復食 3日目

いよいよ今日で復食も終わり♪昨日動物性たんぱく質を取りすぎたせいかなんとなく腸が重い感じがします。やっぱり復食中は動物性たんぱく質はなるべく控えた方がいいかも…

復食 2日目

復食2日目です。無理しない程度に普通ぽいものが食べたい所。朝 メニュー鶏出汁にゅうめん(そうめん1束分)朝は無添加の鶏ガラスープの素に鶏胸の薄切り3切れとネギ…

復食 1日目

今日から待ちに待った復食です♪今のところデトックスや嗅覚が敏感になったり体が軽くなったりなどの効果を全く感じてないので復食で素材の美味しさや胃が小さくなった感…

ファスティング 3日目

書くのがおそくなったけどファスティング3日目です。体調的には2日目と大差ないですが今日で終わりだと思うと精神的に凄く楽です♪ですが、夜になるにつれて明日なに食…

ファスティング 2日目

ようやく実際の日付にブログが追い付きました。ってことでファスティング2日目。朝、やはり空腹感は感じず。自分でもビックリ。ただ腹感がない代わりに酵素ドリンクも飲…

ファスティング 1日目

本当はファスティングを始める前日は準備日にあてて、油っこいものやアルコールを控え腹八分にしないといけないらしい。が！明日から食べれないと思うと余計食べたくなる…

酵素ドリンク

断食って言っても全く栄養取らないと筋肉が痩せちゃうし、体の負担が大きい。何より二人の子持ちで倒れたら洒落ならんー！それでファスティング用のドリンクについて調べ…

ファスティング

産後太りが解決せず、ぽっちゃりぎみだったにも関わらず年末年始の暴飲暴食でさらに3kgも太ってしまった上になんだか胃腸の調子も良くない、、、で、色々ググって見た…