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湯河原オレンジマラソンレポート
日立さくらロードレースと前後してしましましたが湯河原オレンジマラソンのレポートです。 静岡マラソン後のモチベーションを保つためにエントリーした湯河原オレンジマ…
2024/04/11 11:50
日立さくらロードレースレポート
日立さくらマラソンのレポートです。6時起床。ホテルの朝食が6時45分だったので食事を終えてすぐに出発。 日立駅には7時50分あたりに到着。駅出てすぐの広場が会…
2024/04/10 11:59
湯河原オレンジマラソンから日立さくらロードレース全日まで
湯河原オレンジマラソン後は疲労感もありジョグのみ。金曜日はまみこさん＆ひろあきさん、かっきいさんと汐留でお疲れさん会。 某大学の事情から昔流行ったスパイラルテ…
2024/04/09 17:00
日立さくらロードレース速報
日立さくらロードレース10キロの部に出場してきました。結果40代の部6位 35分22秒アップの時は調子が悪いと感じてたので35分30秒切れたのは上出来ですね。…
2024/04/07 11:16
湯河原オレンジマラソン速報
湯河原オレンジマラソン5km走ってきました。結果 17分21秒 40代の部3位49歳という年齢を考えると3位入賞は上出来ですね天気はよかったけどとにかく風が強…
2024/03/31 11:55
明日は湯河原オレンジマラソン
明日は湯河原オレンジマラソンがあるので実家に帰ってきました。姉に静岡マラソンの録画を頼んでいましたがちゃんと録画されていてホッとしました。駄菓子菓子！録画して…
2024/03/30 17:31
adidasアディゼロボストン11の感想とか
adidasのセールでアディゼロボストン11を7000円で購入しました。走ってみた感想としてソールは厚いけどプライムXのようなやわらかさはなくかたいです。その…
2024/03/21 12:02
静岡マラソンレポート2
静岡マラソンレポートの続きです。当日は5時起床。軽く食事をとって宿のご主人に静岡駅まで送ってもらいました。静岡駅から歩いて15分ほどで駿府場公園に到着。Sブロ…
2024/03/14 08:00
静岡マラソンレポート1
静岡マラソンのダメージは姫路城の時より大きかったです。翌日はもちろんレスト。しばらくはのんびり過ごします。今回の静岡マラソンを振り返ってみますが正直調子はイマ…
2024/03/13 11:55
静岡マラソン速報
静岡マラソンの速報です。結果どん！僅か3秒ながらPB更新することが出来ました。スタートからあまり余裕なく、15kmあたりで終わりかけましたが何とか粘ってゴール…
2024/03/10 13:32
静岡マラソン前日。
明日は静岡マラソンです。参加賞を受け取りに静岡県庁へ。小規模ながら静岡マラソンフェスタも行われておりました。なんかのサービスでお灸だけしてもらいその後は観光。…
2024/03/09 20:05
苦行ジョグと静岡マラソンの案内
今朝はJH公園の周回12kmほどジョグ。風がクソ強くてまともに目を開けられず（サングラス忘れた）苦行ジョグでした。日曜日も雨でクソ寒い中ジョグしたしいつもなら…
2024/02/27 20:03
姫路城マラソンレポート4
今朝ははちさんと一緒にJHジョグ。キロ6分あたりのペースで12〜13km。まだ張りが残ってるんだよなー。やっぱ治療に行かないととれないのかな？別大のこと、姫路…
2024/02/18 11:04
姫路城マラソンレポート3
今朝は12kmジョグ。フル後の疲労感はないけどまだ脚の張りが残ってます。しばらくはジョグで様子見だな。ーーーーーーーーーーーここからは姫路城マラソンレポートの…
2024/02/17 08:00
姫路城マラソンレポート2
姫路城マラソンレポートの続きです。集団から飛び出して前を走るランナーに追い付いたのですが後ろに付かれるのが嫌なのかペースを上げられましたここで一旦ペースを落ち…
2024/02/15 11:59
姫路城マラソンレポート1
昨日、大阪から東京に戻ってきたのですが終電を逃しましたw池袋まで来たけどその先の電車がなく…タクシーは高いし仕方ないなで重たい荷物背負って走って帰宅。眠いし疲…
2024/02/13 17:00
姫路城マラソン翌日
姫路城マラソン走って後は有馬温泉へ。秀吉が愛したと云われる黄金の湯で疲れを癒しました。マラソン走って温泉って最高か！そのまま有馬に一泊して翌日は大阪へ。大阪に…
2024/02/12 21:51
姫路城マラソン速報
姫路城マラソン走ってきました。結果2時間40分53秒 PB昨年出したタイムを1分以上更新することが出来ました！10km過ぎて単独走になってキツくて今日無理だわ…
2024/02/11 12:50
姫路城マラソン前日
姫路城マラソンの前日受付に行ってきました。飛行機が予定より遅れ、神戸から快速に乗らなければいけなかったのに各駅に乗ってしまい会場に着いたのが最終入場の10分前…
2024/02/10 20:49
地元の駅伝と桜
昨日は地元で市民駅伝が行われました。会場に向かう途中に桜がこの時期で満開。東京はクソ寒くて走るのも億劫になったりすることもあるし…暖かい地元に帰って来ようかと…
2024/01/28 07:30
ハーフマラソンDNSと静岡マラソン
先日、立川の昭和記念公園でハーフを予定していたのですが雨予報にヒヨってDNS…。雨が降るまでとりあえずジョグしとくかーと走り出しましたが10km過ぎても雨は降…
2024/01/26 15:30
12000m変化走
金曜日は会社の新年会でした。会社の飲み会はあまり参加しない派なんですが会費は部長持ちとのことで参加しました。あまり会社の人とは話す機会がないので「えっ？今年5…
2024/01/07 08:00
初詣ジョグと箱根駅伝雑感。
久しぶりにブログ更新してみました。皆様、明けましておめでとうございます。昨年を振り返ろうかと思いましたが今更感あるし、面倒なのでやめておきます元日はいつも通り…
2024/01/05 08:00
とりあえず5月〜7月のまとめ
お久しぶりです。5月を最後にブログ更新しなくなりこのまま書かなくてもいいかな…なんて思う時もありましたがかっきぃさん曰く「ゲンさんは消えそうで消えないブロガー…
2023/11/10 18:00
天空の鳥居までの道
天空の城といえば竹田城があるが天空の鳥居と呼ばれるものがあると知って行ってみた。電車で観音寺駅に向かいそこからジョグ。途中には銭形砂絵と呼ばれるものがある。砂…
2023/05/28 18:36
うどん県ジョグと日本三大怨霊
休暇をとって香川県へ。うどん県に来たのでランチはうどん。ただの観光ではつまらないので練習も兼ねてジョグで白峯寺へ。途中から上りが続いてしんどい。更に急な階段が…
2023/05/26 18:24
近況と全日本マラソンランキング
GWが終わる頃に扁桃腺炎になり体調を崩していました。少し回復したかな〜とジョグ再開するも脹脛を痛めてしまい2週間程まともに走れず💦昨日は久しぶりに10km走…
2023/05/22 14:38
地元のランニングクラブの練習会
GWは実家へ。観光地なので駅はめっちゃ混雑！花火大会以外でここまで混雑してるのは初めて見たかも😅夕方からは中学時代の恩師が指導している地元のランニングクラブ…
2023/05/04 13:25
MKディスタンス（公認）5000m
MKディスタンス（公認の部）に出場してきました。8時30分過ぎに会場の駒澤公園陸上競技場に到着。雨は止んだけど風が強い。受付を済ませてゼッケンを貰う。今回は5…
2023/04/30 18:03
織田フィールド練習会
今月の走行距離が400km超え。3月は疲労抜きに徹したので大きな故障もなく順調に練習を消化出来た。メインレースが終わったらリカバリーをしっかりとることって改め…
2023/04/29 15:29
最強のジョグシューズ
織田フィー練の翌日は15kmジョグ。脚が少し重たかったけどキロ5ペースで快適に走れた。木、金は黄砂が東京にも来るとのことでレスト。脹脛の張りもあったし丁度良い…
2023/04/20 15:03
復活の織田フィー練
水曜日のジョグ。風がクソ強くて心が折れかけた…それでもキロ5では走れてたんだな。なんだかんだ成長を感じるジョグだった。火曜日は久しぶりに織田フィールドでまみこ…
2023/04/13 16:11
かすみがうらマラソンへの道（最終回）
日曜日の夜ジョグキロ5切るのがやっと。月曜日の出勤前ジョグ余裕を持ってこれくらいのペースで走れる。やっぱり朝走る方が調子が良い。さて、かすみがうらマラソンまで…
2023/04/11 16:36
久しぶりの江戸陸練習会
昨日は久しぶりに江戸陸練習会に参加してきました。1年近く遠ざかってたので江戸陸に券売機が導入されてたり面倒だった体調管理シートみたいのもなくなって名前とか区内…
2023/04/07 20:00
レース結果と鉄剣
今までは仕事終えてから夜走ってましたが最近は出勤前に走ることも多くなりました。夜ランだとキロ5ペースがやっとだが同じ感覚で走っても朝ランだと何故かペースが速い…
2023/04/06 14:40
行田鉄剣マラソン5kmの部
行田鉄剣マラソン5kmの部に参加してきました。前回出場したのは何年前だろう？あの時は赤羽から高崎線に乗り換えるのに先に来た宇都宮線に乗ってそれに気付いたのが久…
2023/04/02 11:36
かすみがうらマラソンへの道
土曜日ははちさんと一緒にこども動物自然公園クロカンコースへ。クロカンコースは1週2km。スタートしてすぐ急な上りがあるなどアップダウンのあるコース。はちさんが…
2023/03/13 15:13
ADIDAS TOKYO CITY RUN 2023当選
昨日は仕事前に織田フィールドへ。メニューは8000mのペース走設定はキロ4。結果3.48-3.44-3.45-3.45-3.45-3.43-3.46-3.41…
2023/03/10 14:39
NIKEヴェイパーフライネクスト3が届いたので早速試してみた。
今季のロードシーズを終えてのんびりと過ごしていたのですがNIKEさんからヴェイパーフライネクスト3の限定先行販売のお知らせが！どうやらNIKEさんに選ばれた人…
2023/03/07 14:45
トレーニング再開と今後のレース予定
姫路城マラソンが終わってから4日間のレスト。5日目から軽くジョグ開始。しっかり休養入れたので脚の張りとか重たさなどは感じずに気持ちよく走れました。そして今日は…
2023/03/04 15:42
姫路城マラソンレース後は播但線に乗って和田山へ。天空の城で有名な竹田城は冬季は立ち入り禁止らしくて見学出来ず…またいつか来よう。翌日は福知山〜丹後篠山〜有馬温…
2023/03/03 15:04
姫路城マラソンのレポです。当日は6時に起床。レース当日は身体を目覚めさせるため5時間前が望ましいとのことだけど今回はガチの記録狙いではないからのんびりw6時半…
2023/03/02 15:00
姫路城マラソン正式結果&振り返り
昨日の速報で2時間42分04秒とあげてましたが正式結果は2時間42分03秒でした😅1秒だけど嬉しい！ちなみに総合順位は69位でした。もうちょっと上の順位かも…
2023/02/27 11:52
姫路城マラソン無事ゴール出来ました。結果は2時間42分04秒（グロス）まさかの11年振りのPB更新😅何でこんなタイムで走れたのか自分でもよく分かりません（笑…
2023/02/26 12:32
姫路城マラソンの前日受付に行ってきた。
姫路城マラソンの前日受付に行ってきました。会場ではブースも出て賑やかではありました。第一生命さんのブースで明日の目標タイムは？と聞かれたので適当に2時間44分…
2023/02/25 20:17
今週は姫路城マラソン
今週末に行われる姫路城マラソンに出場します。大阪マラソンと同日開催なのでイマイチ盛り上がってないというか話題になってもいませんが💦2月は別大か愛媛に出てたの…
2023/02/24 15:05
1月のまとめ
1月のまとめです。1月の走行距離は388km月間400km走れそうでしたが勝田マラソンの疲れもあるので30.31日はレストにしました。◆初詣ジョグで実家から少…
2023/02/03 15:35
勝田マラソンレポート4
勝田マラソンが終わったのでやっと「THE FIRST SLAM DUNK」を見に行くことが出来た。ネタバレになるから詳しくは述べないけど評判通りの面白さだった…
2023/02/02 15:00
勝田マラソンレポート3
勝田マラソンレポート2の続きです。ハーフを過ぎて下り基調だけど向かい風もあり脚が進まなくなった。ガーミンを見たら4分10秒ペースになっている。おいおいマジかよ…
2023/02/01 13:57
勝田マラソンレポート2
昨日はレストで走らず。予想よりダメージは少ないけど休むことも大事なのでしばらくはのんびりします。勝田マラソンレポート1の続きです。5キロ通過して大通りを右折す…
2023/01/31 15:33
勝田マラソンレポート1
「君よ勝田の風になれ〜♪」会場で流れるこの音楽風にはなれなかったけど3年振りのフルマラソン無事完走出来ました。さて、レースを振り返ってみます。会場に到着したの…
2023/01/30 16:36
勝田マラソン速報
勝田マラソンフル走ってきました。スタートから身体が重く5キロでもうキツくてハーフ過ぎてやめたいくらいでした😭とりあえず結果です。何とか46分台にねじ込みまし…
2023/01/29 14:58
市民駅伝&明日は3年振りのフルマラソン
今日は地元で3年振りに市民駅伝が開催されました。当初は出場の予定ではなかったのですがケガをした高校生の代わりに3区（4.1km）を担当。開会式が終わってからバ…
2023/01/28 19:46
ケガをしたらフォームの修正に時間がかかった話。
昨日は軽めのジョグ。内田治療院の鍼返しがひどくてこのペースで精一杯。基本夜ラン派ですが寒波の影響でスタートからめっちゃ寒い…たった10km程度の距離で2回のト…
2023/01/27 14:25
勝田マラソン前の最終調整と鍼治療
勝田マラソン前の最後のポイント練で織田フィールドへ。快晴だが風が強くて寒い。メニューは6000mのペース走設定はキロ4ペース結果3.50-3.46-3.48-…
2023/01/26 15:00
12月のまとめ
みやみさんのブログでほていやの蒸しパンが紹介されてたけどあれは美味しいですよね！って言ってますが昨年の大晦日に初めて食べました（笑）えっ？あんた地元だろ？って…
2023/01/24 15:11
JH練習会in織田フィールド
はちさんからペーサー頼まれて土曜日は織田フィールドへ。9時30分待ち合わせだったけど早めにに到着して芝生内をジョグ。だいぶ時間経ってるのにはちさんは来ず。何や…
2023/01/23 15:08
伊東オレンジビーチマラソン正式結果とレポ
伊東オレンジビーチマラソンの正式結果が出ました！タイム 35分55秒40歳〜59歳の部で3位でした。レポって言う程ではないけど簡単にレースを振り返ってみます。…
2023/01/16 15:00
伊東オレンジビーチマラソン速報
伊東オレンジビーチマラソン7年？8年？振りに参加してきました。結果ですが手元で35分53秒でした。正式は翌日以降に発表されるようなので順位もよく分かりません（…
2023/01/15 13:51
地面を踏む（押す）動きと地面反力というもの
「ドスッ、ドスッ、ドスッ」はちさんに腿上げをやらせた時に響く足音である。（はちさんが重いからというのではない）理想はポン、ポンと弾むような足音なんですけどね……
2022/11/30 17:00
上尾シティハーフマラソンレポ3
上尾シティハーフレポの続きです。今回のレースで使用したシューズはアルファフライのキプチョゲモデル。通常のアルファとドロップ差がやや違うようですが私レベルだとよ…
2022/11/29 18:42
上尾シティハーフマラソンレポ2
昨日ははちさんとJHでゆるジョグ。はちさんは松本の疲労で自分は上尾の疲労があるってことでキロ6分半くらいでポクポクと。「別大に向けて何すれば良い？」とりあえず…
2022/11/28 15:20
上尾シティハーフマラソンレポ1
上尾シティハーフマラソンのレポです。当日はスタート2時間前に会場の上尾陸上競技場へ。案内にはAブロックは早めの時間に来て体温チェックと誓約書出せとあったので予…
2022/11/22 14:46
上尾ハーフ速報
上尾シティハーフ走ってきました。結果です。5キロから時計を見てなかったので競技場入ってからビックリしました（笑）まさかのPB（笑）2008年の仙台ハーフ以来1…
2022/11/20 12:35
今週は上尾ハーフマラソン
GENJO打破記録会終了後、ヤマシンさんと餃子の王将で軽く打ち上げ。「ゲンさんの練習ってオーソドックスといか特別なことをしないですよね？ジョグもゆっくりだし」…
2022/11/14 15:30
GENJO打破記録会5000m
す今季トラックレース最終戦GENJO打破記録会に出場してきました。会場は舎人公園陸上競技場。今回も余裕を持って2時間前に到着。競技場入口の受付で白ゼッケンを貰…
2022/11/13 06:05
平成国際大記録会3000m
海老名健康マラソンの前日のことですが鴻巣陸上競技場で行われた平成国際大記録会に出場してきました。種目は3000m。織田フィールドでK野さんに会った時、「えっ？…
2022/11/11 15:44
海老名健康マラソン
お久しぶりです。ゲンです。今日は海老名市で行われた海老名健康マラソンに出場してきました。個人のロードレースは愛媛マラソン以来2年8ヶ月振りですかね…随分経ちま…
2022/10/23 10:42
ペーサー連チャンと甥のYouTube
久しぶりの更新です。 8月前半もシンスプリントのケガと体調不良もあり殆ど走れず… 8月半ばからシンスプリントの状態も良くなり走れるようになってきました！ そん…
2022/08/29 14:55
三頭山登山とふわ練。
7月前半の話です。幕山、岩櫃山、岩殿山に続きヤマシンさんと三頭山へ行ってきました。奥多摩駅からバスで奥多摩湖へ行き浮橋を渡ります。風があったら怖いけどこの日は…
2022/07/28 15:04
MKディスタンス公認の部1500m
24日に行われたMKディスタンス公認の部1500mに出場してきました。asics Meta Speed Trials5000mを走って以降、左脚のシンスプリン…
2022/07/27 14:20
asics Meta Time Trials 東京大会遅報
夢の島競技場で行われたasics Meta Time Trials 東京大会に参加してきました。暑いし、風強いし、練習出来てないし、体調イマイチだし、モチベー…
2022/07/11 08:00
MKディスタンスの応援に行ってきた①
MKディスタンス前のJH練の時のこと「ゲンさん、MKの応援来るよね？」その時に応援に来て→付き添いに来いという意味だと脳内変換されたので行ってきました〜織田フ…
2022/06/29 17:15
レース翌日のJH練。
MKディスタンスの翌日…ナイターのレースで帰宅も遅かったのに珍しく9時前に起床。携帯見ると「午前中空いたのでJH練どう？」とはちさんからのLINEが。治療院に…
2022/06/21 14:51
MKディスタンス公認の部5000m
18日にMKディスタンス公認の部5000mに出場してきました。会場は世田谷陸上競技場。いきなり結果です。16分49秒48前回のinゼリーゲームズと殆ど変わらず…
2022/06/20 15:08
アラフィフに連戦は厳しかった〜川口市陸上競技選手権レポ
「ゲンさんは（3km換算で）9分30〜40秒あたりで走れますよね！」T将さんの要求は高かった。「え…えぇ…。」9分40秒なら何とかなるがさすがに9分30秒は厳…
2022/06/02 17:18
川口市陸上競技選手権1500m
川口市陸上競技選手権1500m結果 4分42秒63前日駅伝（2.8km）を走りましたがその疲れを考慮しても遅すぎるタイム。最低40秒は切りたかったです。中距離…
2022/05/29 17:44
edogawa長距離トライアル5000m
江戸陸ナイター記録会がリニューアルしたedogawa長距離トライアルに参加してきました。当初は織田フィールドに行って週末に走る1500mの記録会の調整を行う予…
2022/05/27 07:59
岩殿山登山②
①の続き。岩殿山城から稚児落とし方面に向かいます。ここからのコースも初心者向けとあったけど岩場もあったりえっ？これで初心者向けかよ？厳しくね？一歩踏み外したら…
2022/05/26 12:00
岩殿山登山①
少し前の話になりますがGWは大月市にある岩殿山にヤマシンさんと行ってきました。今回のルートは大月駅〜岩殿山〜天神山〜稚児落としを通って大月駅に戻ってくるコース…
2022/05/25 16:17
新国立競技場で陸上観戦。
「ねえ、トミーさんが国立で陸上観戦したいんだって！」「この時期なら関カレがあるけど…」「ゲンさんも（当然）来てくれるよね？」こんな流れだったと思います（笑）と…
2022/05/21 18:00
江戸陸練習会 2000m×3本
昨日は一ヵ月振りに江戸陸練習会に参加してきました。気温は涼しく、申し分ないけど風がかなり強い。メニューは2000×3本（10分半回し）先週のinゼリー記録会の…
2022/05/20 14:48
森永inゼリーエネルギーチャージズ5000mレポ
森永inゼリーエネルギーチャージゲームズの（タイトル長いw）レポートです。ここまでの取り組みは追々語るとしてこの大会で16分台を出すことを目標に練習してきまし…
2022/05/16 14:50
森永inゼリーエネルギーチャージゲームズ5000m速報
大井陸上競技場で行われた森永inゼリーエネルギーチャージゲームズ5000m公認の部に参加してきました。結果です。16分48秒6916分台は2年前のMKディスタ…
2022/05/15 17:58
明日は森永inエネルギーチャージゲームズ
明日は森永inゼリーエネルギーチャージゲームズの5000m公認の部に出場します。同日にOTTや国立競技場のリレマラがあるのでブログ内外でも注目度は低いですが大…
2022/05/14 21:31
平成国際大記録会レポート
レースの翌日、午後から雨予報だったので珍しく早起きしてJH公園をジョグ。外回りを走ってるとランニングコースをトボトボと走る女性が…はちさんじゃん！「はちさん！…
2022/05/03 10:00
平成国際大記録会3000m速報
平成国際大記録会の3000mに出場してきました。調整無しで9分台を出すことを目標にスタート。結果9分51秒70数年前に未公認のOTTで9分台を出したことはあり…
2022/04/30 18:19
今後のレース予定。
需要はないだろうけど今後のレース予定4月30日平成国際大記録会 5000m（公認）5月15日inゼリーエネルギーチャージゲームズ5000m（公認）6月15日M…
2022/04/23 08:59
織田フィー練からのWリーグファイナル
4月から織田フィールドが使えるようになったのでめっちゃ助かってます。先週の土曜日は200×3本やった後、8000mペーラン。風が強く3分50秒あたりでも身体キ…
2022/04/20 14:55
江戸陸練習会400m×13本
木曜日な江戸陸練習会の日！が、しかし天気予報は雨…予報通り日中も雨がパラつく仕事を終えて江戸陸に向かうか帰宅するか一瞬迷う。でも今年は何としてもトラックで結果…
2022/04/15 14:52
久しぶりの織田フィールド
火曜日は久しぶりに織田フィールドへ。長い整備期間が終わりやっと使えるようになりました。やっぱり織田フィールドが開放していると便利ですね。（練馬は17時で閉まる…
2022/04/14 14:54
江戸陸練習会1000m×6本
木曜日は恒例の江戸陸練習会。メニューは1000×6本（6分回し）えーっと前回センバルやったのっていつだったっけか…？久しぶり過ぎてなかなか思い出せなかったので…
2022/04/08 15:00
岩櫃城からの岩櫃山。
4月3日の出来事ですがヤマシンさんと群馬にある岩櫃山に行ってきました。いくつかのルートがありますが群馬原町駅から行くコースを選択。駅から約3km程歩いて登山口…
2022/04/07 17:47
MKディスタンス3000m編レポート
MKディスタンスのレポートです。今回エントリーした種目は3000mと5000m。ガチで記録を狙うというより3000mである程度力を出し切った後に5000mを3…
2022/04/01 15:55
江戸陸練習会5000m+1000m
3月最後の江戸陸練習会に参加してきました。メニューは5000m+1000m参加者はいつもよりやや少なめ。このメニューはあまり人気ないのかなぁ。ついこの間MKデ…
2022/03/31 22:25
MKディスタンス速報
世田谷陸上競技場で行われたMKディスタンスに出場してきました。結果3000m 10分12秒45000m 17分45秒4江戸陸練習会での走りから3000mで10…
2022/03/27 19:06
幕山登山。
3連休の2日目、湯河原にある幕山に行ってきました。登山道入口になる幕山公園には小学生の時の遠足で来たことあるんですが…しんどかった以外あまり記憶がありません。…
2022/03/20 21:35
皇居で25kmジョグ
江戸陸の翌日、あまり疲労は感じなかったが気温が低く雨も降ってたしレスト。暇だったのでNetflixで「エミリーバリへ行く」のシーズン2を見てしまった…。パリに…
2022/03/19 15:26
久しぶりに江戸陸練習会に参加。
3ヶ月振りとなる江戸陸練習会に参加してきました。メニューは3000+2000+1000mこのメニューも久しぶり過ぎる…正直、苦手意識がありますが（笑）今回の練…
2022/03/18 08:00
課題は腕振り。
暖かくなってきて嬉しいけど花粉が辛い…。鼻より目がやられます月曜日はアキレス腱が気になって休み。火曜日のラン。水曜日のラン。15kmのジョグが短く感じてきた。…
2022/03/17 15:01
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