この記事は4月7日(日)の出来事を書いたものです。雨予報が一変、晴れになった。今シーズン最初の200㎞オーバーサイクリングは出石。一緒に行くのはボー乃さん...
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この記事は4月2日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。西はりま花見サイクリングのクライマックスは妙見寺。生島が浮かぶ坂越湾を見渡せる場所は...
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この記事は4月2日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。千種川沿いの下り基調。次は上郡、鞍居川さくらトンネル。それを知ってぽんさんはトレイン...
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この記事は4月2日(日)の出来事を書いたものです。イギリス人の彼を連れ出した先、志文川堤防桜並木。都会の桜並木はきっと多くの人で溢れるだろうが西播磨の田舎...
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この記事は3月26日(日)の出来事を書いたものです。2021年12月に開催され、3000人以上もの来場者を集めた神戸ワイナリーバイシクルデイが今年は春に開...
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この記事は3月19日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。城下町龍野を案内する時、外せないのが「昭和レトロ情景館」城下町の一番外れにあるので...
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この記事は3月19日(日)の出来事を書いたものです。龍野城下町は春ウララ。少し遅いひな祭りに賑わっている。町のあちこちに番号がふられ地図を片手にお雛様を見...
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この記事は3月12日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。今回のアワイチにサプライズな参加者登場。今から11年前に入会したボーンズさんです。...
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この記事は3月12日(日)の出来事を書いたものです。アワイチは臨時漕会にとって特別な存在だ。臨時漕会草創期からアワイチを走る事で切磋琢磨し、絆を深めていっ...
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この記事は3月5日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。「帰りは城下町龍野経由で・・・」私はある意図をもってわざわざ帰りルートに城下町を入れ...
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この記事は3月5日(日)の出来事を書いたものです。姫路市の北の外れに安富町関という集落がある。昭和30年代までは炭焼きが盛んで150人程が暮していたが、今...
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この記事は2月26日(日)の出来事を書いたものです。兵庫県立大学の学生さん達が作成したサイクルラックが設置されたのを機に城下町龍野を目的地としたサイクルイ...
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LSD(ロングスローディスタンス)の話が出ましたのでその続きをもう少しだけ・・・LSDは最大心拍数の65%～70%の低負荷で力を入れないで(速筋を使わない...
このところ有酸素運動と無酸素運動の話をしているので今日もその続きを少し・・・有酸素運動と無酸素運動を語るのに遅筋と速筋の話をしない訳にはいきません。遅筋は...
前回は有酸素運動と無酸素運動、そしてペース配分について、未来の車に例えてお話ししました。今回は、私の苦い体験を紹介しながらロングライドで大切なエネルギーマ...
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私、立場上、自転車初心者の方と接する機会が多いじゃないですか。それでね、割と、有酸素運動と無酸素運動を理解していない人が多いなぁ・・・なんて思うんですね。...
この記事は2月12日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。既に、牡蠣のロールキャベツ、牡蠣フライ、牡蠣ごはんを平らげました。しかし、盃けんさ...
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この記事は2月12日(日)の出来事を書いたものです。相生市の発表によると新型コロナウイルス感染拡大の状況を鑑み「相生かき祭り」は中止、「相生かき」をPRす...
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この記事は2月5日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。吉ヶ原駅を間近にして私は異変を感じました。「あれ？閑散としてる・・・」展示運転が行わ...
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この記事は2月5日(日)の出来事を書いたものです。LSDトレーニングで片鉄ロマン街道を走る事にした。片上鉄道廃線跡を利用したサイクリングロードは、殆ど平坦...
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城下町龍野から出た古材をアップサイクルしてサイクルラックを作成した学生さん達。やっぱり最後までやり遂げられなかったのは無念だと思うんですよね。城下町龍野の...
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この記事は1月29日(日)の出来事を書いたものです。昨年、私が大学生のお手伝いをしていた記事を覚えていますか？兵庫県立大学の授業の一環で「地域プロジェクト...
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昨年の春、JR西日本は「1日の利用客が1㎞あたり2000人未満の路線」を発表。17路線30区間が赤字路線として初めて公表されました。その中に、JR姫新線も...
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この記事は1月22日(日)の出来事を書いたものです。冬は降雪の可能性があるので北へは行けない。そこで日生に行く事にしました。「早目に腹に何かを入れてそれか...
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この記事は1月8日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。JUNくんのアトリエを後にした私達は臨時漕会としての安全祈願に室津賀茂神社を訪れまし...
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この記事は1月8日(日)の出来事を書いたものです。「明日、午前9時ごろ、6～7人でアトリエの前を通過する予定です。別に何もしなくてもいいんですが、もし、ア...
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最近、ロードバイクの価格、高くないですか？以前、80万、100万という価格でハイエンドモデルというイメージでしたが今では200万を超える価格も珍しくなくな...
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この記事は1月2日(月)の出来事を書いたものです。おせち料理を肴に家でグダグダ酒飲んでいるくらいなら自転車に乗っていた方がいい・・・そんな思いで、何年も前...
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この記事は12月25日(日)の出来事を書いたものです。午前中、所用の電話が長くなったので昼から走り始めました。取りあえず走るのは決まって七曲り。左手に瀬戸...
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この記事は12月19日(月)の出来事を書いたものです。仕事柄、平日休みのゴールド咲ちゃん。せっかく一緒に走れる日に寒波到来！朝の気温、マイナス3℃・・・J...
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勤務地が加古川になって初めて自転車の交通違反が取り締まられるのを見ました。パトカーがコンビニの駐車場に急いで入って来るので何事かと思ったらパトカーとは別の...
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この記事は12月11日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。先輩ローディー達が相坂峠や佐用坂でアタックを掛けるとしんしんさんは必ずチェックし...
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この記事は12月11日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。ホルモン焼うどんを「美味しい」と言ってもらって気をよくした私はせっかくだからと、...
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この記事は12月11日(日)の出来事を書いたものです。大都会神戸から、紅葉サイクリングに続いて西はりまを走りに来たタケさん。「ここは国道ですか？」栗栖川沿...
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この記事は12月4日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。坂ばかりの三都半島を脱出する前に道の駅小豆島ふるさと村で小休止。「このまま西の滝 ...
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この記事は12月4日(日)の出来事を書いたものです今回のミッションは瀬戸内国際芸術祭のアート作品を見に行く事。島内全域に設置されたアート作品をまるで、スタ...
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前回は高梁ヒルクライムレースで住民の方々の声援を受けて走った事を書きました。今回は、その関連記事を書こうと思います。高梁ヒルクライムレースはコロナの影響で...
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かなり古いのですが・・・この記事は10月2日(日)の出来事を書いたものです。もうレースは出ないだろうな・・・ここ数年、コロナの影響で多くのレースが中止にな...
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この記事は11月20日(日)の出来事を書いたものです。前回の紅葉サイクリングの関連記事です。今回、生まれて初めてグループサイクリングに参加したゴールド咲ち...
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この記事は11月20日(日)の出来事を書いたものです。自転車仲間繋がりで今回、初めてタケさんを誘った。神戸在住の彼は六甲山を根城にMTBに乗っている。「六...
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この記事は10月13日(日)の出来事を書いたものです。「いなちく」の代替イベントが終了してから私は佐用町役場の駐車場に向かった。本来なら、「いなちく」のラ...
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この記事は10月13日(日)の出来事を書いたものです。サイクルイベントの多くは余程の悪天候でない限り中止にはならない。参加費を頂いて様々な準備を完了して臨...
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この記事は10月16日(日)第2回はりまシーサイドライド当日の出来事を書いたものです。スタート前に参加者全員が東側駐車場に集合。主催者側の挨拶が終わると今...
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この記事は10月9日(日)の出来事を書いたものです。「コギコギさん、JUNくんのアトリエに行く前に、ちょっと止まってもらえませんか？」数年ぶりの宿泊付き西...
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自転車コギコギ日記の読者の皆様へ大切なお知らせです。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが私は、今年88歳になる母の介護をしながら生活しています。時が経...
この記事は8月28日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。伊根湾の舟屋群を走るのは何回目でしょうね？数えた事もありませんがかなり走っていると...
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この記事は8月28日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。袖志の棚田の農道を下って再び国道178号線を海岸沿いに東へ。ちょっとしたヒルクライ...
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この記事は8月28日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。農道が海まで貫いている様に見える「海の棚田」から間人を目指して国道178号線を走り...
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この記事は8月28日(日)の出来事を書いたものです。この時期になると、どうしても行きたくなる所があるんですよね。もう、何度も走ってる丹後半島。丹後半島が最...
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実は、臨時漕会は、この秋で15周年を迎えます。会長の私としては、もう15年なのか、という思いとよく15年もやって来れたものだ、という思いが入り混じっていま...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は9月25日(日)の出来事を書いたものです。鎌ちゃんさんとは初心者バージョ...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は9月11日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。HOTEL...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は9月11日(日)の出来事を書いたものです。今回は10月16日(日)に開催...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は8月7日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。不安定な天気...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は8月7日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。日本付近は湿...
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この記事は8月7日(日)の出来事を書いたものです。JR相生駅南側ロータリーに午前7時集合。この日は三室の滝にドボンするサイクリングの日。蒸し暑く、まとわり...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は7月24日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。郡家を過ぎ...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は7月24日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。慶野松原の...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は7月24日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。淡路島の風...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は7月24日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。世界一美味...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は7月24日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。洲本のファ...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は7月17日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。土庄港でア...
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この記事は7月17日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。元来た道を引き返し再び醤油の香り漂う醤の郷の細道に入ります。案内版を頼りに進んで行...
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この記事は7月17日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。南風台から程なく、橘トンネルを抜けます。実は、昔はトンネルが無く、橘峠を越えて草壁...
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この記事は7月17日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。福田の町中から出て福田港に出ました。福田港は姫路から小豆島に来る人には馴染みの港で...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は7月17日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。下船を促す...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集！この記事は7月17日(日)の出来事を書いたものです。私はもう何回も小豆島を訪れていま...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集！この記事は7月10日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。ただ普通に、...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集！この記事は7月10日(日)の出来事を書いたものです。近畿地方の梅雨明けは6月28日だ...
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西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は6月26日(日)の出来事を書いたものです。梅雨時は天気が読めません。雨が...
西はりまローディーサミット(第2回はりまシーサイドライド)参加者募集中！この記事は6月19日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。私、サイク...
この記事は6月19日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。先ず驚いたのが殆どスクラップ状態の昭和の車の数々・・・ミゼットもあるしフロンテもあ...
この記事は6月19日(日)の出来事を書いたものです。この日は、別にサイクリングの予定を立てていたわけではないのですがやっぱり走りますからね、それじゃあ、ち...
昨年の第1回はりまシーサイドライドでは川崎重工様より電動3輪ノスリスの試乗会を開催していただき自転車乗りはもちろん、一般の方にも参加いただいて大盛況でした...
サイクルイベントを開催するってどんな目的があるのでしょうか？自治体が主催するものは端的に言えば地域振興。地域を知ってもらって地域を好きになってもらって地域...
ほんの数年前まで・・・閉店後のだるま珈琲にチームの垣根を越えた自転車仲間が集まって忘年会をやってましたね。皆で食材やお酒を持ち寄ってどこどこの唐揚げは美味...
この記事は6月12日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。出石からの帰り道は土地勘のある私が先頭を牽くのでトレインは平和そのものです。ミニフ...
この記事は6月12日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。注文した皿そばは全て完食！20皿オーバー完食のゆーいちさん、ちゅうさん、ぽんさんは...
この記事は6月12日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。大きく腕をバツにして脚が売り切れましたとアピールするヒトムさん。「大丈夫やって、冨...
この記事は6月12日(日)の出来事を書いたものです。JR竜野駅南側ロータリーに午前6時集合。今シーズン2度目の200㎞オーバー出石そばサイクリング。参加メ...
この記事は前回からの続きと6月5日(日)の出来事を書いたものです。クリンソウを見終わった私達はmieさんの元へまっしぐら！mieさんの待つ千種のローソンに...
mieさんギブアップ！ヤローばかりで可憐なクリンソウを見に行く
この記事は5月29日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。飛龍の滝から千種川沿いへ戻り北上。徳久からは「いなちくロングライド」と同じコースを...
この記事は5月29日(日)の出来事を書いたものです。5月の下旬になってくると気になる事があるんです。それは、ちくさ高原のクリンソウ。湿原に自生する絶滅危惧...
この記事は5月23日(月)の出来事を書いたものです。瀬戸内海⇔日本海往復サイクリングを終えた翌日、だるま珈琲へ行くと、つっちーさんがカウンター席に座ってい...
この記事は5月22日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。冨土野峠の上りで脚が回復のつっちーさん。恐れるものは何も無くなりました。冨土野峠の...
この記事は5月22日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。強力な海風のアシストを受けて高速巡行の復路。徐々に弱まりはするものの海風のアシスト...
この記事は5月22日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。城崎から円山川沿いを北上すると海の方から強い向かい風が吹いてきます。向かい風に立ち...
この記事は5月22日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。冨土野峠から先は日本海側。瀬戸内海側とは逆に川は南から北へ流れていきます。ヘアピン...
この記事は5月22日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。安積橋から揖保川沿いの北上は上り基調。平坦なように見えて実はけっこう上っているとこ...
この記事は5月22日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。先行するトレインに入っても後続のトレインに入っても結局、ペースは同じ。このままじゃ...
この記事は5月22日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。今回のメンバーはモーニングさん、坂ネコさん、ブルーベリーさん、なべさん、つっちーさ...
この記事は5月22日(日)の出来事を書いたものです。あなたはこんな風に思った事はありませんか？「自転車で、どこまで行けるんだろう？」この疑問は、自転車に乗...
この記事は5月15日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。浦嶋の交差点から再び国道178号線に戻ります。ここから暫くの間、海が見える景色とは...
この記事は5月15日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。実は袖志の棚田は大きく二つに分かれます。一つ目の棚田群から二つ目の棚田群へ抜けるに...
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この記事は4月7日(日)の出来事を書いたものです。雨予報が一変、晴れになった。今シーズン最初の200㎞オーバーサイクリングは出石。一緒に行くのはボー乃さん...
この記事は3月31日(日)の出来事を書いたものです。西播磨の桜の名所、志文川堤防桜並木でタケさんは熱弁を振るった。「去年はユキヤナギの白と菜の花の黄色そし...
この記事は3月31日(日)の出来事を書いたものです。確か、桜の開花予想では3月25日ころ開花、4月上旬が見ごろのはずでした。しかし、思いのほか雨の日が多く...
この記事は3月18日(月)の出来事を書いたものです。月曜日が休みの私はいつものように、だるま珈琲のカウンター席でマスターと世間話の午後を楽しんでいました。...
最近、ロードバイクのタイヤ性能向上が著しいですよね。特に、耐パンク性や耐摩耗性が素晴らしい。ホントに滅多にパンクしなくなりました。数年間、パンクしたことあ...
この記事は3月10日(日)の開催された臨時漕会「ひな祭りアワイチ」の出来事を書いたものです。「僕はどうせカメさんチームなんだしそれだったら自走アワイチに挑...
この記事は3月10日(日)に開催された臨時漕会「ひな祭りアワイチ」の出来事を書いたものです。アワイチの最難関、その名も灘大川の坂。10～15％の坂が波状攻...
この記事は3月10日(日)の出来事を書いたものです。ひな祭りアワイチは、臨時漕会のイベントの中で最も古い。各地に散らばっていたメンバーが淡路島に集まること...
この記事は2月18日(日)の出来事を書いたものです。朝起きて外を見ると路面ウエット。少し雨が降ってる。「こりゃ走れないな・・・」そう思いながら、心のどこか...
この記事は2月11日(日)の出来事を書いたものです。この日は相生かきまつり！混雑が予想されますが自転車の機動力を生かせば少なくとも渋滞に巻き込まれるってこ...
3月になって、日の長さを感じるようになりました。空気は冷たくても、日差しの温かさに春を感じますよね。今日は、本格的に日差しが強くなる前に是非ともお伝えして...
この記事は3月4日(月)の出来事を書いたものです。月曜日の午後、いつものように、だるま珈琲のカウンター席で珈琲をいただいていると大き目のサイクリングバッグ...
以前の記事で「西播磨サイクルツーリズムのつどい」で智頭急行をサイクルトレインとして活用して鳥取県(日本海側)と兵庫県(瀬戸内海側)で交流を深めようという提...
この記事は2月4日(日)の出来事を書いたものです。片鉄ロマン街道の終点は柵原、吉ヶ原駅です。すでに片上鉄道は廃線となり営業運転は行っていないのですが毎月第...
本日はパソコンが故障したため、スマホからの投稿となっています。いつもと違う形式になっておりますが、ご了承ください。この記事は2月4日(日)の出来事を書いた...
昨年の12月2日に開催された「西播磨サイクルツーリズムのつどい」で提案したことがありました。それは智頭急行を利用したサイクルトレインです。私は日本海側に住...
この記事は1月30日(火)の出来事を書いたものです。私がリフレッシュ休暇で平日が休みということでもともと平日が休みのメンバーと一緒にサイクリングすることに...
この記事は1月28日(日)にSNS投稿の備忘録です。オムライスを食べに行くという可愛らしいミッションのためにむさ苦しい男達が7人も集まった。福浦のガードレ...
この記事は1月28日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。和気にあるオムライスの店「和蔵」は、私たちがよく行くお店の一つです。オムライスって...
この記事は4月9日(日)の出来事を書いたものです。会場前に出迎えてくれた長女のAちゃんに声を掛けます。「すごいね、こんなの企画するなんて・・・」「今まで感...
この記事は4月2日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。イギリス人とサイクリングするという貴重な体験をさせてもらったので日英の自転車文化につ...
この記事は4月2日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。西はりま花見サイクリングのクライマックスは妙見寺。生島が浮かぶ坂越湾を見渡せる場所は...
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この記事は4月2日(日)の出来事を書いたものです。イギリス人の彼を連れ出した先、志文川堤防桜並木。都会の桜並木はきっと多くの人で溢れるだろうが西播磨の田舎...
この記事は3月26日(日)の出来事を書いたものです。2021年12月に開催され、3000人以上もの来場者を集めた神戸ワイナリーバイシクルデイが今年は春に開...
この記事は3月19日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。城下町龍野を案内する時、外せないのが「昭和レトロ情景館」城下町の一番外れにあるので...
この記事は3月19日(日)の出来事を書いたものです。龍野城下町は春ウララ。少し遅いひな祭りに賑わっている。町のあちこちに番号がふられ地図を片手にお雛様を見...
この記事は3月12日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。今回のアワイチにサプライズな参加者登場。今から11年前に入会したボーンズさんです。...
この記事は3月12日(日)の出来事を書いたものです。アワイチは臨時漕会にとって特別な存在だ。臨時漕会草創期からアワイチを走る事で切磋琢磨し、絆を深めていっ...
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LSD(ロングスローディスタンス)の話が出ましたのでその続きをもう少しだけ・・・LSDは最大心拍数の65%～70%の低負荷で力を入れないで(速筋を使わない...
このところ有酸素運動と無酸素運動の話をしているので今日もその続きを少し・・・有酸素運動と無酸素運動を語るのに遅筋と速筋の話をしない訳にはいきません。遅筋は...
前回は有酸素運動と無酸素運動、そしてペース配分について、未来の車に例えてお話ししました。今回は、私の苦い体験を紹介しながらロングライドで大切なエネルギーマ...
私、立場上、自転車初心者の方と接する機会が多いじゃないですか。それでね、割と、有酸素運動と無酸素運動を理解していない人が多いなぁ・・・なんて思うんですね。...
この記事は2月12日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。既に、牡蠣のロールキャベツ、牡蠣フライ、牡蠣ごはんを平らげました。しかし、盃けんさ...
この記事は2月12日(日)の出来事を書いたものです。相生市の発表によると新型コロナウイルス感染拡大の状況を鑑み「相生かき祭り」は中止、「相生かき」をPRす...
この記事は2月5日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。吉ヶ原駅を間近にして私は異変を感じました。「あれ？閑散としてる・・・」展示運転が行わ...
