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  • えんきん

    いつも見に来てくれてありがとうございます。ここ1,2年で急激に視力が落ちて、老眼が進んだように思う。思い当たる原因としては、在宅勤務になってリビングの机と椅子で仕事しているんだけど、イマイチ高さがあってなくて姿勢が悪くなってしまっている。あと、休憩が少ない。事務所だったら1時間に1回は休憩しにいっていたんだけど、家だと行くところもないので、4,5時間ぶっ通しってこともざらにある。モニタばっかり凝視しているからかな。ということでこんなのを買ってみました。この絵のように腕がピーンと伸びちゃうんだよね。継続して飲むと効果が出てくるらしいので、まずは1か月くらい飲んでみます。効果が出てくれば嬉しいな。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!えんきん

  • 今日は1週間ぶりのラン

    いつも見に来てくれてありがとうございます。今日は1週間ぶりのランでしたが、まずまず走れました。前の記事で紹介したYoutubeをみてフォーム改善したのが良かったのか、ずいぶんと気温が下がってきて走りやすかっただけなのか、分かりませんが。前者であってほしい。話は変わって、昨日の話。駅前の商店街へ歩いて買い物に行ったんだけど、商店街は活気があって行くだけで気分があがります。庶民の味方のアキダイ(よくTVでインタビューを受けている八百屋さん)でぶどうと桃が安かったので買っちゃいました。ぶどうはナガノパープルという品種でなんと半額!ちょっといっちゃってるかも?!と思いつつ半額に負けて買ったのですが、全然大丈夫で甘~くて美味しかったっす。暑い日だったので、セブンでアイスコーヒーとアイスを買って「あち~」なんて言いな...今日は1週間ぶりのラン

  • Youtubeさまさま

    いつも見に来てくれてありがとうございます。走るとき、お尻使うといいらしい。あと真下着地。いいのは分かるんだけど、どう使えば体を動かせば良いのか分からんのよねー。まぁでも最近はYouTubeなるもので解説してくれているものがあふれているので助かります。最近YouTubeを見て、これは!と思えるものが2つありました。1か月ほど、何回か意識して走ったところいい感じだった(と思う)ので、自分へのメモとして記事に残しておきます。1つは、うたラン/UtaRunSUIさんが紹介されていた動画。こちら(↓)。この動画でもどのタイミングでお尻に力を入れるのかイマイチ理解できていないけど、着地した瞬間に骨盤を前に押し出すようなイメージで力を入れると(勝手に)理解して走ったところいいかんじでした。もう1つは、ランたなちゃんねる...Youtubeさまさま

  • 夏休み終了

    いつも見に来てくれてありがとうございます。今日で長い夏休みが終了。夏休みは関西へ帰省していました。親には正月に会っていましたが、兄弟や甥っ子たちは2年半ぶり。兄弟連中はさほど変化なかったですが、親は80歳を超えていることもあり、正月に会った時よりよぼよぼになっちゃってました。あと甥っ子たちが大学生になっていたり、就職内定していたり、みんなしっかり大人になってました。身長も190㎝超えて大きくなったものです。さて、帰省先ではこんな田舎でランニング練習していました。1回だけだけど。田舎は信号が少なくっていいですね!と言いたいところですが、この日は蒸し暑くって何回も歩いちゃいました。木器まで行こうと思っていたのですが、有馬冨士公園でお茶を濁した。有馬冨士公園ではナツスイセンが咲いていました。ユリみたい花ですがス...夏休み終了

  • 代々木八幡宮の招き猫!!!

    いつも見に来てくれてありがとうございます。昨日、代々木公園まで走ってきました。走行距離17km。涼しいとまでは言えないけど、ずいぶんと気温も下がって走りやすかった。調子ええわぁ~、走力戻ったな、と勘違いしちゃうくらい。代々木上原のベーグル屋さんがお休みだったので代々木公園の売店で"代々木ドック”を買ってエネルギー補給。マスタードは少な目で半分くらいの量でお願いします。と注文したんだけど、出来上がりはこんな感じ(↓)でした。伝言って難しいですね。昨日は時間がなく代々木公園のクロカンコースを1周だけ走って帰ってきたのですが、途中、代々木八幡宮で写真を撮っている人が数名いらしたので、何だろうと思いカメラの先を見てみると、、、なんと狛犬の懐に猫ちゃんがお昼寝中でした。めっさ可愛ええ~~~!!!なんとなく狛犬さん、...代々木八幡宮の招き猫!!!

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