ドラえもん電車

これはかわいいですよ。 あちこちにドラえもんがいます。

バランスボールでストレッチ

最近は 部屋の隅にあったバランスボールを 引っ張り出して使っています。 体幹を意識したり ストレッチにとても役立って くれます。 小物をうまく活用して 身体と気分をキープしていこうと 思っています。

2月11日は建国記念日ですね。

2月11日は建国記念日ですね。 建国記念日は 紀元節ともいいます。 神武天皇が即位した日で、今年で2680年を迎えます。 ちなみに 「紀元節の歌」もありまして 高齢者のセッションでは みなさんで歌うこともあります。 美し …

大人も風の子でいきましょう。

おはようございます。堀田です。 冬のこの季節は スキーやスケートだけでなく マラソンや駅伝の季節でもあります。 「寒くて動くのがおっくう」と いう方もいらっしゃると思いますが そんな時はお好きな音楽をお供に 散歩してみる …

クリスマスイブですね。

おはようございます。堀田です。 今日はクリスマスイブですね。 子供の頃 アイスのクリスマスケーキが 好きでした。 今は大福餅が好きな堀田です（笑）。

積小為大（せきしょういだい）で夢を叶える

東京でも 寒くなりました。 体調管理には注意が 必要ですね。 最近私は 歩数と共に飲んだ水の量を メモするようにしています。 お水をしっかり飲めた日は 体調もいいようです。 体調管理に 水分摂取量も加えてみるのも オスス …

さつま芋

さつま芋が美味しい季節になりました。 徳島から送っていただいた 「なると金時里むすめ」です。 蒸して食べてみましたが バランスよい甘さ。 そして 冷めても甘みがしっかり感じられて ビックリしました。 さつま芋ファンなら …