10日目

朝 豆乳 バナナ 春巻き 人参の肉巻き昼 おにぎり 巻き寿司ポテチ 黒豆

9日目

朝 豆乳 ポンデリング鶏のテリヤキ エビ天昼 手鞠寿司 清汁 桜餅 辛子味噌和え ジュース夜 和風御膳

8日目

朝 豆乳 バナナ間食 グミ 2袋昼 黒豆 おにぎり2個間食 飴 フルーツジュース 夜 なし間食しすぎたなあ

7日目

朝 豆乳 バナナ昼 黒豆 夜 おにぎり2個

6日目

朝ハムチーズトースト いちご ヨーグルト オレンジジュース 昼 鯛焼き 黒豆 チキン 夜 大学芋 黒豆 チキン サンフルーツ

5日目

朝 ごはん 黒豆 チャプチェ 昼 ミニキムチ牛丼 サラダ 味噌汁 ポテト 夜 炊き込みご飯 味噌汁 やきとり（ねぎま）チンジャオロース 茎わかめ

4日目

58、6kg 4日で2、4kgも落ちたあ そろそろ停滞期かなあ 体重計に乗らないどこうかしら 朝 豆乳（黒胡麻、きな粉、黒砂糖入り） いよかん

3日目

3日目にして －1、8kg まあ…あんま食べてないっていうのもあるかとりあえずコアリズムと半身浴、時間があればウォーキングもしてとりあえず1ヶ月ゎやります 朝…

2日目

朝 レタスの肉巻き いりたまご キムチ 黒豆 豆乳昼 黒豆 100％果汁ジュース夜 なし 友達が黒豆ダイエット2週間で5、5kg痩せたらしい(笑´∀｀)

心機一転

スタート61、0kg 今日から黒豆ダイエット始めます 朝 豆乳 クッキー 昼 黒豆 夜 おにぎり ぷりん