌で人気のスープカレー🍛のお店(東京のお店ですが)に行ってお食事を。ココナッツス…

  • お魚のランチ♪

      帰りにお魚🐟3種のランチを頂きました。とても美味しかった😊💗  

  • 初めてのレッスン♪

      私にとって、初めてのスクール外でのヨガレッスンが終わりました。今回お友達に来ていただきました。お時間を作って遠くから来てくださり、本当にありがとうございま…

  • 慌てて買ったイヤリング

     慌てて買ったイヤリング、どんなかしら?と不安になりながら写真で確認した一枚。。耳があまり見えてませんね。帰り道、写真編集したり...楽しんでます😊    

  • 簡単ワンプレート

    バターナッツカボチャのスープとともに簡単ワンプレート☀宮崎産のマンゴー、そして甲州の巨峰、生プルーンなどと共に。レタスは外葉、とても美味しそうで捨てるのがもっ…

  • バターナッツかぼちゃ

         とても変わった形のカボチャを頂きました♪バターナッツの名のようにしっとりと。水分が多いのでスープに向いていると聞き、早速スープを作ってみました🎃 …

  • オフィシャルトレーナーに合格♪

       ヨガの瞑想プログラムのオフィシャルトレーナーになんと合格しました❣🧘‍♀️とても嬉しいです~~~🙌 音楽(洋楽)🎵に合わせて進んでいくので。 いつ…

  • 2017年の思い出、そして今年は

    Facebookの2017年、8/16思い出より「大学の夏スクーリングが今年も始まりました。これをとればスクーリングは最後かな。栄養価計算してます」とありまし…

  • 鯵(アジ)のつみれ汁

     先日鯵(アジ)のつみれ汁を作りました。鯵はいつものデパ地下でお得にGET♪✌今回は既にすりつぶされたものを買いました。母が作っていた手作りのすりおろしにはど…

  • 撮影帰り♪

     両肩にバッグかけ、撮影帰り。おつかれさまでした♪慌ててたのか、バッグの紐がねじれてる💦 今日はいいよね💕ということで。。。帰りに、大好きな鶏出汁のあっさ…

  • 桃と鯛のサラダ

     新鮮で大きな桃を頂きましたので、腿が熟すのを待って、今年も娘からリクエストがあった”桃🍑と鯛のサラダ”を作りました。 ドレッシングはオリーブオイル、レモン…

  • あっという間に8月♪

     ☀☀😎😎🚢🚢🌊🌊#海#寄り道#海好きな人と繋がりたい#seaside #sealover#model#portrait#ポートレート#japan…

  • モーニングプレート

     冷蔵庫の残り物で、簡単ワンプレートごはん☀先日、普通のサイズの4倍位のとても大きなズッキーニを頂きました🥒イエローズッキーニは緑のものより少し小ぶりで皮も…

  • モーニングプレート

      冷蔵庫の残り物で、今朝もモーニングプレート🍽先日、糖分1/3カットのチーズケーキを作りましたのでそれも添えました🧀これくらいの甘さでも十分美味しいね、…

  • リフレッシュday

    スポーツクラブ、約2年ぶり今日は違う店舗。体組成計で、ビフォーの数値をはかった後、凄い久々!マシントレ。そして今日は溶岩ヨガを。太陽礼拝もないリラックスクラス…

  • yogaの初レッスンに向けて♪

     ヨガスクールを卒業して2か月が過ぎ、家族の入院などもあり、バタバタと過ごしておりました。7月頃ですが、お友達のヘアメイクさんです💄✨へのヨガレッスンが決ま…

  • モーニングプレート

      おはようございます☀今朝は久しぶりにウィンナーも添えてみました。ヨーグルトには、昨年作った梅シロップを少しかけて。梅シロップ、ついになくなったので、今年も…

  • モーニングプレート

     冷蔵庫の残り物で、簡単ワンプレートごはん☀日本人女性に不足しがちな、鉄分とカルシウム。それらを摂れるよう意識して組み合わせてみました✨トマトの美味しい季節も…

  • modelphotography

      事務所にヘアカット後の現状写真をお送りするために、写真を撮影📷💕癖毛でこの時期、髪が膨らみやすいので、襟足を少し軽くして頂きました。#ミセスモデル#m…

  • 2022/06/16

      おはようございます☀昨日は、オーディション前に少し時間があったので家で”461個のおべんとう”🍱という映画を観ました😊我が家も娘が幼稚園から始めたお弁…

  • modelphotography

     #モデル#小林恵里子#modelphoto#model#ママモデル#ミセスモデル#mrsmodel#erikokobayashi#photography

  • トウモロコシ♪

     今年も三郷町の甘々娘、1箱が届きました♪高糖度で柔らかく、生でも食べれる美味しいトウモロコシ🌽です。今年はシンプルな味を楽しみたくて、届いたその日にサッと…

  • 梅雨の思い出

     2014年娘と作った思い出💗娘が幼稚園の時、一緒に作ったカレンダー🐌🐸雨には雨の美しさ☂#手作りカレンダー#handmadecalender#thro…

  • 青梅を買ってきた♪黒糖で作ります。

    今年も遅ればせながら、青梅を買ってきました。昨年のシロップ、キッチンの隅にあった残りを捨てようと瓶を取り出したら。。。ものすごくいい香り♪一口飲んだら。。。無…

  • 塗って学びを定着させる「ヨガ解剖学ノート」

     昔雑誌のお仕事でお世話になりました、編集の方が、編集された、書籍をご紹介します♪「部位別にわかるヨガ解剖学ノート」です。塗り絵をしながら、身体の骨、筋肉、関…

  • 久しぶりのお友達

     先日、もう本当に久しぶりにお友達のお母様とゆっくりモーニング☕メイドさんがいる、大正ロマン感あふれるお店で。 会えるっていいですね♪また少しずつ、、あたりま…

  • 2022/05/20

      事務所にヘアカット後の現状写真を送るために、写真を撮影📷美容院帰りに偶然通りがかって見つけました、セルフ写真館です。人物が端に寄ってしまい、なかなか思う…

  • 写真整理中♪

     #erikokobayashi#thankyou#request #photographylovers#モデル#小林恵里子#昔の写真#2006#model…

  • 娘のお弁当♪

     #簡単弁当 #obento #お弁当#tamagoyaki #lunchbox #中学生女子弁当#今日のお弁当#毎日弁当#お弁当#こども弁当 #手作り弁当 …

  • mothersday

  • モーニングプレート

    久しぶりにパンを焼き🍞、この日は超簡単なモーニングプレートを。全粒粉、そしてナッツとドライフルーツ🍇入りです。1斤の中にナッツとドライフルーツを90gほど…

  • 大北海道展へ寄り道

     ヨガスクールの帰りに娘とデパートにある本屋さんへ。途中、”大北海道展”に寄り道。。。チーズケーキで有名なお店のアイス。とラーメンは限定のスペシャルラーメンを…

  • 1年半のヨガスクール♪

     2020年11月から始めたRYT200の1年半コースの卒業の日。 コロナ渦で、予定通りに進まず、いろいろ悩みましたが、結果、オンライン&対面とうまく組み合わ…

  • 海が見える♪

      今日は横浜♪またゆっくり来たいな。 

  • ヨガインストラクター資格、RYT200取得しました!

     ヨガインストラクター資格である全米ヨガアライアンスRYT200を取得しました♪ 念願の資格だったので、本当にうれしいです😆🥹 写真は、ティーチングレッス…

  • モーニングプレート

      おはようございます☀モーニングプレート、この日は父が買ってきてくれたフランスパン。その上に、たくさんのしそ(大葉)をのせました。しそとガーリック、オリーブ…

  • ティーチング発表が無事終わり

     ティーチングの発表が無事に終わり、昨日は久しぶりに、ベーシックコースの再履修🧘‍♂️ こんな雲が、スタジオの大きな窓からアーサナ中にふと目に入る🌤😊 …

  • modelphotography

    #マナマナプラス 

  • もうすぐティーチング発表日!

       ティーチングの発表まであとわずか❣毎日練習に追われています💦暗記が苦手だった私が、9Pに渡る(しかも二段に分割)スクリプト文を暗記しています😵‍💫…

  • modelphotography

    #モデル#小林恵里子#modelphoto#model#ママモデル#ミセスモデル#mrsmodel#erikokobayashi#photography

  • モーニングプレート

      おはようございます🌞モーニングプレート、今回は先日頂いた玄米粉のパン🍞が美味しかったので、家にあった米粉を使って、半分米粉にしてパンを作ってみました。…

  • ティーチングレッスン中盤

     ロールプレイング&デモレッスンが始まりました❣️毎日、声を出しながら動いて練習を続け、声がかすれてきたり、顔が筋肉痛に。。身体はとても軽いですが😙一応来週…

  • サラダプレートのランチ

     最近毎日があっという間。この日はサラダプレートのランチでゆっくり息抜きをしました🥰15品目の野菜、そして魚介、玄米のマカロニが入ったサラダ 青汁ドレッシン…

  • パソコンがデータが飛びました

     いろいろ覚えることが山積み❣10分でも惜しい、そんなときに。。。デスクトップパソコン🖥のSSD(ハードディスク)が飛びました😵‍💫😵‍💫とりあえず…

  • 3月の神宮外苑並木

         3月の神宮外苑並木オーディション帰りに少し寄り道👟 #tokyo#jingu#神宮外苑#並木#lineoftrees 

  • 国際色豊かな撮影

      国際色豊かな撮影でした。ご一緒したイタリア人のモデルの方と。お疲れ様でした! #お仕事帰り#楽しい撮影#ありがとうございました#モデル#小林恵里子

  • 春到来♪

    長い道、運んだら、お花が少し落ちてしまったけど、綺麗💐

  • ティーチング仲間と夕陽

     スタジオから見える夕陽がきれいで、ティーチングレッスンの仲間と帰りに記念撮影💛  

  • modelphotography

    ▼「愉しさを、もっと ReLIFE」https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/special/relife/reli…

  • ミニトマトの由来

     今回はご飯でモーニングプレート。醤油やだしをベースに味付け。キャベツは軽く茹で、甘みのあるオニオンソースで温かく頂きました。 ミニトマトは元々、機内食用に開…

  • 脳の疲れをチーズケーキでとる

     .娘の試験期間が終わった~😆こちらは試験期間中にリクエストで作ったチーズケーキ🧀脳が疲れると、どうしても脳が糖分摂取を必要とするので甘いものを用意。母が…

  • 早くも3月!

    娘の期末テストの時期。娘が好きなチキン南蛮を作って応援♪私も昨夜は日本史の勉強を一緒に勉強しました。終わったら...もう少しで春休みだね🌸     

  • アボガドの栄養効果とは?

      おはようございます🌞モーニングプレート、今回もパン🍞はふすま粉と全粒粉をふんだんに入れ、HBで焼いたものです。 プレートにあるアボガドは娘の大好物♪チ…

  • modelphotography

    事務所に現状写真を送るために、写真を慌てて撮影📷なかなか慣れません。。。こちらはSNS用に。アプリを軽く通してみました💕  #ミセスモデル#mrsmode…

  • スキージャンプ競技場

    そして、スキージャンプ❣☃️⛷こちらは私が何年か前に行きました北海道の大倉山ジャンプ競技場の写真です。驚いたのは、その傾斜💦すごい急なんです。高いところが苦…

  • カーリング銀メダル!

    カーリング女子🥌銀メダルおめでとうございます❣カーリング、私達もまたやりたくなりました💕この写真は、以前娘と北海道、トマムに行った時、南富良野にある空知川…

  • ”娘の手作りマカロンOn Valentine's Day”

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  • modelphotography

     最近は密を避けるため、オーディションはなしで、写真を送ることも多い。今回も、全身の撮影は慣れた娘にお任せ。アプリを使わずササッと撮影してくれます💕 #こと…

  • 雲を見ながら

     先日、ちょっと遠い歯医者さんへの道駅から少し歩くのですが、雲🌤がキレイ。。季節の移り変わりが感じられるような、フワフワの雲でした。    #cloud #…

  • Valentine cake

    HAPPY VALENTINE💕   作り方はこちらから↓Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign …

  • 想い出写真の木曜日。。

     フォトアルバムクラウドサービスで、ここ最近、’過去のこの日の投稿’として毎日出てきているイギリス旅行。こちらは2001年のものです。まだ独身、当時は歯の矯正…

  • ”消化力が要とするアーユルヴェーダ”

     良かったら見てくださいねみんなの回答を見る  

  • 気になるビル景色

     遠くから見てて気になってた建物(建設中)。オーディション行く道で、かなり間近に見えた👓   高層ビルの間月☽がうっすらと確認できました。この写真小さく写っ…

  • モーニングプレート

      寒い冬ですが、やはりサラダが好き🥗💕なので、作ってしまいました♪その分部屋を気持ち暖かくして頂きました。パン🍞はHBで手作り。ふすま粉と全粒粉をふん…

  • yogaの練習♪

     ハムストリングスが少しずつ回復、なかなか進んでいませんでしたが、スティラとスッカ(ヨガスートラ第2章46節)の”安定”と”快適”を目指して、少しずつ練習を再…

  • 写真アプリで遊んでみました

       .#髪を切りました#haircut #ミセスモデル#mrsmodel #小林恵里子#erikokobayashi#モデルさんと繋がりたい#写真アプリ

  • ダイエットスープ

     お仕事前の朝食👠身体を絞りたい時によく登場する和風トマトダイエットスープです。小麦胚芽とふすま入りの手作りパン🍞に、甘さ控え目のオーガニック・ブルーベリ…

  • 夕景

     ヨガRYT200、ティーチングレッスンを来月に控え、少しずつ仕上げていきたい。気持ちが焦る💦この日もスタジオの窓から見えた、きれいな夕焼けと新幹線🚄とに…

  • modelphotography

     🚢🚢🌊🌊#海#寄り道#海好きな人と繋がりたい#seaside #sealover#model#portrait#ポートレート#japan#tokyo…

  • ヨガマット

    毎日家で使っているヨガマットがだんだん滑るようになってきたので、誕生日に、”ブラックマット”を新調🎁😉このマットは足や手が滑らないので、ポーズが安定し身体…

  • 鏡開き

      11日に頂いた、お汁粉♪子どもの頃はあまり食べなかったけど。。。 #鏡開き#餅#お汁粉#kagamibiraki#mochi#oshiruko#japan…

  • モーニングプレート

     3学期が始まりました。年末年始の身体を整えたく、大豆粉入りのパン🍞とあわせたモーニングプレートを作りました。金時人参🥕など冷蔵庫の残り野菜を使い。アシュ…

  • 袴を着た娘と一緒に

     皆様の成人の日の写真を見て、私も娘との写真を。昨年撮影しました、家族での写真です。 今回は娘の卒業に私の卒業もあわせて(袴は着ませんでしたが)。このコロナ渦…

  • しゃぶしゃぶ♪

      先日、家族でしゃぶしゃぶを頂いてきました♪お肉をたくさん頂く時は、バランスよくお野菜もたくさん頂くようにしています。 牛肉をしゃぶしゃぶする(煮る)のは、…

  • 今年の抱負

     当たり前の日常に感謝💗あっという間に過ぎてしまう毎日ですが、1日1日を大切に過ごしていけたらと思います。     

  • 今年の御節

     2022年の御節!ギリギリになってバタバタと大慌てでしたが、なんとか終了♪撮影前に箸がないのに気づき、買いに行ってもらったり、昆布巻き他にもあるよとか花を写…

  • 今年のあなたの運勢は・・?

    今年のくじ、ありがとうございます♪大吉でした💘   \2022年のあなたの運勢/            

  • 2022明けましておめでとうございます

      🎍2022🎍Happy new Year❣️🐅新たな年が、皆様方にとりましても良き年となりますよう😊💕本年も宜しくお願いいたします✨ 春頃に…

  • 2021ありがとうございました

     昨年の料理写真から一転😮❗今年は私の写真が並びました😆お料理&yogaも引き続きマイペースで頑張っていきたいです。今年もお付き合いくださり、どうもありか…

  • modelphotography

     ▼「愉しさを、もっと ReLIFE」https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/special/relife/rel…

  • tokyotower

     東京タワー🗼🥰#tokyotower #tokyo#nightview#👟

  • クリスマス*娘のリクエスト

     娘に🎄🎅クリスマス、食べたいものを聞いたところ、こうなりました…フライドチキンも予約が間に合わず💦娘の用事が最近重なっていて、夜7時半に帰り大慌てで…

  • 大宮のスクールへ♪

    今日は大宮のyogaスクールへ!お昼過ぎから夕方までじっくり学んできました。今日でご卒業の方々がいらしたので、皆で一緒に写真を撮影。私はオンラインで多く参加し…

  • クリスマスケーキのお買い物

     娘に連れられて🎄🎅一番大きいの選びましたね😅#christmascake #デパ地下スイーツ#クリスマスケーキ #お買い物

  •  ☕!!#☕️#winternight #goodnight

  • modelphotography

      .#モデル#小林恵里子#2021#modelphoto#model#ママモデル#ミセスモデル#mrsmodel#erikokobayashi#pho…

  • 餃子でスタミナUP↑

     朝晩、すっかり冷え込んできましたね。雪のお便りも耳にするように⛄ 寒さに負けないパワーをしっかりつけなくちゃ、と先日餃子を作りました🥟材料にはニラとキャベ…

  • yogaの練習中♪

     トーラーサナ(天秤のポーズ)練習中#yoga#ryt200 #ヨガ練習#yogapractice #少しずつ前進#ヨガ好きな人と繋がりたい#yogap…

  • 2021年残りの運勢は・・?

    ありがとうございます  2021年残りの運勢は・・?     

  • モーニングプレート

     ちょっと前に作ったものですが、モーニングプレート🥗今日もステキな一日をお過ごしください。。✻モデル(フードスペシャリスト)✻ 小林恵里子@eriko…

  • modelphotography

    #2006#tbt#throwbackthursday #erikokobayashi#thankyou#request #photographylovers…

  • 夕焼け空

    #夕焼け#夕焼け空#sea#夜景 #sky#sunset#twilight #tokyosky #japan

  • yogaの練習中♪

    娘がテスト期間なのでオンライレッスンで手早く受講を!私は最近ハムストリングスを痛めてしまってて、yogaを控えめにしてたから、身体が硬くなってきた。。また無理…

  • お花に癒されて

     #睡蓮の庭#空中庭園#お花に癒されて#🍂#ひとやすみ

  • 母から受け継いだチーズケーキレシピ

     おじいちゃんが久しぶりに家に来ました!たまたま作ってあった、母のレシピのチーズケーキを出し、母へのお土産にも持って帰ってもらいました。英国滞在中に母が英国で…

  • モーニングプレート

     今朝のモーニングプレート🥗です。朝晩寒くなってきましたので、大根とにんじん、キャベツのコンソメスープを添え、なるべく素材を加熱。アボガドは半分に切り、卵と…

  • 赤い果肉のりんご

     長野県の赤い果肉のリンゴを頂きました🍎酸味がありましたが、なぜかベリーのようなフルーティさ、甘味もあって、美味しかった♪   #りんご#赤い果肉#appl…

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