酸素ボックス初体験

前から気になっていた酸素ボックス。 せまいやつは酸素カプセルだが、広いやつは酸素ボックスと言う。 酸素の量を増やすことで、様々な健康的な効果が期待できる、らしい。 ちょうど地元の酸素ボックスが提携先の病院発行の「1000円券」を使って、1000円で利用できたので、行ってみました！ 説明を聞いて、トイレに行き、5分経ったら呼ばれました。 時間は45分間。 スペースシャトルの中かと思うような空間で、不思議な感じです。 テレビがありますが、面白そうな番組をしていなかったので、観ませんでした。 開始早々、耳や頭が痛くなってくる。 これは、耳抜き必須です。 骨折したうちの息子も連れてこようと思っていまし…

寝苦しい熱帯夜の快眠法

今朝のテレビでかなりタイムリーな話題を扱っていました。 寝苦しい熱帯夜の快眠法について。 読売テレビの『シューイチ』です。 （『酷暑続く！寝苦しい熱帯夜の”快眠完全マニュアル”▼どうなる日韓関係』 2019年8月4日（日） 07:30～09:55 日本テレビ） とにかく暑い日が続いています。 当然、寝るときも暑い😵。 エアコンのかけっぱなしは体に良くないと思いつつ、かけっぱなしにするときもあり、タイマーにするときもあり、、、。 この番組を観て、どうすればいいかがはっきりしました。 ・エアコンは、寝る30分前からつけておく。 ・エアコンは朝までつけっぱなしにする。 ・そのかわり、タオルケットでは…