自分のスタイル

ひさしぶりの更新です。 報道ステーションで宮里藍選手の特集をやっていました。 今シーズン米ツアーで快勝を続け、一時は世界ランク1位になった彼女ですが、それまでの4年間は引退を考えるほどの挫折の日々だったそうです。 ティーショットの飛距離のでないことを欠点と考え、その克服...

森田療法

前回の記事 のとおり、先週の土曜日は残念な過ごし方をしてしまいましたが、今回はとても気持ちの良い土曜日を過ごすことができました。 9：30頃に布団から出て、ついつい空腹のままタバコを5本吸ってしまい、いつもの不安君が登場して悪いサイクルに入りそうでしたが、子供の相手をしている...

一難去って。。。。

前回の記事の後、しばらく調子の良い日々が続いていましたが、土曜日からやや調子を崩しています。 土曜日です。休日にやってしまいました。 土曜日はいつも昼ごろまでゴロゴロするのですが、つまらないことを考え始めてしまいました。 「今の仕事が順調に終わるだろうか？」という漠然とし...

復活？

辛かった今週を乗り切ることができました。 月曜からしんどい状態が続き、水曜日に持ち直したと思えたのですが、木曜日は最悪でした。 それが嘘のように金曜日は朝から好調でした。 今朝も早起きしてしまいましたが、睡眠不足でも5時間程は寝ているせいか、日中眠くなることは無いので気...

調子が悪いです

一人前の仕事を与えられて約3週間が経過しました。 最初は全く問題なかったのですが、先週から調子を崩しています。 先週の水曜日から早朝5：30にピタリと目が覚めてしまい、そのあととても眠れそうな感じがしません。 早朝覚醒というやつでしょうか？ まだ5：30なので少なめですが...

やっと仕事できそうです

1月中旬に復職してから約1ヶ月間はドキュメント作成の仕事がありましたが、その後1ヶ月以上仕事の無い状態が続いていました。 正直なところ、不安で少々落ち込むこともありました。 仕事を与えられるのを待っていても、当分その機会は無いだろうと思い、先日あるソフトウェアを評価する仕事...

期待しない

「期待しない」少し醒めた感じがしますが、そう心がけるととても気持ちが楽になります。 これも今年になって気をつけていることです。 他人からの評価を期待しない。 やさしい気配りを期待しない。 おいしい家庭料理を期待しない。 心地よい職場環境を期待しない。 高い生活水準を...

暇が続いています

2月の中旬まではドキュメント作成の仕事があり、仲間と一緒に楽しくやっていましたが、その仕事も終わってしまい半月ほど暇な会社生活が続いています。 私の会社もご多分に漏れず不景気の煽りを受け、受注に恵まれず社内の空気も殺伐とした感じです。 仕事が無いのは私の責任ではないのですが...

産業医面談

金曜日に産業医面談を行いました。 復職後2ヶ月間は制限勤務(残業、休日出勤、出張無し)という産業医の指示でしたが、 復職して一ヶ月目に面談してこの条件を延長するか短縮するかを調整することになっていました。 一ヶ月間体調も良く出勤することに関しては自信がついてきた。 た...

挫折

オリンピックで4位に終わったモーグルの上村愛子さんのブログを見ました。 挫折と言ったら失礼でしょうか。 「なんで、結果は残せないんだろう」 「答えのない答えは考えないほうがいいのか。もしくは、開き直ったら楽になれるのか」 そんな言葉が続きます。 私もうつ病で長期間休...

誰にでもあること

もうすぐ復職して一ヶ月になります。 おかげさまで無事に過ごせています。 ですが時々「これはうつの前兆ではないか」と思うこともあります。 集中できないとき、妙に緊張したとき、昨日より体調が悪いなと思うとき。。。。 そういう時「これは誰にでもあること」と考えると妙に落ち着...

復職して半月経過しました

復職初日の記事を掲載してから半月が経過しました。 調子に大きな変化は無く予想より順調に過ごせていると思います。 半月の間を振り返って、良かったことと悪かったこと(残念なこと)を書いてみようと思います。 ●良かったこと 予想通り仕事を与えられない日々が続きましたが、席...

復職しました－復職初日の出来事－

安定剤を飲んで気持ちが落ち着いたのは、プラセボ効果かも知れません。 とにかくこの機を逃さず復職の不安は考えないように心掛けました。 不安が頭をよぎると「会社に行くだけなら何とかなる。行って駄目ならその時考えよう」と言い聞かせ、そこで大きく深呼吸して雑念を振り払うようにしました...

復職しました－復職前の不安－

随分と更新が滞りましたが、1/13に復職を果たして何とか無事第一週が終了してホッとしているところです。 13日という日付は人事側の都合で決まりました。 社内手続き上、産業医面談の後は人事部長と面談をして、最終的に会社が復職を許可する手順です。 この人事部長との面談の日程が...

大吉

あけましておめでとうございます。 例年通り、実家の近所の神社で初詣をしておみくじを引きました。 昨年は末吉だったと記憶しています。 今年は大吉でした。 おみくじ自体あまり気にしない性格なのですが、今年は大吉。 現金なもので、げんを担ぎたくなります。 おみくじをじ...

大晦日

2009年も終わりですね。 昨年の大晦日は、年始からの復職を断念して自責の念にかられていたことを思い出します。 あれから一年、まさか一年も休職するとは思ってもいませんでしたが、自分にとっては良い一年だったと思っています。 "自分にとっては"です。 価値観が変わり、随分...

産業医面談

産業医面談に行って参りました。 場所は会社の会議室。約一年ぶりの出社でした。 行くまで（特に会社の最寄り駅から会議室まで）の道のりは緊張しましたが、体調不良を起こすことなく何とか終えることが出来ました。 以下、主なやり取りです。 復職を予定されている方は、参考にしてく...

診療情報提供書

いよいよ来週の火曜日に産業医面談を受けることになりました。 予定されている時間は20分です。意外と短いと思いました。 私の後に別の方が産業医と面談する予定が入っているので、20分を大幅にオーバーすることは無いのでしょう。 面談実施に先立って、産業医から主治医に「診療情報...

同僚と忘年会

昨日はおもいきって会社の忘年会に参加してきました。 わりと大規模な忘年会で十数名の参加でした。 全員が私の休職を知っている訳ではなく 「森八さんは今どんな仕事をしていますか？」と聞かれることもありました。 別に緊張もせず「今お休み中なんです」と答えられました。 以前...

いよいよ産業医面談

先週の金曜日、人事との面談をしました。 場所は会社近くの喫茶店です。 9月中旬からリフレックスの効果もあり良い体調が安定しているので、来年からの復職に向けて産業医面談を12月中旬に行うことになりました。 ”やっと産業医面談”というよりは”とうとう産業医面談”という印象で...

メランコリー親和型性格

うつになり易い性格の典型として、メランコリー親和型性格というものがあるそうです。 この性格の特徴は ①勤勉 ②良心的 ③仕事が正確で綿密 ④完璧癖や几帳面さが強く要求水準が高い ⑤他人に合わせ衝突を避ける ⑥他人を攻撃するよりは自責的になり、負い目を過剰に感じる ...

おもいっきりDonのうつ病特集

昨日おもいっきりDonという番組でうつ病の特集をしていました。 内容は一般的な話で、特に踏み込んだ内容はありませんでしたが、 印象に残ったのがうつ病になり易い次のような性格です。 ・几帳面で完璧主義 ・責任感が強く良心的 ・他人に対する細かな気配りをいつもしている ...

バイクいじり

バイクのテールランプをLEDにしようと思って、部品を取り寄せました。 昨日から基板に半田付けをしています。 最初は楽しかったのですが、実際に取り付けてみると点灯しなかったり、ヒューズを飛ばしてしまってホームセンターに買いに行ったりの繰り返し。 なかなかうまく行きません。 ...

携帯電話が壊れました

携帯電話の液晶が映らなくなりました。 一週間まえから調子が悪かったのですが、電源を入れなおすと直るのでそのまま使用していたのですが、とうとう何をしても映らなくなりました。 スライド式の携帯を使用していて、どうやら液晶のバックライトが点灯しなくなったようで単なる接触不良だと思...

来年にむけて－通院にて

主治医に相変わらず好調が維持できていることを伝えました。 最近は調子を崩すことが殆どなくなってきたので、相談するネタがないのです。 主治医から「このまま調子が12月も維持できれば、来年から復職できそうですね」と言われました。 そのとおりだと思うのですが、そういえば過去にも...