オリジナル脂肪燃焼プログラム☆

オリジナル脂肪燃焼プログラム考えて自分用のオリジナルプログラム作りました意識としては体重を落とすよりも脂肪を燃焼させることだけ考えると、ゆーことで実践してとり…

久しぶりの体重報告☆

久しぶりの体重報告です続けてましたよ私オリジナル脂肪燃焼プログラムその結果体重にまた変化がありました体重→46．7㌔（－2．5㌔）ダイエット再開して1週間です…

お家で有酸素運動☆

お家で有酸素運動だべさぁはーい今日も1人で夜道を走るのはちょーっぴし怖かったのでお家で運動にしました笑運動前は燃焼サプリと無糖コーヒーで脂肪燃焼効果バッチリで…

食事報告☆

今日の食事報告でーすちゃんと自炊しましたよ～最近ダイエット再開してから野菜摂取量がハンパじゃないっす野菜とかをお腹いっぱい食べてるので辛くはないかな朝→なし昼…

体重報告☆

リアルタィムな体重報告でーすきのうは汗ダクで運動したし絶対減ってる自信あったのでー体重→47．4㌔（-1．8㌔）きのうより0．6㌔も減ってるぜぃこれからお昼ご…

1人の夜ご飯☆

1人の夜ご飯今日から1人でもちゃんと自炊してダイエット頑張ると決めたので夜↓↓↓ 1人鍋でーす笑ごま豆乳鍋で具はヘルシーに野菜とたんぱく質の豆腐です明日残った…

朝の体重報告☆

今日朝の体重報告っす体重→48．0㌔（－1．2㌔）きのうより0．2㌔減ってましたぁやっぱり運動と半身浴大事だわ朝→なし昼↓↓↓ご飯は3分の1食べて旦那へパスめ…

今日はモムちゃんダイエット☆

今日はモムちゃんダイエット今日は雨だったのもあり運動してなかったのでお風呂入る前にDVD観ながら今運動しましたぁモムちゃんダイエットのDVDで今日はダンスプロ…

食事報告☆

今日もたっぷり野菜生活っす今日は1日雨だったから夜もジョギングはお休みでーすご飯はこんな感じ↓↓↓朝→ニンニクすりおろしてネギいっぱい入れた味噌汁昼→おでん（…

朝の体重測定☆

朝の体重測定だょお腹が減ってる状態だとなぜか早起き出来るきのうは頑張ったから体重計乗るのが楽しみだなぁ体重→48．2㌔（－1㌔）ちょうど1㌔減りましたぞぉきの…