S--km B--km R--km 74.7kg 21.7%

圧脈135.93.71 昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回夜汗UB30@17AO45@FD30@19起呑EAA3g朝喰蟹蒲卵スープネ...

S--km B--km R--km 75.4kg 21.6%

圧脈109.69.74朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k12*2サイドレイズ12.5k12*2アー...

S--km B--km R--km 75.6kg 21.9%

圧脈152.99.76夜汗FD30@19朝喰コンポタジュもやし玉焼 ポン酢トスト×1.5オリオイ TLPLベリジャム摘廻中...

S--km B--km R--km 76.2kg 21.7%

圧脈122.87.86昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋起呑EAA5g朝喰ポテトポタジユパスタミートソース100g摘廻中煎...

S--km B--km R--km 75.4kg 21.1%

圧脈125.78.76昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回起呑EAA5g朝喰コンポタジュ厚切トスト×1.25オリオイ昼喰...

S--km B--km R--km 76.3kg 20.9%

圧脈121.79.75朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k12*2サイドレイズ12.5k12*2アー...

S--km B--km R--km 76.6kg 21.9%

圧脈118.81.84昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回夜汗X30v@27UB30@16起呑EAA 7gPRTIN 28g朝喰即席赤出汁...

S--km B--km R--km 76.4kg 21.4%

圧脈130.82.76朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k12*2サイドレイズ12.5k12*2アー...

S--km B--km R--km 76.6kg 21.6%

圧脈130.75.75昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回夜汗FD45@10RP30@25起呑EAA 7g朝喰コンポタジュポンジウ...

S--km B--km R--km 76.1kg 22.5%

圧脈121.75.79朝喰ソルティライチのど飴などおにぎり×2ケ烏龍茶昼喰＠男木島ダヴィンチ商会自家製珈糎温...

S--km B--km R--km 76.6kg 22.6%

圧脈143.95.78昼汗FD45@19UB45@25朝喰コンポタジュ ケチャ葡萄デニシユパン×2.5オリオイ ネギ玉焼カルデ...

S--km B--km R--km 77.4kg 22.3%

圧脈138.87.76起呑EAA 7g朝喰コンポタジュ鶏肉＆キャベ玉焼ポン酢 オリオイトースト×1.5TRPLベリジャム...

S--km B--km R--km 77.6kg 22.7%

圧脈117.73.77朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k12*2サイドレイズ12.5k12*2アー...

S--km B--km R--km 78.3kg 23.2%

圧脈144.95.71昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回起呑EAA 7g朝喰コンポタジュキウイ&マンゴヨグルトもや...

S--km B--km R--km 78.3kg 22.8%

圧脈130.86.76朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k13,15*2サイドレイズ12.5k15*2...

S--km B--km R--km 76.5kg 23.1%

圧脈130.84.70朝喰即席野菜スープポンジウス雑魚天&木耳玉焼オリオイ昼喰パスタペペロン150g豚肉タレ煮...

S--km B--km R--km 75.9kg 22.2%

圧脈124.83.79朝喰即席野菜スープ千切キャベツ トマト木耳&報蓮草玉焼トースト×2オリオイ 五目茶昼喰特...

S--km B--km R--km 75.8kg 22.6%

圧脈133.86.68昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回起呑EAA 7g朝喰ポテトポタジユトースト×2オリオイ TPジ...

S--km B--km R--km 75.8kg 21.9%

圧脈132.88.77朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k12,14*2サイドレイズ12.5k15*2...

S--km B--km R--km 76.1kg 22.6%

圧脈 124.90.68昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回夜汗FD30@19起呑EAA 7g朝喰キャベ玉焼トースト×2バナ...

S--km B--km R--km 76.2kg 22.4%

圧脈121.69.84朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k11,12*2サイドレイズ12.5k15k15...

S--km B--km R--km 75.6kg 21.2%

圧脈120.79.73昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回夜汗UB30@25AO45@FD3019起呑EAA 7g朝喰即席赤出汁味噌汁...

S--km B--km R--km 75.9kg 21.8%

圧脈119.79.79朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k12,14*2サイドレイズ12.5k12,14...

S--km B--km R--km 75.7kg 21.2%

圧脈120.76.73夜汗UB30@25FD30@18起呑EAA 7g朝喰コンポタジュ夏野菜&もやし玉焼厚切トスト BBジャムオリ...

S--km B--km R--km 76.2kg 21.6%

圧脈未計測昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回起呑EAA 7g朝喰コンポタジュチーズスティックパン×2舞茸玉...

S--km B--km R--km 75.3kg 21.4%

圧脈未計測お仕事多忙につき完全無運動んw起呑EAA 7g朝喰即席揚茄子味噌汁 梅干笹身塩焼 パプリカ卵詰野...

S--km B--km R--km 75.6kg 21.4%

圧脈119.75.68朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k11,13*2サイドレイズ12.5k11.13...

S--km B--km R--km 75.6kg 21.4%

圧脈119.75.68朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k11,13*2サイドレイズ12.5k11.13...

S--km B--km R--km 75.2kg 20.9%

圧脈123.77.79朝汗プッシュアップ75.75.65ダンベルデッドリフト40k15*2ローイング40k15*2フレンチプレス...

S--km B--km R--km 74.8kg 20.4%

圧脈124.79.69昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回夜汗UB30@25AO45@起呑EAA 7gPRTIN 28g朝喰即席中華スー...

S--km B--km R--km 76.4kg 22.1%

圧脈116.68.73朝汗 プッシュアップ75.75.65ダンベルショルダーアップ12.5k11,12*2サイドレイズ12.5k11,...

S--km B--km R--km 76.6kg 21.6%

圧脈131.85.73夜汗UB30@25FD38@15起呑EAA 7g朝喰ポテトポタジユ自家製喰パントスト×1.5オリオイ BBジャ...