放置

いつの間にかもう5月も終わる頃になってしまいました ダイエットサボりまくり 全然痩せてません 今日、職場にある全身鏡に映る自分に驚愕 ヒ・ヒドイ コロコロしとるー 1ｹ月前に仕事を始めたので

再開

気合い入れ直して頑張ります ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞまで1ｹ月切っちゃったよ 本当に頑張らないと当日大変な思いをするはめになる～ とりあえず家の中､お掃除して動き回ります

5日目

体重：93.2ｷﾛ 朝…カレーライス、カフェオレ、みかん 昼…サバ味噌煮、ごはん、味噌汁、ｻﾗﾀﾞ、ゆでたまご、みかん 夜…カレーうどん1/3玉、ごはん半杯、しらすの大根おろし和え、肉豆腐、みかん

4日目

体重：92.8ｷﾛ 朝…チョコパン半分、カフェオレ 昼…ごはん、味噌汁、肉味噌炒め、魚の煮物 夜…カレーライス、からあげ、サラダ、ゆでたまご 運動…散歩2時間

3日目

体重：94.2ｷﾛ 朝…あんﾊﾟﾝ半分､ｺｰﾋｰ 昼…ﾏｯｸのｾｯﾄ(ﾃﾘﾔｷ､ｻﾗﾀﾞ､牛乳､ﾎﾟﾃﾄ少々 夜…春雨ｽｰﾌﾟ、ヨーグルト 運動…散歩60分、踏み台昇降20分、腹筋20回、足上げ20回、二の腕ねじり30回 昼マック

2日目

体重：93.1ｷﾛ TOTAL-0.8ｷﾛ 朝…ごはん、辛子明太子､ﾂﾅといんげんの炒め物 ﾐﾙｸﾃｨ 昼…からあげ弁当､きのこ汁､みかん 夜…湯豆腐 運動…散歩1時間

1日目

体重：93.9ｷﾛ 朝…ごはん1杯､辛子明太子､かす汁､ﾔｸﾙﾄ 昼…ごはん､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾊﾑｶﾂ2個､ｳｲﾝﾅｰﾄﾞｯｸﾞ2個､からあげ1個､ｺｰﾋｰ 夜…おにぎり2口､ﾔｸﾙﾄ

ダイエット始めます

はじめまして～ Mimikaと申します｡ ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるにあたって､みなさんに見てもらってやる気を持続させようとﾌﾞﾛｸﾞを開設してみました まずは紹介から… 29ｻｲ､163ｾﾝﾁ､95ｷﾛ かなりのおおﾃﾞﾌﾞです わた