オーダーラグを購入

1cm単位でサイズオーダーできるということで、カーペットを購入しました。サイズ指定をしたところ、丁寧な図面が送られてきて、安心でした。そして、なんと、製作に2…

快眠クール寝具について

暑いですねえ。巷で大流行の快眠クール寝具を、使ってみました。いろいろあります。ジェルが入っているもの。サラッと感がするもの。冷蔵庫で冷やすもの、冷やさないもの…

睡眠の質が良くないような

最近は、まずまず眠れています。10分でコロリというわけにはいきませんが、まあ、1時間以内に眠れます。だいたい夜の12時半頃から出かける用事が、週に1回程度はあ…

ベッドで寝るということ

事情があって、2週間ベッドで寝ました。普段は、和室に布団を敷いて寝ています。ベッドで寝るというのはなんとなく落ち着かないものです。私のように、不眠に悩まされて…

バニラの香り

そこそこ上手く眠れる時は、ブログ更新も滞ります。というか、ブログのことさえ忘れてしまいます。で、更新が滞っていましたが、ここ1、2週間ほど、またまた不眠癖の波…

C型肝炎インターフェロン治療と睡眠障害

もっとも不眠状態が悪化したのは、C型肝炎のインターフェロン治療をしているときでした。インターフェロン・リバビリン併用療法。数年前のことになります。インターフェ…

昨日の夜の睡眠は

夏の間、バンバンに空調をきかせて布団に入るせいか、このところはまずまずの睡眠状態です。が、昨日の夜は、2時就寝、眠ったのは朝5時過ぎ、起床9時過ぎでした。久し…

冷房で不眠を乗り切る

このところ絶好調で眠れています。寝つきは相変わらず遅いですが、朝まで眠れないなんてことはありません。夏。今までの夏は大変でした。暑いのは睡眠には大敵です。寝室…

不眠症のいろいろな症状

このところ、まだら不眠症です。今日はまったく眠れないと思ったら、翌日はぐっすり。という具合。ま、そうでなきゃ、体がもちませんけどね。あっさり眠れる日と、全然眠…

香りで眠るを実施

前回の呟きで、快眠と香りについて、書きました。どういうめぐりあわせか、娘がポプリを買ってきました。それをおすそ分けしてもらい、寝室に置きました。香りはラベンダ…

快眠と香り

先日、母親が泊まりに来ました。齢70を過ぎていて、極度の不眠だといいます。家に泊まりにおいでといっても、眠れないから疲れるといってなかなか来なかったのですが、…