3日目。

おはようございます。本日の朝食はこちらでございます。朝(:)昼(:)kcal.間食(:)kcal.本日のお勤め、お疲れさまでした。夜(:)kcal.総摂取カロリー:ーーーーーーーーーーでは、ゆっくりとお休みなさいませ。3日目。

2日目。

おはようございます。本日の朝食はこちらでございます。朝(10:30)コーンフレーク440kcal.野菜ジュース62kcal.昼(15:30)ハムたまごサンド331kcal.本日のお勤め、お疲れさまでした。夜(21:00)焼きプリン192kcal.総摂取カロリー:1025kcal.ーーーーーーーーーーいつもより、ゆっくりと過ごされたようですね。少しお疲れだったのでしょうか。どうしても食生活がお肌に出てしまうタイプですので、本日の分も含めて明日は進んで野菜を摂りましょう。では、ゆっくりとお休みなさいませ。ーーーーーーーーーー体重63．0kg体脂肪32．6%2日目。

1日目。

おはようございます。本日の朝食はこちらでございます。朝(11:00)野菜ジュース62kcal.簡単ピンチョス128kcal.昼(15:30)寒天ゼリーみかん味0kcal.夜(21:00)目玉焼きのせソース焼きそば513kcal.いんげんのツナマヨあえ158kcal.間食(22:00)チーズ112kcal.総摂取カロリー:973kcal.ーーーーーーーーーーダイエット初日はいかがでしたか。あまりこれといった運動はできませんでしたが、総摂取カロリーも守れてますし。まずは合格点ではないでしょうか。これからも精進してまいりますので、もしあなた様もダイエットを始められるのであれば一緒にがんばっていきましょう。では、本日もごゆっくりお休みなさいませ。ーーーーーーーーーー体重63．4kg体脂肪32．6%1日目。

～はじめに～ あなた様と、私の心に誓います。

～ダイエットルール～1．欠食をしないことを心がけます。2．野菜主体で、肉も魚もバランスよくいただきます。3．一日の摂取カロリーは1000キロカロリーまでと、あなた様と、私の心に誓います。ーーーーーーーーーー～はじめに～あなた様と、私の心に誓います。

ダイエットに挑戦するのはこんな人間でございます。

性別：女年齢：26歳身長：158cm目標体重：48kg(スタート時2012/6/22：62.9kg)ーーーーーーーーーー目標は48kg。男性はもちろん、女性からも好かれるような、健康的なカラダを目指してがんばってまいります。温かい目で見守っていただけましたら恐悦至極でございます。ダイエットに挑戦するのはこんな人間でございます。