今日は、午前中薬院で以前働いていた部署(会社)との会議でした。そんなに揉めたりすることもなく無事に終わったので良かった4月からの人事異動でよく知ってる方がこれ…
夫婦で09年10月からクロスバイク、10年7月からロードバイクを楽しんでます。グルメポタが大好きです。
基本週末ライダーなので、走行距離はなかなか伸びません。そして基本ヘタレなので速くもなりません。いろんな場所で美味しいものを食べたいです。人見知りなくせにたくさんの人と出会いたいなぁなんて思っています。よろしくお願いします(^o^)丿
今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
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総合ランキング(IN) | 6,990位 | 7,383位 | 7,096位 | 7,083位 | 6,814位 | 7,130位 | 7,127位 | 1,034,209サイト |
INポイント | 30 | 20 | 20 | 20 | 30 | 20 | 30 | 170/週 |
OUTポイント | 110 | 100 | 150 | 140 | 160 | 50 | 100 | 810/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
自転車ブログ | 43位 | 45位 | 44位 | 44位 | 41位 | 43位 | 42位 | 9,586サイト |
ロードバイク | 57位 | 62位 | 60位 | 60位 | 57位 | 57位 | 58位 | 3,834サイト |
夫婦サイクリスト | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 103サイト |
女性サイクリスト | 9位 | 9位 | 8位 | 8位 | 7位 | 7位 | 7位 | 524サイト |
今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
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総合ランキング(OUT) | 5,372位 | 5,064位 | 5,178位 | 5,755位 | 6,026位 | 5,900位 | 5,547位 | 1,034,209サイト |
INポイント | 30 | 20 | 20 | 20 | 30 | 20 | 30 | 170/週 |
OUTポイント | 110 | 100 | 150 | 140 | 160 | 50 | 100 | 810/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
自転車ブログ | 37位 | 34位 | 34位 | 39位 | 42位 | 42位 | 41位 | 9,586サイト |
ロードバイク | 64位 | 61位 | 61位 | 63位 | 62位 | 61位 | 60位 | 3,834サイト |
夫婦サイクリスト | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 103サイト |
女性サイクリスト | 9位 | 8位 | 9位 | 10位 | 10位 | 11位 | 11位 | 524サイト |
今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
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総合ランキング(PV) | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,209サイト |
INポイント | 30 | 20 | 20 | 20 | 30 | 20 | 30 | 170/週 |
OUTポイント | 110 | 100 | 150 | 140 | 160 | 50 | 100 | 810/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
自転車ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 9,586サイト |
ロードバイク | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 3,834サイト |
夫婦サイクリスト | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 103サイト |
女性サイクリスト | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 524サイト |
今日は、午前中薬院で以前働いていた部署(会社)との会議でした。そんなに揉めたりすることもなく無事に終わったので良かった4月からの人事異動でよく知ってる方がこれ…
今日は、ホットヨガ(シェイプアップ)でした。まずはいつものようにマッサージしてからホットヨガへ。汗がほんとにすごくて・・・だけど隣の子は全然汗かいてませんでし…
今日は、元同僚のSさんと待ち合わせしました。ガーデンズのハローへ。ふたりして悩みに悩んでチキンカツを頂きました。以前の店舗には何度も行ったことあるのですが、今…
今日は、午前中薬院で以前働いていた部署(会社)との会議でした。そんなに揉めたりすることもなく無事に終わったので良かった4月からの人事異動でよく知ってる方がこれ…
今日は、ホットヨガ(シェイプアップ)でした。まずはいつものようにマッサージしてからホットヨガへ。汗がほんとにすごくて・・・だけど隣の子は全然汗かいてませんでし…
今日は、元同僚のSさんと待ち合わせしました。ガーデンズのハローへ。ふたりして悩みに悩んでチキンカツを頂きました。以前の店舗には何度も行ったことあるのですが、今…
今日は、3度目のピラティスでした。前回まではイマイチ呼吸が出来てなかったし、身体の動きも全然出来なかったのですが、今日は呼吸もきちんと出来ました。というか出来…
今日は、Oちゃんのファイドウでした。やっぱり楽しいZUMBAレッスン後のKさんと久々に会えて嬉しかった彼女はファイドウキャンセル待ちをしてたけど上がれなくて残…
今日は、朝から衣替えをしました。私のはまだ終わってませんが、ようくんは完了しました明日も頑張ります! 歯医者へ。ようやくインプラントが入りました。仮歯でも全然…
今日は、Yちゃんのファイドゥに参加しました!その前にマッサージもしましたよ。思いっきり頑張ったので汗だくでした。楽しかったでも次回の予約をすぐできたと思ったら…
今日は、帰りにコストコに行ってきました。雨だったから意外とお客さん少なかったです。今日の一番の目的はオイコスです。レモンが欲しかったけどありませんでした久々の…
ジムで髪の毛を結ぶことが多いです。ってか毎回。ヘアゴムでもテンションを上げたいのでこちらを買ってみました。 ちょっとわかりづらいと思いますが・・・ホットヨガは…
今月になって残業してません。仕事はまだちょっと落ち着いてる感じです。今日は、色々重なってバタバタしたので少しだけ残って片付けました!明日はホットヨガなので絶対…
今日は、ピラティスでした。ほんとはその前のファイドウも参加したかったのだけど・・・少しは家事をやってから行かないとねで、ピラティスは今日が2回目だったけどやっ…
今日は、ゆっくり起きて、ジムへ。マッサージチェアーで15分ほぐしてから、Oちゃんのファイドゥでした。やっぱりOちゃんのファイドゥが最高です頑張ろうって気持ちに…
今日は、朝から歯医者でした。それから、実家の風通しに行ったのだけど私はドンキでお買い物してました。なんだかんだたくさん買いました。楽しかったです それから、イ…
今日からファイドウは88番、新曲です曲も良くてとっても楽しかったなぁ。日曜も楽しみ終わった後、すぐに更衣室でやっちゃんにいただいたシェイカーでプロテインを飲み…
今日は、やっちゃんに一緒に買ってもらっていたこちらを受け取るために博多で合流しました。リファの小さなヘアアイロンですいつも通勤で汗だくになるので髪の毛の癖が気…
今日は、ようくんが飲み会だったので駅から歩いて帰ったのだけど、ちょうど横殴りの雨って感じでほんの10分くらいでずぶ濡れになりました。会社に向かう時じゃなくて良…
4月になりました!今月からファイドウは新曲です。88番!私は金曜からスタートですが、とりあえず予習をしなきゃと曲をチェックしてみました。コリオも今回はかなり出…
家の周りも少し咲いてました。週末は満開かな?明日の夜から雨みたいなので散ってしまうかな?今年はまだ桜をちゃんと観れてなかったのですが・・・会社から駅に向かう途…
今日は、まつエクに行ってきました。以前行ってたお店が無くなったので姉妹店に行ったのですが、こちらも今日で閉店でした。元々最初に担当してくれてた方が良くてそこに…
今飲んでるトレーニング中に飲んでるBCAAが少なくなってきて探していたら楽天スーパーセールでEAAがかなりお得に買えたので買ってみました。レモン味で美味しいみ…
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今日は、午前中薬院で以前働いていた部署(会社)との会議でした。そんなに揉めたりすることもなく無事に終わったので良かった4月からの人事異動でよく知ってる方がこれ…
今日は、ホットヨガ(シェイプアップ)でした。まずはいつものようにマッサージしてからホットヨガへ。汗がほんとにすごくて・・・だけど隣の子は全然汗かいてませんでし…
今日は、元同僚のSさんと待ち合わせしました。ガーデンズのハローへ。ふたりして悩みに悩んでチキンカツを頂きました。以前の店舗には何度も行ったことあるのですが、今…
今日は、3度目のピラティスでした。前回まではイマイチ呼吸が出来てなかったし、身体の動きも全然出来なかったのですが、今日は呼吸もきちんと出来ました。というか出来…
今日は、Oちゃんのファイドウでした。やっぱり楽しいZUMBAレッスン後のKさんと久々に会えて嬉しかった彼女はファイドウキャンセル待ちをしてたけど上がれなくて残…
今日は、朝から衣替えをしました。私のはまだ終わってませんが、ようくんは完了しました明日も頑張ります! 歯医者へ。ようやくインプラントが入りました。仮歯でも全然…
今日は、Yちゃんのファイドゥに参加しました!その前にマッサージもしましたよ。思いっきり頑張ったので汗だくでした。楽しかったでも次回の予約をすぐできたと思ったら…
今日は、帰りにコストコに行ってきました。雨だったから意外とお客さん少なかったです。今日の一番の目的はオイコスです。レモンが欲しかったけどありませんでした久々の…
ジムで髪の毛を結ぶことが多いです。ってか毎回。ヘアゴムでもテンションを上げたいのでこちらを買ってみました。 ちょっとわかりづらいと思いますが・・・ホットヨガは…
今月になって残業してません。仕事はまだちょっと落ち着いてる感じです。今日は、色々重なってバタバタしたので少しだけ残って片付けました!明日はホットヨガなので絶対…
今日は、ピラティスでした。ほんとはその前のファイドウも参加したかったのだけど・・・少しは家事をやってから行かないとねで、ピラティスは今日が2回目だったけどやっ…
今日は、ゆっくり起きて、ジムへ。マッサージチェアーで15分ほぐしてから、Oちゃんのファイドゥでした。やっぱりOちゃんのファイドゥが最高です頑張ろうって気持ちに…
今日は、朝から歯医者でした。それから、実家の風通しに行ったのだけど私はドンキでお買い物してました。なんだかんだたくさん買いました。楽しかったです それから、イ…
今日からファイドウは88番、新曲です曲も良くてとっても楽しかったなぁ。日曜も楽しみ終わった後、すぐに更衣室でやっちゃんにいただいたシェイカーでプロテインを飲み…
今日は、やっちゃんに一緒に買ってもらっていたこちらを受け取るために博多で合流しました。リファの小さなヘアアイロンですいつも通勤で汗だくになるので髪の毛の癖が気…
今日は、ようくんが飲み会だったので駅から歩いて帰ったのだけど、ちょうど横殴りの雨って感じでほんの10分くらいでずぶ濡れになりました。会社に向かう時じゃなくて良…
4月になりました!今月からファイドウは新曲です。88番!私は金曜からスタートですが、とりあえず予習をしなきゃと曲をチェックしてみました。コリオも今回はかなり出…
家の周りも少し咲いてました。週末は満開かな?明日の夜から雨みたいなので散ってしまうかな?今年はまだ桜をちゃんと観れてなかったのですが・・・会社から駅に向かう途…
今日は、まつエクに行ってきました。以前行ってたお店が無くなったので姉妹店に行ったのですが、こちらも今日で閉店でした。元々最初に担当してくれてた方が良くてそこに…
今飲んでるトレーニング中に飲んでるBCAAが少なくなってきて探していたら楽天スーパーセールでEAAがかなりお得に買えたので買ってみました。レモン味で美味しいみ…
今日のランチはNちゃんとお外へ。前から行きたいと思ってた麻婆豆腐が美味しい中華のお店に行ってみたけどお客さん多過ぎて無理でした。結局、ステーキのうえすたんへ。…
八女の大藤を観に行く際、車からチーズケーキの広告看板を見かけました。なんとなく美味しいんじゃないかなと帰りに寄ってみました。すると、2種類3個しか残っていませ…
最近、食べ過ぎてしまってて体重が増えてしまいました。夕飯遅い時間に食べるのにお代わりしてしまうし、何のためにジムに行ってるのかって話です。その上、甘いもの食べ…
今日は、去年のリベンジで八女市黒木の大藤を観て来ました。だけど、そこで大事件が・・・ まず、せっかく八女まで行くのだから柳川の立花うどんが食べてから向かうこと…
KEYUCAがアミュ博多にオープンして、以前から欲しいと思っていたものを買いました。意外と箱が大きかったので、送ってもらうことにしてて昨日届きました。それが、…
今日は、ジムでした。Tさんは誕生日で、単身赴任の旦那さんが帰ってきてるので急遽お休みになりました。で、私はマッスルワークの予約を入れていたのだけど、その後のユ…
今日は、元職場で定例会議でした。2年振りに伺いました。車で同僚と一緒に行きましたが、帰りはランチして帰って来て良いよ。と言われやっちゃんとランチへ。きんぎょに…
私の髪の毛は、乾燥しててパサパサ感半端ないんですが・・・今年の誕生日にやっちゃんから頂いたヘアマスクを使ってみたら自分の髪の毛じゃないみたいに良い感じになりま…
昨日、以前の職場で仲良くしてくれているIさんからLINEがありました。COKE ONの鬼滅の刃のスタンプがもらえるキャンペーンのことを教えてくれました知らなか…
今日は、月曜日。金曜土曜の筋肉痛がまだ残ってるのでファイドゥだけにしました。その前にマシンはいくつかしました。 今日のインストラクターはAちゃん。先週ボロボロ…
朝から博多へ行って来ました。プレゼント買ったり、あとは最近オープンしたKEYUCAに行きたかったのです。前から買おうと思っていたダストボックスを注文しました。…
今朝から筋肉痛が酷くて、今日のレッスンはキャンセルにしようかなと思ったほどでした。だけどせっかく取れた予約なので、もったいないし、来週は参加できないし、行くこ…
今日は、ジムへ行き、マッサージチェアーで少しラあくあくクになって・・・それからマシンで筋トレをしばらく頑張りました。で、そこからのマッスルワーク。45分なので…
週に1、2回ホットヨガのレッスンに入っているのですが、 女性だけの参加なのでウェアはそれほど気にしていません。だけど、Tさん含め、可愛いウェア着てる方がかなり…
今日は、ホットヨガに参加しました。初めてのシェイプアップヨガ。かなりハードだろうなと思っていたけど・・・思ったほどではなかったです。今月から18人入るのでかな…
最近、仕事が落ち着いているのだけど、今日は色々あって残業でした。とりあえず1時間で片付いたので良かったです。 明日、福岡は雨が降るみたいです。通勤時に降らない…
4月から、ジムのプログラムがガラッと変更になりました。そして、4月初の参加の今日は、X55(30分)とファイドゥでした。新曲だからインストラクターさん間違って…
今日でお花見は最後かなと思って、名島の桜を観に行きました。少し遅かったけど、綺麗でした。来年は満開を観たいと思います。 そして、ここんところ食べたいなと思って…
今日は、ジムでホットヨガとファイドゥでした。昨日から連日の組み合わせだし、2日続けてヨガに入ったことがなかったからなのかかなり疲れていたみたいで、ヨガの最中に…
今日は、初めてで今日がラストの肩こり改善ヨガに参加してきました。肩こり改善なので、意外とラクなんだと勝手に思っていたのですが・・・かなりキツかったです。結局、…