とにかくゴールを設定する

1950年代、いくつかの大学が共同で、人生の目標についての研究をおこなった 研究者が大学院の学生にインタビューし、その結果、人生の目標を定めそのための計画を立てているのは、全体の3％しかいないことがわかった。研究者はこの学生たちを継続して追い続け、1974年と75年に再調査すると 数字で計ることができる分野 とくに経済状況において、目標を定めていた3…

夢や目標は必ずかなうという事を疑うな！

心理学の調査結果…「やはり学歴はものをいう」

正直、成功のためにはやはり”学歴は重要”だ それを示したのが米国メリーランド州にある タウソン大学で行われた研究だ

今すぐ、始める！【人生を有意義にする提案】

今しかない！ あなたが先に引き延ばしているものが何であれ とにかくそれをやろう これがあなたの人生だ リハーサルではない 常々やりたいと思っているのに どういうわけか まったく実行しないできてしまったものは何だろう？

やる気を出す目標を達成させるための～スモールステップスの法則

同じ目標でも より細かく分割されているほど 一つの壁を越える時に要するエネルギーは小さくて済む つまり、目標を立てたなら 具体的に目標を細かく別け、たくさん小目標を作る 小目標ならハードルが低くその小目標を達成するのに 要するエネルギーが小さく済む この小目標をたくさん達成していき やがて最終目標を達成出来るのだ 逆に、大きな目標だけを意識してハードルを高くする事は …

”いますぐ！”と”とりあえず”の心で！「決めた事はいますぐやる」

決めた事はいますぐやる！ 心のなかで決めたことはすぐ実行に移すことです。 心のなかにしまっておくだけではネガティブな心理の妨害にあって 決めたことも雲散霧消してしまう可能性大です 決めたことはすぐに実行するよう自己コントロールする これもメンタルトレーニングの一部といってもいいのではないでしょうか 自己コントロー…

累積グラフでやる気を高める！

きちんと結果を残したことに対して 自分にご褒美を出してあげるのも 「やる気」を高める効果がある

やる気を上げるコツその1

物事を習慣化させる21日間の法則

行動心理学から考察するに 人は21日間連続である物事を続ける（継続させる）と その事や、はじめた行動が習慣化し