トレーニングクオリティ向上のススメ

免疫を向上させてウイルス対策！②－たんぱく質＆獲得免疫編―

 こんにちは！びるめし広報担当＆管理栄養士のあかりです^^現在テレワーク中心ですが、たまに出勤しなければいけない日はかなり気を付けて電車に乗っています。 つり…

2020/12/11 18:12

免疫を向上させてウイルス対策！－たんぱく質＆自然免疫編―

こんにちは！びるめし広報担当＆管理栄養士のあかりです^^ 私の仕事は、zoomでのミーティングやSlackを使ったテレワークが随分と増え、外出の機会が以前より…

2020/10/01 21:09

かながわの「今」を楽しむ神奈川新聞の情報サイト「イマカナ」で、弊社代表の紹介記事が掲載されました

⇓以下紹介記事です！⇓筋トレ弁当「びるめし」を宅配、高タンパク・低脂質 超筋肉系管理栄養士、今井準さん

2020/09/02 22:27

You Tubeチャンネル『翔のTokyo Fitness日和』様にご紹介頂きました！

 筋トレ、ランニング、ダイエット、スパルタンレースといった、フィットネスに関わる動画を配信されている『翔のTokyo Fitness日和』様が、弊社のお弁当並…

2020/08/12 16:40

社会人トレーニーがびるめしを選ぶ理由 ～コスパ抜群＆時短につながる～

こんにちは！びるめし広報担当＆管理栄養士のあかりです^^毎日ポカポカでおいしいレストランやパン屋さん巡りでお散歩するのにとっても良い感じです！私にとっては穏や…

2020/08/03 15:52

冷凍だから美味しい！ びるめしが冷凍であるメリット

こんにちは！びるめし広報担当＆管理栄養士のあかりです^^夏真っ盛りですが、自粛ムードが続く世の中ですね。不要不急の外出はなるべくせず、できる方は在宅でお仕事を…

2020/07/30 17:43

びるめしユーザーインタビュー 三富政行 様

全日本プロレス、レッスルワンなどで活躍する現役のプロレスラーでありながら、イベントプロデューサー、パーソナルトレーナー、大学講師等の顔も併せ持つ三富政行様にイ…

2020/07/15 17:37

社会人トレーニーがびるめしを選ぶ理由 ～美味しさへのこだわり～

こんにちは！びるめし広報担当＆管理栄養士あかりです。やっと窓が開けられる位の気温になり、換気も十分にできますね。ご自宅や職場ではもちろん行っているかと思います…

2020/07/02 17:33

社会人トレーニーがびるめしを選ぶ理由 ～栄養価について～

(びるめしユーザー小山琴世選手)こんにちは！びるめし広報担当＆管理栄養士あかりです。季節も春めいてきました！薄着になれる季節が近づき、トレーニングの成果が出せ…

2020/06/30 17:27

びるめしユーザーインタビュー 穴田誠梧 様

2020/06/18 17:16

改めて「びるめし」とは？ その②

こんにちは！びるめし広報担当＆管理栄養士あかりです！前回はびるめしのおいしさと食材の良さについてお伝えしました。改めてバルサミコビーフライスを食べましたが、牛…

2020/06/10 17:07

改めて「びるめし」とは？ その①

こんにちは！びるめし広報担当＆管理栄養士あかりです。びるめしがスタートしてからはや3年、多くの方のカラダ作りを支えてきました。ネット通販の他に、全国のゴールド…

2020/05/27 16:51

【拡散希望】緊急事態につき、こちらでも緊急告知いたします。

ご無沙汰しております。 当ブログにはもう記事を投稿しない予定ではございましたが、表題の通り、緊急事態でございますため、こちらでも告知させて頂きます。 新型コロ…

2020/04/22 23:20

お引越しのお知らせ

大変お久しぶりです。 1年半も放置し、ログインにも一苦労したこのブログですが、アクセス数にビックリです。 この2年間くらいは、びるめし事業の方で忙しくさせて頂…

2019/08/30 22:32

【セット間インターバル論争】1分なのか3分なのか

本当は「セット間インターバルは何分が正解か」ってだけで本1冊かけるくらい多岐にわたるので、一つの記事で語れることなんて、たかが知れているわけですが、しょっちゅ…

2018/03/21 16:54

ココナッツオイルとMCTオイルとちょっと生化学

https://cuoreonlineshop.com/mct-oil/ こんにちは。久しぶりのFBコピペブログ更新です。 ケトジェニックダイエットを指導させ…

2018/01/20 12:37

びるめしこそ、美味しくあるべき。

お久しぶりです。最近はFacebookで記事書くことが多く、アメブロ放置しすぎててログインするのに40分かかりました。すんなりログインできたら記事書こうかと思…

2017/12/09 16:09

高たんぱくミールデリバリー「びるめし」始動！！

（画像はネットより拝借）  高タンパクかつ低カロリー、また低糖質、そして保存料などの添加がない、筋肉にとって最適な栄養価を実現した食事を、外で調達するのは難し…

2017/08/26 04:51

ステロイド並みに効果のあるサプリメント

少し間が空いてしまいました。今、結構忙しくさせて頂いておりますが、近日中に大きな発表ができると思います。 本日は、また栄養の話。 よく「ドーピングに引っ掛から…

2017/07/17 11:11

指導料金値上げのお知らせ（7月より）

大変心苦しいのですが、来月（2017年7月1日）以降、新規でご依頼頂いたクライアント様から、指導料金を値上げさせて頂くことになりました。 旧料金 パーソナルト…

2017/06/24 09:42

胸＆肩＆三頭、脚、背中＆二頭

最近、栄養の話か宣伝ばっかりだったので、今日はトレーナーらしくトレーニングルーティンについて話します。 筋肉は小さい私ですが、トレーニングへの愛の大きさは誰に…

2017/06/06 01:09

なぜ ❝サイクリカル❞ ケトジェニックなのか

日本糖尿病学会の炭水化物（糖質）摂取量に関する考え方、です。要するに、50％は摂れと。早急に痩せないとまずい人のみ40％。それ未満はダメ。 私は、記事の最後に…

2017/05/19 07:32

痩せの大食い体質の作り方と脱共役

たまに話題にさせてもらう、「太れない体質」の話。 私としては、どのようなご依頼にも応える準備はしておりますが、自分自身が「太らないように、めちゃめちゃ気を付け…

2017/05/15 13:31

糖尿病を引き起こすセレノプロテインP

「セレノプロテインP」とは、勉強熱心なトレーナーさんであれば聞いたことあるでしょうが、2010年に発見された肝臓から分泌されるタンパク質です（※1）。名前から…

2017/04/12 16:54

高タンパク食と腎臓保護、そしてトクホ。

（画像はネットより拝借） 通常、筋トレなどの運動は、間違いなく身体にいいモノでありますが、人並み外れた筋肉を手にしたいトレーニーにおいては、健康とは逆行する部…

2017/03/31 06:42

3ヶ月でパワーを落とさず12kg減量した食事法

目を引きやすいタイトルにしてみました。胡散臭さ満載ですが、ここ最近の私の話です。 昨年9月頃は、90kgをちょくちょく超える日もあり、さすがに“大きさの質”も…

2017/02/03 16:50

テストステロンと統合失調症、そしてドーピング

統合失調症の陰性症状は、テストステロンレベルが低いほど悪化する。よって、統合失調症に対し、テストステロンをターゲットとした治療戦略が有効かもしれない。という論…

2016/12/18 17:18

試合前は、しちゃだめなのか

「試合前は禁欲しろ」なんて指導、結構色んな競技で行われているかと思います。私自身も、ボクシングをかじっていた頃に、そんなこと言われた記憶があります。スパーリン…

2016/10/29 23:18

癌とケーキと人生と・・・

有名歌舞伎俳優の奥様が「何も考えず景気づけ」と、ケーキを食べる写真が掲載されたブログ記事が話題になっています。 その行為に対し、糖質制限推奨派のドクターがネッ…

2016/09/10 03:15

ケトジェニックダイエット追い風事例

「糖質制限」という言葉は、そのイメージの良し悪しはさておき、世間にもかなり浸透してきたと思います。しかし、「糖質制限＝ケトジェニックダイエットではない」、とい…

2016/06/13 02:31

私がケトーシスになるまで。

糖質制限は、ケトーシスを狙うかどうかが方法論としての一つの分かれ道、と、各所で言っておりますが、今回は、私がケトーシスに入るまでの過程を時系列で紹介したいと思…

2016/04/24 09:29

糖質制限でも筋グリコーゲンに不足無し

人によっては、かなり気になるトピックではないでしょうか。Doctor's Eye Medical Tribune に、つい数日前、北里研究所病院糖尿病センター…

2016/03/25 22:23