波動フィットネス【マスター武田明人】

愛を注いで体の使い方

今日もやる前にふきふき。。。かわいい子たちと戯れるパーソナルトレーナー武田さん。今日はベンチプレス8レップ。武田さんが苦手なベンチプレス、、、という代名詞だったベンチプレスでも、、、ここまで感極まるベンチプレスも、ないと思いました[高画質で再生]愛と幸せのベンチプレス8レップやわらかさや機能の話をするのが本来なのかもしれません。しかし私はパーソナルトレーナーでありながらも、、、、「そこ」よりも「もっ...

2020/05/31 16:39

武田さんの指導とは

おはよう今日もすばらしい一日のはじまりだよどうだい昨日のデッドリフト、別カメラからさ[高画質で再生]自分自身を引き出すことが、指導の目的！動画の題名が、まさに今日の結論さ主体性を失って、いわれたとおりにさえすれば何をやってもいい風潮。。。ほんとうの価値は「経験」や「実感」によって築くもの。どうして俺は「愛でること」ばかりいうのか。あなたを引き出すため、だよあなたが、、、見つけるんだ武田さんのいうとお...

2020/05/31 08:53

きけんな軽さへ

やあ今日も愛でふきふきさ俺の重りちゃんたちは俺のことりちゃんたちみたいなものさ持った瞬間から、いや、持つ前から違ってたよ[高画質で再生]喜びいっぱい軽やかフロントスクワットFacebookには辛めの内容にしたけど、改めてみたら、めちゃめちゃスムーズじゃないかそのあとデッドリフトもやったんだ。シャフトもプレートも、かわいい子供たちさ[高画質で再生]喜びいっぱい軽やかデッドリフトで、さっきFacebookには辛口って書い...

2020/05/30 17:29

軽さがすべて！！

これが、、、武田パーソナルの重りの挙げ方なんだよ10㎏プレートは、かわいい赤ちゃんみたいなものさ[高画質で再生]10kgが、うわっ軽い！怒り、憎しみ、罪悪感、悲しみ、無力感、、、、どうだい想像しただけで、「重く」ならないかい「硬く」ならないかいでも「愛」「喜び」「幸せ」を想像しただけで、、、どうだい一気に「軽く」、、、ならないかい人は地球にやってきて肉体に宿った今でも、見えない世界にもいてて、見えな...

2020/05/30 14:01

方法論を超えたものを！

[高画質で再生]愛でてできたベンチプレス（自身Facebookより抜粋）ふきふきした後にやった午後のベンチプレスは、やっぱ違ってたね！シャフトもプレートたちも。。。 触り心地からしてすでに違ってたんだ。よーくみると、表情も違ってただろう。。。。 4レップの日だから重ためだったけど、違ってたね。 重りを愛でるのが、ウエイトトレーニング。「害」とか「毒」とかいう言葉の代わりに、 「愛」とか「喜」とかいう言葉に変える...

2020/05/29 23:03

ふきふき効果か？？？

だって、、、相棒なんだもん午後に書いた記事です。そう、これはね、、、思ったのコロナだからやる、んじゃなく、いつもやりたいやっててここまで気分が良くなるとは思わなかったし、その後をずっと、気分が良かったんだでね、、、さっき自転車で買い物に。スーパーに着いて、自転車を降りて止めて、スーパーへ歩き出したとたんえまじ何この足の軽さ俺の動作は「愛でる動作」シャフトは20kg。プレートは10kgだけど、愛を注...

2020/05/29 21:00

だって、、、相棒じゃないか

今日は、どんなトレーニング動画だと思う[高画質で再生]心を込めて愛をこめて・1愛のスプレーでふきふき、ふきふき。。。デジカメは1分で切れるので、いちいち気にしてられへん思ってでもやってて夢中になっててさあのあと大きいプレートもふきふきしたんだけど、、、映ってなかったねそれでもうひとつ、反対側の大きいプレートもふきふき、ふきふき。。。[高画質で再生]心を込めて愛をこめて2気持ち良かったねこういうの撮影す...

2020/05/29 14:15

体づくりも大歓迎

やあ素敵な一日だね健やかなパーソナルトレーナーの武田さんは、着やせするけど、こんな体なんだ念のため、、、「筋の肥大を」「主たる目的とは」「していない」[高画質で再生]筋肉づくりもできる。機能性のおまけつきで。そうなんだ筋肥大を優先順位の先頭にはしていないんだそれで、、、これなんだしかもその肩甲骨とそのやわらかさ凝りかいないよ（ばっさり）「機能的なトレーニング＝体づくりできない」そんなことはないさただ...

2020/05/28 16:56

健康管理

縦長のスプレーは愛のスプレー手や指、あとシャフトに触れた部分とかにね。左は空間除菌や布製のアルコール除菌武田ジムでも取り入れることにしたよでもね、、、ほんとうの予防は、そこじゃないんだよあなたの思考を「どこに」向けるか、なんだよ不安、恐れなどの気持ちがあるときは、あなたが、あなた本来じゃないってことなんだ人は、健康なのが当たり前ほら気持ちが軽くなるでしょそもそも人は、強く、頑丈、しなやか、回復力も...

2020/05/28 15:43

スカッと挙がる！

こんにちは動きを改良して初のスクワットが、ほらすかっと[高画質で再生]スカッと挙がるフロントスクワットバックスクワットも[高画質で再生]すかっと挙がるスクワット少し掴んだことがあるんだやはりね、、、ウエイトトレーニングの基本は、あげるほうの動きに基本があるんじゃなく、戻すほう、下ろすほうの動きに基本があるんだそこさえ掴めれば、、、降ろす動きと同じメカニズムで挙がっていくんだ...

2020/05/28 13:21

好き、の特権

これは昼間に撮った動画。もう一段進化した動きで。[高画質で再生]軽くデッドリフトは6レップヨーロッパパーソナルトレーナーの武田さんの発想だったりエネルギーだったりするその源って何今夜はその話をしよう俺はこれまでたくさん仕事をしてきた。いろんな人がいて、すべてがすべて相性が良かったわけでもない。でもそれでも、、、たとえ「楽しんでくれない」「手ごたえが悪い」という人であっても、振り返って思ったのは、、、...

2020/05/28 00:40

小手調べ

昨日もやったベンチプレス。今日は「新しい動き」で試してみたよ驚異のすっきり感だよ[高画質で再生]進化した動きでベンチプレスの10レップチンニングもやってみた。スムーズですむーずで[高画質で再生]進化したチンニング流れはあるんだと思うよ明日はスクワットの予定さ以前のベンチ動画を追記ページに。...

2020/05/27 18:51

帰ってきたぞ～！帰ってきたぞ～！

デッドリフトが帰ってきましたしかも、、、一段と進化して挨拶代わりのヨーロッパ6レップです。[高画質で再生]軽くデッドリフト6レップヨーロッパ以前も「シャフトに触れれば勝手に挙がる」だったんですが、、、今は「それ以上の」なんだよね持てば、、、、勝手に時間軸がないんだタイムラグっていうのかなそれがないんだいきなりはじまるやっぱいいねほんと、、、何をやるか、より、どうやるか流れは、あるんだよそれを掴むかど...

2020/05/27 16:06

魔法のように、、、挙がっていく！

昨日から、うれしいバージョンアップだよもちろん今までもサイコーだったんだ。だってほらここまで柔らかく挙がっていくんだから[高画質で再生]”武田さんによる”重りの扱い方これを超えるのは、もうない、と思ってたぐらいだったし、仮に開発しても、また元に戻る、というのがこれまでの流れだったんだでもこれは、、、今度のは、、、そのやわらかさ、だけじゃなく、、、[高画質で再生]魔法のような挙がり方ね魔法でしょというか、...

2020/05/27 12:38

魔法使いの武田さん

どうだいこのきけんな挙がり方[高画質で再生]魔法のような挙がり方とくにデッドが、、きけんだったと思ったんだクリーンもね、、、きけんな挙かり方できけんなぐらい楽だったんだいままでも魔法だったと思うよ。ただ、、、それ以上の魔法が、ね流れに掴まれば、、、ここまで行けるんだそれだけ、だよ今までもやばかったと思うけど、明日以降の武田さんをお楽しみにねそうそう、、、この魔法はね、、、だれでも使えるんだーーーーー...

2020/05/26 19:01

私なら、こう答える（休養明けのトレーニング）

こんにちは今日もすばらしい日じゃないかパーソナルトレーナーの武田さんは、自宅をパーソナルジムにして有効活用してるよでも、これまでジムに通ってて、ひと月以上は重いものを持っていない。そういう人たち。心配はいらないそうで、回復はするってらしいよ。でも俺なら、、、また違う答え方をするよもう一段高まる答え方、というのかなこれはじつは、、、今までジムに通ってなかった人にもいえることでもあるんだものごとが不利...

2020/05/26 16:22

ふたたびプレゼン（笑）

今日は歯医者さんへ定期健診の日だったのまさかここで「プレゼン」になるとは思いもしなかったけど。。。[高画質で再生]剥がれた肩甲骨と柔らかい背中すごかったね歯医者さん。防備防備だった担当の先生「アメリカとかでは歯医者はすぐに閉めよ」とのことらしく、唾液が感染源らしい話と、密接だし治療中だってさ。。。そういうことじゃないって。でも担当の先生「僕らが思ったほど、、、ではなかったですね」くら何とかってやつ（...

2020/05/25 18:14

体の声 心の声

これは昨夜の夕飯さ昨日は業務スーパーシリーズって感じになった。うちの近所の業務スーパーは野菜が、いいんだよ「だれそれさんのやさい」って書いて、わかるかなそういう野菜がおいてあるんだ業務スーパーのサバ缶（カレー味）に実ははまっていて、ごはんがすすむご飯は茶色いのはね、、、しょうゆご飯いやそうじゃなく、、、玄米なんだもう十五年は食べてる。おこわが好きでね、、、試してみていやならやめるつもりが、、、うま...

2020/05/25 13:52

武田さんの、、、

そうなんだ俺がやると、スクワットが「武田さんのスクワット」になり、デッドリフトも「武田さんのデッドリフト」になっていくんだごらんのとおり。。。[高画質で再生]軽いデッドリフト腰とか、いや全身が、みてのとおり「安全」「健全」「万全」というか、ですね痛める、という発想がまず、ないんだ逆に「軽くなる」「回復する」「やわらかくなる」とかなら、あるよ昨日のフロントスクワットだよあまりのスムーズさに「あら！！」...

2020/05/24 14:16

ダイエットカウンセリングについて

昨日はお菓子いっぱい食べちゃったその割には、なんだね[高画質で再生]機能的マッチョはダイエットも上手昨日はね、昼に天一（てんいち）で「こってり」の大。夜は森永「チョコチップクッキー」と明治「ガトーショコラ」をひと箱ずつ。お口直しに飲んだ「桃のネクター」がサイコーだったんだいつもこうではないんだけど、こういう日もあるし、そのことを実例として紹介してるんだもちろん「便通もサイコー」で、今朝はいいう〇こだ...

2020/05/23 17:37

武田塾の強化方針

武田塾になっちゃった武田スクールのほうがいいかな武田流、とも言われたし、武田マジック、武田ワールドともいわれたこともあったけどねま、今日は武田塾にしとくよでもね、、、その方針はまったくもって「塾」とはかけ離れた「甘いもの」「なめたもの」だって、、、重量、ちびちび、ちびちび、しか増さないし一気に習得させるよりも、ちびちび、ちびちび、段階を踏んで、すぐに「いいねえ」ってほめてる指導だもん今日は8レップ...

2020/05/23 14:50

トレーニングカウンセリングについて

ソロモンの精です。新たに、カウンセリング限定のレッスンも始めます。・これからトレーニングを始めたい方・行き詰った運動効果を打破したい方・前向きになって希望ある自分に出会いたい方など、あくまで運動・トレーニング限定の話、ですが、常識の外、あなたの外からやってくる“武田さん目線での”ものの見方をお伝えいたします。場所は大阪堺の私の自宅（マンション一室）もしくは堺東駅周辺のカフェ。＊カフェでの受講の場合、...

2020/05/22 14:21

体験パーソナルについて

重りがね、、、このように扱えてしまうんだ[高画質で再生]”武田さんによる”重りの扱い方うちでは以下のことが常識なんだよ・力を入れないことで、重りを挙げようとしない（下げるぐらい）ことで挙がっていく・使う筋肉を意識せずとも、なぜか使えてしまう・やったあと、使った筋肉が、硬くならず、やわらかくなる・何より、体にほとんど負担がかからず、ケガもなく、魔法のように挙がる・動かせる・気づけば歩いてみると、すっごく...

2020/05/22 07:39

お米袋もこのとおり

パーソナルトレーナーの武田さんは、すべてを実用性に変えているんださっき米屋さんで買ってきた5kgのお米さ自転車のかごに積むとき、かごから出すとき、など、このように持ってるんだ[高画質で再生]お米5kg袋がこのように扱えるで、なぜか米屋さんとそういう話になってしまい、、、たしかトレーナーもジムが開いてなく大変なのでは。。。から入って、パーソナルトレーナーの仕事だから、定期的に指導はできてて、しかも「武...

2020/05/21 18:16

許容のコーチ・2

やあご機嫌いかがバックスクワット封印説を唱えてわずか二日。。。このようなことになってしまいました[高画質で再生]優雅な6レップスクワットまるで「スイミング」をしてるような挙がりっぷりさ117．5kgと電卓ではじいて。。。計算しない武田さんが計算してるの。。想像してみてよ。。。寝癖がちょっとあったみたいだけどさ。。。スクワットはこう、、、両立してスクワットって結論にねまるでスイミング。。。[高画質で再...

2020/05/21 16:44

体は、学習する！

こんにちは素晴らしい晴天。今日も喜びいっぱいだねこれはね、、、先日（おととい）、ベンチで75kgの6発。挙がってしまいました[高画質で再生]ぎりぎりの6レップにもやわらかさハードル低いじゃないっておっしゃる方もいると思うけど、武田さんの代名詞は「スクワットが強くて優雅」。でもその次に続く代名詞が、、、「ベンチが弱くてかわいらしい個性の武田さん」負器用さが逆に愛されててさ。。。大会でもいっつもいわれる...

2020/05/21 14:39

ゴールドジム臨時休館中のパーソナル指導のお知らせ

ぜひご活用ください。...

2020/05/20 22:45

“武田さんの基本”を（自分で）楽しむ

こんにちは素敵な気分だね喜びいっぱいに今日も武田ジムで軽いワークアウトフロントスクワットは10レップで。[高画質で再生]カタチを超えて★優雅なフロントスクワットは10レップ以前は「スクワット＝バックスクワット」って常識だったし、フロントスクワットは応用、だと思い込んでいたでもそれって、、、ほんとうか。。。バックスクワットは重りが後ろにある。担ぎ心地はたしかに心地いいんだよ。でもフロントスクワットは重...

2020/05/20 16:12

許容のコーチ・1

おはよう今日も素敵な朝だねパーソナルトレーナーの武田さんは、今朝もよろこびいっぱいに重りはね、、、こうやって挙がってしまうもの、なんだよ[高画質で再生]重りの持ち方と体の使い方（やわらかい挙上）今日はね、、、こういう挙げ方のための「テクニック」「技術論」「方法論」の話じゃないんだえがっかりかいというのも、もしこのような「力を入れずやわらかく自然に」挙げれるためにも、「そういうもの」（技術論や方法論な...

2020/05/20 08:38

喜びが動きの資源！

こんにちは今日の第二トレーニングはスクワット3レップだついにここまで重量を戻してきました[高画質で再生]喜びが動きの資源！軽やかな3レップスクワット私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーなんだけど、どう簡単そう答えはね、、、簡単！みんなどうして「簡単なことを、わざと難しくしてしまい、簡単に実現するのをけむたがる」のか、ほんと理解できないんだ自己評価を高めなきゃそして「喜びのながれ」は「いつでも...

2020/05/19 15:31

その先に 一歩先に

そもそも重りを「こういうふうに」挙げる人って、なかなかいませんよねでもうちのクライアントさんやレッスン経験者は、こういう挙がり方になっていくんです。[高画質で再生]”武田さんによる”重りの扱い方パーソナルトレーナーの武田さんがここまで追求できたのは、好きだからそれ以外にありませんいい意味で、気違いなんです気違いになれるんですだからこそ、、、これで終わり、これで完成、なんてないのですどこまでも広がってい...

2020/05/18 23:46

良いことと共振する

こんにちは今日も素敵な日だねさっきしょうゆ顔ブログにも「全く同じ題名の記事」（良いことと共振する）を書いた。ぜひ読んでね今日は8レップのベンチプレス。ほんと苦手だってあれほど言ってたベンチプレスです[高画質で再生]やわらかいベンチプレス、今日は8レップ何というか、、、重りを差した時点で、流れがやってきて、あとは誘導されるように下げて挙がっていくんだから欲しいものを手に入れるために「いやなものを跳ね除...

2020/05/18 14:16

武田さんの秘訣は「無条件」

おはようここ数日、ダブルスプリットでずいぶん動画がたまっちゃったこれは先日の8レップフロントスクワット。[高画質で再生]武田さんのフロントスクワット8レップ・2誤解があってはいけないんだけど、ここまでやりこんだから変われたここまでやりこまないと変わらない・・・・・違うんだよ健康になるために、、、条件なんか不要なんだもし条件があるのだとしたら、、、考えてもみてよ。その条件が欠けてたら、健康じゃないって...

2020/05/18 07:19

喜びいっぱいに！

こんにちは今日の第二トレーニングはスクワット10レップいやあ、、、、ジムが閉鎖中でも、こうしてできることがありがたいし、そればかりか、、、こういう動きに導かれた自分やってる最中のその至福感。ウエイトトレーニングに関するみなさんの主観はそれぞれでしょう。しかし武田さんがやれば、、、あるいはお客さんが導かれてしまう動作とは、、、こういうものなんです[高画質で再生]幸せいっぱいの10レップスクワット[高画...

2020/05/17 18:43

あらゆる秘訣

こんにちは今日も体は絶好調パーソナルトレーナーの武田さんは今日もベンチプレス。昨日は10レップ。一昨日が6レップ。その前日は8レップ、そのまた前日は3レップ。。。そして本日、でも試合でもこの重量でしか挙げていないベンチ不得意な武田さん。その重量での3レップここまで来たのか武田さん[高画質で再生]武田さんのベンチプレス、今日は3レップしかし、、、それ以上に、、、動きがやわらかいまるで抵抗していないその...

2020/05/17 15:27

万事は良好。それが当たり前。

見よこの抵抗のない見事なスクワットを[高画質で再生]見事なスクワットは6レップでパーソナルトレーナーの武田さん。今日の第二トレーニングはスクワット。第一トレーニングでやったベンチプレスは10レップだったので、あえてわけてみたんだコロナ対策っていうけど、それってあなた、、、、「どこに」注意を向けてるんだいコロナ、、、だよね健康、、、じゃないよね順調、、、でもないよね万事良好、、、なんかじゃないよね幸せ...

2020/05/16 21:19

鍛える、ということ

こんにちは今日の第一トレーニングはベンチプレスさ今日は10レップの日。先週は怒涛のどとく、、、だったけど、今週は違うよ[高画質で再生]柔らかい10レップ怒涛を卒業して、、、至福と安心感、なんだ重りを差すじゃない。差し上げた瞬間のね。ラックアップともいうけど。その瞬間にもう「大丈夫」なんだうまくいえないけど、、、「幸せの流れ」っていうのがいつも注がれてて、あとはその流れを「受け取るだけ」っていうか。。...

2020/05/16 17:08

今だからこそ、私はやる！

こんにちは今日の第二トレーニングはハングスナッチだ迷いという迷いが取れてね、、、これで行こうって決めて[高画質で再生]開拓中のハングスナッチ我ながら、やわらかく、伸びも良かったと思ったんだこうやるって決まるまではけっこう迷ってさまよったけど、まずは「武田さんの動き」ありきそのうえでの隠し味・・・といっても「バーベルに、自分が、歩み寄る」ってだけなんだけどね。ようはこれも「武田さんの動き」ハングだと、...

2020/05/15 17:19

ウエイトトレーニングのあり方と運動のあり方

おはようございますこれは昨日の第二トレーニングの様子そう、、、午前か昼間に第一トレーニング、午後夕方に第二トレーニング[高画質で再生]武田さんのチンニングま、、、角部屋なもので。。。とそういう話じゃなく、俺は改めて言うのも何で、慣れっこだからね。。。ただ、動きのやわらかさと腕力に頼ってないところ。かといって「背中が使えてる」んだけど、「背中を使おうとしたわけではない」んだつまり、、、「原因」と「結果...

2020/05/15 09:28

主観と客観の違い

こんにちは昨夜からついさっきまで、Facebookと格闘だったんだなにせ、投稿できないメッセージも読めない画面もいっぱい投稿してるのにふたつぐらいしか見れないもうあかん思ってた。。。でも達観を思い出し、イメージングだけはしてたんだそれでも、なかなか。。。もう何度も諦めそうになったんだ何だいそんなことで悩んでたのかいだってそうだよ・・・でも奇跡が起きてくれて、、、これからまた投稿するよ。でもその前に、こっち...

2020/05/14 15:51

帰ってきました！武田さんのスクワット

これぐらいの重量でやるのはホント久々で、担ぐことができたばかりか、、、優雅な動きが帰ってきました今の武田さんならご覧のとおり[高画質で再生]帰ってきた武田さんのスクワットはやさしい動きそれなり重さなのに「やわらかい」それが「武田さんの動き」ですケガをしないばかりか、終えたら筋がやわらかくなるし、体じゅうが軽く動きやすい身体になっていき、自然な体の使い方の会得にまで。つまり、、、力みというものを、、、...

2020/05/13 16:41

何をやるか、よりも、どうやるか

こんにちは今日も素晴らしい晴天気分もいいし、心地いいねそうなんだ状況が自分を決めるんじゃない自分の気分が自分の状況を造るんだ本来人は、万事良好健康なのが当たり前じゃあどうしてそれはネガティブな感情が、本来あるべき回復力などを損ねているからさいつまでも人との接触を避けるわけにはいかないよねそうやって「行動だけで」解決しても、根本は変わってないってことなんだだから、、、、これから大事になってくるのは、...

2020/05/13 13:41

（改）武田さんのベンチプレス

ハーイ西洋的なウエイトトレーニングだもんででも武田さんがやれば、こうなるんだよ[高画質で再生]武田さんのベンチプレスとってもなめらか。。。・・「改」としたのは、、、、癖付けが大事ってさんざん言ってたじゃないこの記事でさ。。。それね、、、、不要なんだだって、、、力も動きも「初めからあって」「満たされてた」わけなんだからほら、77．5kgでやってみたよ[高画質で再生]怒涛の3レップ帰ってきたぞ～帰ってきた...

2020/05/13 12:10

満たされてるから。。。

こんにちは今日は朝から発見ばかりだったよパーソナルトレーナーの武田さんが、武田さんらしくなれた日お昼の記事私は「体の使い方を指導するパーソナルトレーナー」でも「ほんとうの体の使い方」「ほんとうの指導」「ほんとうのワークアウト」というものについて、改めて考えさせられた、、、というよりも、正確には「もともと答えを知ってて、それに気づくことができた」・・・満たされてる、ってことに気づいたんだすると、、、...

2020/05/12 19:45

帰ってきたぞ～！帰ってきたぞ～！

そうなんだこれが、、、「武田さんのスクワット」なんだ[高画質で再生]武田さんのスクワット恐ろしいほどにノーダメージ誘導されまくりの挙上降ろす際も絶妙なコントロールにしかし、、、下げれば挙がるって部分は同じなんだただ、、、「挙がる」って部分よりも「下げれば」って部分が大事なんだいや、、、それを強調してみたというか、、、そう、、、これって元々の武田さん、動作法「落ちる」ってことなんだ3日連続ベンチプレス...

2020/05/12 13:18

武田さんのベンチプレス

ふたたびおはよう今日は二日連続のベンチプレス今日のテーマは、、、怒涛（正確には回数が10レップなので、自力強化）[高画質で再生]怒涛の10レップ怒涛だったね速かったでしょパワーリフティングの大会って「1回」挙げたらいいから、何回もあげれたって意味ないの。一発が命だからだから、、、回数をこなすって、、、なかなか大変で6レップでも高回数なんだでも昨日は6レップでやったから、今日は10レップ。もうね、、、や...

2020/05/11 08:29

スムーズな動きで鍛える！

おはようさん今日も素敵な朝だねスクワットですが、このように「一度、下で止めてから、挙げる」やり方もあります。ですが普通に考えれば、、、「下で止めた後に挙げる」わけですから、、、しんどい・きつい・いじめられる・・・・・だから太ももを苛め抜きたい人がやるやり方。ようは「筋刺激をターゲットとする筋にしっかり与えて、苛め抜く」というのが普通の考えです。しかし私がやれば、、、こうなるんです[高画質で再生]簡単...

2020/05/11 07:35

今日の健やかデッドリフト

じつはあさいちにベンチプレスもやったのねそのベンチがいいのよ（週4回計画を実施中）で、午後は軽めのデッドリフトこのように、床に降ろさないレップでやるデッド。Facebookにも投稿したけど、Facebookに載せたのと違う動画を載せました[高画質で再生]床に降ろさないレップの100kgデッド勢いあまって救ってますけど、、、手を持ち換えて。。。昨日は少し難しいこと、書いちゃったねシンプルにね、、、重さを受ければ、、、...

2020/05/10 17:08

私の開拓

雨が降ってきたね涼やかでいいじゃないかパーソナルトレーナーの武田さんは今日、武田ジムでスクワットのワークアウトさこれはあとでやったフロントスクワット。なめらかな動きが特徴かな。。。[高画質で再生]受け止めたフロントスクワットでも今まで開拓してきたように「マイナス80kg」の出力で挙がってしまう。つまり、受け止めることは承知のことで、挙がる実現もしてしまう。比べれば、やっぱ、、、明らかに挙がりやすかっ...

2020/05/09 17:59

健やかな秘訣

こんにちは今日も素敵な日だねこれはね、昨夕パーソナルトレーナーの武田さんのベントオーバーロウイング。これをね、Facebookに投稿したんだけど、最後の変顔はご容赦くださいって[高画質で再生]武田さんのベントオーバーロウイングたしかにときに、、、こういう変顔をしてるときがあるんだってでもこれね、、、気づかないのほらいうじゃない「自分の口癖とか体の癖って、人から言われないとわからない」って。俺はこうして客観で...

2020/05/09 14:53

ゴールドジム臨時パーソナルトレーニングのお知らせ

5 月 12 日（火）、13 日（水）、14 日（木） 11：00～19：30 実施可能店舗 東京都 ：イースト、ノース、サウス、サウスアネックス、ウエスト、表参道、 府中、東中野、町田、八王子、銀座東京、浜松町、四ツ谷、笹塚、国立、 原宿アネックス、南大沢、曳舟 千葉県 ：行徳フィットネスセンター、幕張アネックス、浦安、津田沼 神奈川県：湘南、厚木、溝の口 埼玉県 ：さいたまスーパーアリーナ、大宮 静岡県 ：浜松 愛知県 ：安城 ...

2020/05/08 23:16

モチベーションの高め方

こんにちは今日も素敵な気分だね今日は、パーソナルトレーナーの武田さんならではの話をしようほら魔法みたいに挙がっていく[高画質で再生]重りを挙げる、とは？マニュアルとかってどう思う人によって考えや好き嫌い、など、もちろん異なるさそれをわかった上で、このことを考えたときに、、、、なぜか、、、モチベーションアップというテーマと「つながる」ことに気づいたんだ。結論からいうと、、、好きかどうか、がモチベーショ...

2020/05/08 16:17

万有引力は宇宙の基盤

今日はオフ日にしてたんだけど、、、少しだけ試してみたら、、、抜群の手ごたえじゃないかでも今日は、、おやすみの日[高画質で再生]クリーンやデッドやフロントスクワットやCMです。【「武田さんパーソナル」値上げのお知らせ】 【料金】 【単発】120分 35000円 （一度にまとめて吸収し持ち帰りたい方向け） 【継続】 90分 20000円 （一度にまとめて、ではなく段階を追った向上を） ...

2020/05/07 16:34

鍛えた筋は、必ずやわらかくなる！

こんにちは体の使い方を指導するパーソナルトレーナーですパーソナルトレーナーの武田さんと呼ばれていますところでみなさん、筋トレをしました、終えました。筋肉はやわらかくなりますか筋肉、硬くなるのではありませんか私はこのようにいつもいつも「見本動画」を載せています。[高画質で再生]背中のワークアウト[高画質で再生]簡単に挙がるボトムスクワット・2質問です。①こういう挙がり方って普通、しますか②皆さんがやるよう...

2020/05/07 12:46

筋肉の使われ方

こんにちは明日にアップしようと思ったけど、今日やったので、今日アップします懸垂ならぬ、、、、チンニング[高画質で再生]やわらかい逆手チンニングいかにも「腕じゃなく、背中を使った」って映るかもしれないねじつは、、、違うんだ...

2020/05/06 19:39

武田さんの成長日誌2020・5

毎度ながら、、、手品のようにやわらかい背中＆肩甲骨です[高画質で再生]進化してまだ尚これは「勝手にできた」というのが答えで、元々は促通してて、こちらが抵抗しなければ叶う。そう思うんですですが、、、私はもともと、、、アスリートじゃありませんし、20代のころは硬くて筋肥大に命を燃やしてたぐらいでしたから。。。硬かったんですよ。でも信じてもらえないぐらい、今まで成長したんだと思う。ただ、、、硬い場所はまだ...

2020/05/06 17:33

重さの受け止め方ひとつで。。。

こんにちは昨日のことがあったことで、じつは嬉しい発見につながったんだあれからベンチプレスもやったけど、悪くはないけど、、、って感じ。。。というか、、、もっと良くならないかって感じ。。。その想いが、、、実現を生んだのです私にしては重い70kgのベンチが、、、らっくらく。。。[高画質で再生]手ごたえが良かったベンチプレスこの受け止め方なんだって間違いない手ごたえもちろん、終われば筋はやわわらくなるし、軽...

2020/05/06 11:18

トライ＆エラー

おはようFacebooのほうもよろしくねパーソナルトレーナーの武田さんは今朝は早起きさこれは昨日のワークアウト。これをね、、、めっちゃやったんだ20セットぐらい[高画質で再生]教科書ではなく、自分らしいスナッチ動画のように床からのバージョンもあれば、ハングスタイルといって腰あたりからのバージョンと。合わせたら20セットはやっただろうね。でね、、、昨夜の第二トレーニングって思ってスクワット。アップの60kgの...

2020/05/06 06:49

武田特撰パーソナルについて知っておきたいこと

はじめましてどうもパーソナルトレーナーの武田さんこと武田明人です。私のパーソナルトレーニングを受けるお薦めの方法を紹介しよう「ここ」つまり「武田ジム」言い換えれば6畳一間の私の住居兼ジム。ここがメインなんだこれからメインにしていく大阪堺の中心になる。ふぁみーゆ安井というマンションアクセスは南海高野線堺東駅から徒歩10分。（南海本線堺駅、阪和線堺市駅、地下鉄御堂筋線北花田駅を希望の場合、車で送迎も）...

2020/05/05 15:44

出だしがノーモーション！

ふたたびチンニングだよ今回はまた別テーマさ[高画質で再生]チンニング俺の特徴といえば、、、いわば、、、無風で挙がる！！とでもいいましょうかたとえば先日のこういう動画みたいに。[高画質で再生]簡単に挙がるボトムスクワット・2マジックでしょこのことについて言及するよ。...

2020/05/04 15:47

チンニング特集

おはようみなさん、元気ですかパーソナルトレーナーの武田さんは、、、今日も健やか今朝は背中のワークアウト。チンニングとは大雑把に「腕主体の動作じゃなく背中主体の動作で挙げる懸垂」のこと。ようは、腕のワークアウトじゃなく、背中のワークアウト。以前にもチンニング動画、紹介したけど、、、今日は「別バージョン」背中の広がりの部分が効くんじゃなく、背中の中央部が効いて背中の厚みを[高画質で再生]逆手チンニングじ...

2020/05/04 07:42

オフトレ、、、なんちゃって。

久々のけんだまだよ「もしかめ」っていって「もしもしかめよ、かめさんよ」って歌うように二か所のお皿を交互に入れるんだ久々だったもんで。。。[高画質で再生]パーソナルトレーナーのけんだまみたらめっちゃ揺れまくってたねでも入ってたね玉の上下動と、俺の上下動が、ほら似たもの同士が、、、引き寄せあった終わたら、足が軽くなってた今日はね、、、休みにしたの日曜と水曜はオフにしようかなって。でも週で8回トレーニング...

2020/05/03 15:25

すーーーっと挙がる感じを。

こんにちは今日も晴天おうちでさっきまでスクワットのワークアウト。今日はフロントスクワットの「ボトムバージョン」さアップです。[高画質で再生]きれいなボトムスクワットフロント結局今週は「火曜」「木曜」「土曜」とスクワットをやってしまった。でもでも、、、初心者ならわかるも、、、それなりのレベルになると、普通は「追い込んでも週2。しかもどちらか一日は軽く」・・・・・なんだよね。動きが良いので、、、回復も早...

2020/05/02 14:16

細胞は考える

（まもなく日が暮れるけど）こんにちは体の使い方を指導するパーソナルトレーナー武田さんです。うちの指導でアップに用いる代表的なものを「ふたつ」紹介するよ[高画質で再生]細胞は考える・1[高画質で再生]細胞は考える・2どこかこう、、、「自然体」っていうか。今日はそのことについて語りたいんだ武田さんのレッスン、武田さんのトレーニングで得られる一番おメリット。それは、、、大人が剥がれ、幼児や自然に還ること大人...

2020/05/01 19:00

何をやるか、より、どうやるか

こんにちは今日も快晴だね心も快晴だよねFacebookを通してサブブログ（しょうゆ顔）に書いたんだけど、歯痛が治ったのアイスのガトーショコラ、あるでしょちょこが4層になった赤いやつ。あれを火曜の夜に食べたときに、ぴきーんって。その後はね、気にしないふりはしてたんだけど、、、冷たいものとか、歯磨きで水でゆすぐとき、とか、ね。。。ぴきーん木曜にね、、、ふと思ったんだ。思い直したんだ。冷静になって「自分と」向き...

2020/05/01 15:42