続・ＳＷＥＥＴ　ＳＥＡＳＯＮ

鶏とセロリの中華炒めやパプリカとツナのマリネで晩酌＆最近の血圧値

4月24日（日）の晩酌。鶏むね肉とセロリの中華風塩炒め。逝きそうなセロリがあったし、ちょうど鶏胸肉もあったので救済メニュー。セロリや長ネギやウェイパー使用なので、これは風味豊かで間違いない味！セロリは子供の頃は食べたこと無かったし、嫌いな一品でしたが・・・今では無くてはならないほど大好きな野菜です～。セロリを入れるだけで、本格的な味になる！ 生でイケちゃう♬パプリカとツナのマリネ by おしすパプリカを...

2022/04/30 07:00

鰤の香味ソースソテーやお惣菜春雨サラダで晩酌＆GWの予定は・・・

4月24日（日）の晩酌。鰤のソテー香味ソースかけ。何かのレシピで見て、前に作って美味しかったのでまた作った次第です。ニンニク・生姜みじん切りを炒めて、醤油・お酢・砂糖を加えて混ぜ混ぜ。ソテーした鰤に↑のソースを掛けるだけ。鰤って生臭いですが、塩振って水分取ったのと、香味ソースが臭みがなくなってます＾＾前晩残りの、筍と玉ねぎ入り薩摩揚げ煮。前晩はお腹が一杯で1切れしか食べなかったので。旬の筍は、やっ...

2022/04/29 07:00

崎陽軒シウマイや筍煮やお蕎麦で晩酌＆乗っけ朝ごはん

4月22日（金）の晩酌。この日は耳圧はあるものの眩暈からは復活しましたが、ジムには行かず。だって週末金曜日だしね～・・・呑んじゃうよw冷奴。私がいつも買う、安いお豆腐では無いです。何だか滑らかなお豆腐。母がお豆腐屋さんで買ってきたお豆腐らしいです。やっぱり味が全然違う！美味しくて（お腹も減っていたし）一気食い！ちなみにこの日は、醤油ではなく、麺つゆで頂きました～。冷奴を麺つゆで食べると美味しんだよ...

2022/04/28 06:50

1週間分のお弁当、一気に！

4月19日（火）の会社持参弁当。豚ニラもやし丼。日曜日に食べた豚ニラもやし炒めをお弁当用に取っておいたもの。結構量があったので、乗っけ丼にしちゃえ！って。乗っけ丼は朝は手間いらずで簡単だし、ヘルシーだし！ただ、この豚ニラもやし丼はヘルシーすぎて、ちょっと物足りなかったかも～。でも美味しかったので、リピありです！4月20日（水）の会社持参弁当。この日も、タッパードンブリ弁当。チンジャオロース丼。これ...

2022/04/27 06:50

無印ペペロンチーノでシーフードスパゲティの晩酌＆役員が飲み会やってた

4月21日（木）、本来この日はジムの日。夜ご飯（サラダ・茹で卵・蒸し鶏）持参で会社に行ったんですが、ヒドイ耳圧と眩暈でジムは無理。家に帰ってきました・・・で、取り敢えず、おうち晩御飯。ジムで食べるつもりだったサラダ。ジムで食べるつもりだった、茹で卵。一応、スライスしてみた。まぁ、全最低な位置付けですかねぇ・・・il li _ ￣ ● il lちなみに、蒸し鶏は会社の冷凍庫に入れて帰ってきました。何食べよう・・...

2022/04/26 06:50

母とサイゼリヤ＠地元＆赤ワインは頭痛と眩暈や起きやすいらしい

4月20日（水）、毎週水曜日はサイゼの日！ってことで、この日は母とサイゼに行ってきました～。チキンのシーザーサラダ。この日は何だかチーズたっぷり！みゅう注文の、若鶏のディアボラ風。母注文の、若鶏のディアボラ風。母はこの日、久しぶりにあの硬いリブステーキにしようと思ったらしい。が、昼間ガッツリ食べてしまったらしく、ステーキは止めてチキンにした模様。チキンの方が軽いのかしら？一口食べて、『柔らかい！』...

2022/04/25 06:50

チンジャオロースや常備菜で晩酌＆本屋さんやダイソーでささやかな散財

4月18日（月）の晩酌。この日は会社は有休取ってました。山の翌日は絶対に休む！と決めてるので。忙しいので申し訳なかったのですが、まぁみんな順番に休んでるしね～。チンジャオロース。最近では専らレシピはコチラばかりです！母が、大袋に10個くらい入ってるピーマンを買ってしまい、チンジャオロースで消費。これで5ヶ消費出来た・・・ε=(￣｡￣;A ﾌｩ…後残りはどう消費するか(-_-;)私はピーマン料理だったら、やっぱりチ...

2022/04/24 07:00

ニラ豚もやし炒めや常備菜で登山後晩酌＆億劫にならないために・・・

4月17日（日）の晩酌。山から帰ったら、6時を過ぎてた。サラダは前晩に作成しておいたもの。他はよっぽど、コンビニかスーパーでお総菜買うかな・・・・・・と思ったんだけど、家に色々食材があるので、何も買わずに帰宅。ニラ豚もやし炒め。逝きかけてたニラがあったし、冷凍庫にこれまた逝きかけてた豚肉があったし。もやしも買ってあったので、パパっと作れるこちらに。私は基本、あまり料理上手では無いので、レシピが無い...

2022/04/23 07:00

修行のような山行！戸倉三山＠東京都

4月17日（日）、山仲間と二人で登山。山岳会メンバーに声掛けしたけど、誰も集まらなかったらしい。今回行った山は、一応東京都、になるんですね～・・・奥多摩に位置する、戸倉三山。その名の通り、刈寄山・市道山・臼杵山という低山を縦走するのです。これがね・・・すんごく大変だったんですよil li _ ￣ ● il lAM7:00に八王子駅で待ち合わせし、バスで今熊山登山口まで行く。で、AM7：50歩き始めです。歩き始めはこん...

2022/04/22 06:50

鶏と大葉のゴロゴロ焼きや大根ツナサラダで晩酌＆二日酔いでもジム

4月16日（土）の晩酌。この日はワンプレート盛りです。ワンプレートだと洗い物が減ってイイですね～。でも、盛り付けセンスがゼロなので、オサレなカフェ風は出来ない(>_...

2022/04/21 06:55

久々に焼肉！食道園＠鶯谷＆〆はパスタとワイン！ローリエ＠入谷

4月15日（金）、地元友人と呑みと言うか食事というか、やっぱ呑みかどうしても行きたいお店があったようです。鶯谷駅近くにある焼肉屋さんの、食道園。私もこのお店の前を良く通りかかるので知ってますが、最近できたお店ですね。食道園というのはあちこちにある焼肉屋さんでは？このお店、ラムやジンギスカンもあるようで、それに惹かれたらしい。が、みゅう、羊はダメ！私はまずは、生絞りレモンサワーを。つか、このお店では...

2022/04/20 06:50

1週間分のお弁当、まとめてドドーンと！＆2段式弁当箱は捨てた・・・

4月11日（月）の会社持参弁当。ご飯が二つに分かれてるのは、いつもの発芽玄米が中途半端な量しか無く。普通の白米も足したので。麻婆豆腐丼。こういった、あんかけトロトロ丼は、ご飯の上にあんを乗せるとシャバシャバになるかも・・・ってことで、ご飯は別にじさんして、食べるときにポイっと入れることにしました。一番合理的！食べる直前にスマホでパチリ。ブログ的に全く映えませんが、合理的なので良し！p(≧ヘ≦)q4月1...

2022/04/19 06:50

お一人様サイゼ呑み＠地元＆久々に鬼滅を読んだ

リアルタイム昨日は、山に行ってたので、ブログが書けずじまいでした。耳の病気のことがあるので行くのを悩みましたが、気分転換第一で考えて行ってきました。んで、今日は久しぶりの有休中です。山についてはまた後程・・・4月13日（水）、この日は2週間ぶりのお一人様サイゼ！そう、前週は、仕事が凄く忙しくて、残業続きだったりして行けなかったんだよね～。この日は流石に春休みも終わり、店内は空いてました。だからか、...

2022/04/18 09:25

甘辛つくねや作り置き総菜で晩酌＆さよなら銀河鉄道999を観て思ったこと

4月10日（日）の晩酌。 つくねの甘辛照焼き by せつぶんひじきこちらのレシピが美味しいので、こればかり。お弁当用の自家製冷食用にもと、レシピの1．5倍量で作りました～。私はタネに、細く刻んだ大葉もたくさん入れます＾＾黄身と七味をタップリ付けて食べると贅沢ですね～。居酒屋気分です！お惣菜の、かに風味サラダ。母と半分こ。作り置きの、いんげんのおかか煮。2日目の方が味が染み染みで美味しい。作り置きの、大...

2022/04/16 11:20

麻婆豆腐やいんげんおかか煮で晩酌＆血圧下がった原因判明！

4月9日（土）の晩酌。この日はジムから5時半過ぎ頃、家に戻り。慌てて晩酌の用意。サラダは朝のうちに用意しときました。 定番おいしい麻婆豆腐 by 大阪食堂何だか麻婆豆腐が食べたくなって。レシピはもうこればかりです！お昼はうどんをお腹一杯食べたけど、ウォーキングしたりジムトレしたので、イイ塩梅にお腹がこなれ、普通に食べられました～。”常備菜”と言うレシピ本より、『いんげんのおかか煮』ひたひたに出汁を入れて...

2022/04/15 06:50

うどんでランチ！手打白門うどん家康＠入谷＆谷中墓地と上野散策

4月9日（土）、地元友人が美味しいうどん屋さんがあるからお昼食べに行こう！と。たまたま立ち寄って美味しかったらしいです。行ったお店は、手打白門うどん 家康。ああ・・・ここ知ってる。よくこのお店の前を通りかかるんだよね。家康うどん・・・ナンだ？と思って通り過ぎておりました。まずはビールで喉を潤す。コチラのお店は、注文が入ってから捏ねるらしいので、時間が掛かるらしいです。私はこの後ジムへ行こうと思って...

2022/04/14 06:50

エビフライやほうれん草おひたしで晩酌＆ご飯のお供ベスト3は・・・

4月9日（金）の晩酌。週末金曜日は母ちゃん飯の日！エビフライ。月に一度はお弁当の自家製冷食も兼ねて作ってもらってます。ちょうど在庫が無くなってきたので、この晩はエビフライ。エビフライは、子供の頃よりも、今の方が好きかも・・・子供の頃は、とんかつやコロッケの方を食べていたかも。ほうれん草のおひたし。この日は普通に、鰹節と醤油で。それにしても・・・選んだ器がセンスゼロ＿ ￣ ○ｶﾞｸｯ w濃い緑のほうれん草に...

2022/04/13 06:50

1週間（5日）分のお弁当を一気に！

4月4日（月）の会社持参弁当。から揚げ・切干大根煮・ブロッコリー卵サラダ・卵焼き。仕事が激務で、お昼のお弁当と夜の晩酌だけが楽しみだったなぁ(；´Д｀)ノ4月5日（火）の会社持参弁当。ハムサンド＆卵サンド。いつもの、安定感抜群サンド。きゅうりは必須ですね！4月6日（水）の会社持参弁当。久しぶりの二段弁当箱！やっぱり蓋が浮いてます。弁当箱が浅いので、仕方ないんだろうけど・・・ほうれん草ポン酢びたし・ヒレ...

2022/04/12 06:50

ペヤングソース焼きそばで残業晩酌＆血圧が下がったわけは・・・

4月5日（火）の晩酌。この日も一応ジムの準備をして出社したけど、全然無理無理。前日よりももっと残業して帰宅。さすがにジム用に用意したサラダを頂きました（-人-）茹で卵。これもジム用に用意したもの。これに、いつもは蒸し鶏を食べます。蒸し鶏は冷凍も出来るので、会社の冷凍庫に置いてきました～。茹で卵には、マヨをたっぷり付けて！高血圧なので、塩はNG。マヨはカロリーは高いかもしれませんが、お酢を使ってるので、...

2022/04/11 06:50

（月）なのにハムエッグや筍煮で晩酌＆残業の週が始まった！

4月4日（月）の晩酌。平日は、（月）（火）（木）とジム通いします。通常だったらこの日はジム予定なんですが・・・珍しいことに、残業なんてしてしまいましたΣ(ﾟдﾟ;)4月は、一年で一番忙しい時期なのです。それでも、色々システム化が進んで、忙しさは昨年の半減ですが・・・なので、この日も残業で遅くなったので、おうち晩酌。ベーコンエッグ。途中スーパーに寄ろうと思ったけど、お腹空いてる時に行くと、余計なものを買っ...

2022/04/10 09:30

オトコの胃袋を掴めるらしいポークソテーやブロッコリー卵サラダで晩酌＆銀河鉄道999について

4月3日（日）の晩酌。両足に、恐ろしいほどの筋肉痛が出たこの日。立ち上がるのもしゃがむのも一苦労･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･毎日ジムで鍛えてる・・・つもりがそうでもなかったのかな。 掴め男の胃袋！簡単絶品ポークソテー by こじまぽん助分厚い切り身を買ってあったので調理。今回はコチラのレシピにて。オトコの胃袋を掴めるなら、私の胃袋も掴むはず！何だか、懐かしい感じの味付けで美味しかったです(〃´。`)～3ちなみに、付け合わせ...

2022/04/09 10:20

焼鮭や常備菜のひじき五目煮で登山お疲れ晩酌

4月2日（土）の晩酌。この日は南高尾山稜縦走した日。下山したのがPM2:30で、予想外に早めに下山出来た。この日は真っ直ぐ帰り、家に到着したのがPM4：30過ぎ。ゆっくりお風呂に入って晩酌です！この日の肴は、全て前もって用意しておいたものです～。焼鮭。これは、前に両親朝食残り・・・と言うか食べなかった分を貰って冷凍しといたモノ。本当はお弁当に入れようかと思ったんだけど、大きくて弁当箱に入りきらなかったので...

2022/04/08 06:50

シーズン初登山！南高尾山稜セブンサミッツ縦走 with 山岳会仲間

4月2日（土）、山に登ってきました。シーズン初！今回一緒に行ったのは、昔の山仲間。今は別々の団体に所属してますが。私の所属してる会社の山岳部は、会社絡みで色々うるさくて、全く活動してない。各個人で山に行ってる模様。そんな私の状況を、その山仲間S氏は気にかけてくれて、自分の属してる山岳会の山行に声を掛けてくれたのでした。この日行ったのは、高尾山。と言っても、高尾山だけではありません。南高尾山稜のセブ...

2022/04/07 06:50

けんちん汁や鶏中焼きや蕪糠漬けで晩酌＆ドンキはやっぱり安い！

4月2日（金）の晩酌。週末金曜日は母ちゃん飯の日！母作・けんちん汁。冬の間は、ほぼ隔週で食べるであろう、けんちん汁。この冬はあまり食べてないなぁ・・・なぜなら。今の私の頭の中は、自家製冷食で一杯だから！弁当に持参できるものを第一に考えてしまうのでね。もう、半分ノイローゼのようです(^_^)v具は、大根・にんじん・ごぼう・ちくわ・こんにゃく・里芋・豆腐。母のは大きく切るので、食べ応え抜群です。私は、けんち...

2022/04/06 06:50

1週間分のお弁当＆あ、地震だ！

3月28日（月）の会社持参弁当。鶏つくね・ひじき煮（父作）・ほうれん草ポン酢びたし・プチトマト・卵焼き。つくねは酒の肴・・・と思いきや、意外とお弁当にも合うd（⌒o⌒）b自家製冷食の在庫はこれで最後だったので、また近いうちに作ろうっと。3月29日（火）の会社持参弁当。ハムサンド＆卵サンド。ハムサンドと言うのもおこがましいくらい、ハムが薄くて野菜盛り盛りサンド。でも、妙齢みゅうには、これくらい野菜たっぷ...

2022/04/05 06:50

ルク鍋で野菜スープの晩御飯＆ジム行かなきゃ病

3月31日（木）の晩御飯。木曜日はジムの日なんだけど、毎月月末はジムが休み。なのでおうちご飯。ルク鍋で、野菜スープを作りました～。翌日お弁当に持参できるし、週末山にも持参できるし。そう、週末は登山予定なのです～。まぁ、週に一度は、野菜スープで体をリセットしたいですね。この日は、普通にコンソメにて作成。具は、ソーセージ・キャベツ（ほぼ芯）・玉ねぎ・にんじん・セロリ、にて。やっぱり、セロリを入れると味...

2022/04/04 06:50

創味の小海老天そばを食べてみた＆鶏ごぼう炊き込みご飯作ってみた

ある日の休日おうちお昼ご飯。いつもはおにぎり持ってジムへ行くんですが、この日は何で家に居たんだろう？忘れた。そういう時は、買い置きのカップ麺を食べます！なかなか食べる機会が無いので、結構お楽しみだったりします(*´艸`)この日は、創味の小海老天そば。最近は、ラーメンよりお蕎麦の方が好きな、みゅう。創味のつゆとか美味しいし、これは着たい大きいかな！と。小海老天・かまぼこ・ネギ・わかめと、具沢山！ちなみに...

2022/04/03 10:10

すき焼き煮やほうれん草海苔酢和えで晩酌＆ジャニーズメドレー

3月30日（水）の晩酌。この日は有休を取っておりました。余りまくってる有休・・・4月に入ったら忙しくて暫く休めないかな・・・と思うし、銀行とかも行きたかったし。ドレッシングは例の、ツナ缶油使用。この日もツナ缶を使ったんでね～。夜は、母とご飯かな・・・・・・と思いきや、母はババ友と食事に行くと言う。なので、お一人様です～。まぁ、いつものことだけど。両親前晩残りの、すき焼き。本当はお弁当用に貰ってたん...

2022/04/02 06:00

お一人様サイゼ＠地元＆庶民文化と隅田川の夜桜

3月29日（火）、この日は火曜日でしたがお一人様サイゼ。翌日水曜日は有休を取っていたのです。外呑みするなら、やっぱり休前日がイイよね～・・・って。この日のお供は、エマ10巻。最終巻ですね。この最終巻が良くて、全部買ったようなもの！チキンのシーザーサラダ。みゅう注文の、若鶏のディアボラ風。そして私は黒胡椒とタバスコを。もう元には戻れません！そして、赤大お代わり。野菜と白いんげん豆の煮込み。離乳食か老...

2022/04/01 06:50