昨日の鴨川です

京都市内は連日の豪雨で避難勧告が各地域にて発令されています私の住んでいる京都市内は今日は雨足も少し弱まっていますがずっとずっと降り続けています。土砂災害の危険もありえるので、お山も行けませんこれは昨日の夕方、仕事の帰りに撮った鴨川です氾濫などはありませんが、危険区域になっていました現在は四国中国地方が大変な状況になっていますどうかみなさま身の安全を一番に昨日の鴨川です

山中温泉トレイル結果

山中温泉トレイル、走ってきましたよ結果は熱中症になり、第一関門でリタイアしました。スタート後、第一関門制限時間5時間半のところ、5時間くらいに到着頭がガンガンして寒気もしだしたので次の山を越える自信がなかったですいつもなら無理をおして根性で乗り切るのですが、今回はいけないほど身体がアカンかったです家族が応援でエイドポイントなどでいてくれたので、リタイア後すぐに山中温泉の道の駅まで車で戻り、しばらく横になりました。1時間ほどで寒気はおさまりましたが、頭はズキズキして熱もあったので風呂も入らず帰宅の途へ頭ズキズキはなかなかとれず、そのまま眠りの世界へ翌日起きたらなんかおさまったかな。。という感じでした大日山にチャレンジせずに終わってしまったのが残念でなりませんがどうしようもないですねまた来年です今回は走ったコースま...山中温泉トレイル結果

阿蘇ラウンドトレイル（ART）レース編②

はな阿蘇美を出発して、数キロロードを走った後徐々に大観峰に近づいていく！取り付きの入口で石灰をシューズ裏付けていよいよ前半のボス山、大観峰急こう配の上りをずっとずっと上り続ける。全然脚が前に進まず、どんどん抜いていかれた練習不足が如実に表れているぜ(;^ω^）でもレース前からわかっていたことだし現実を受け止めようと思いなおす登り切ったところからの眺めはやはり素晴らしい♪景色を心に刻んで一気に下る！せっかく上ったのに下るーwwAS1（はな阿蘇美）から3時間3分（区間距離14.3㎞）でAS2国造神社到着6時間59分経過暑いのとお腹が空いてヘトヘトだった私。、ここに着くまで持っていたジェルもほとんど摂ってしまった。スポーツ羊羹ココア味を一口食べたものの、喉を通らず食べたい気持ちが起こらなかったここのエイドではおにぎり...阿蘇ラウンドトレイル（ART）レース編②

久しぶりのOSJレースにエントリー

ARTのレースレポの最中でありますが、ちょっと中断w久しぶりにOSJレース山中温泉ﾄﾚｲﾙにエントリーしますた本当は美ヶ原にエントリーしたかったのですが、前日に職場の試験があるため（あくまで予定ww）時間的物理的にしんどいやろなと思い、断念。。。。この意気込みをどこかにぶつけたい！てことで探したのがOSJの山中温泉トレイルでした。OSJのレース、本当に厳しいコース設定と制限時間なのでエントリーして入金するまで相当悩みました制限時間との戦いになるのは承知の上！途中関門にかかるかもしれない！厳しいけどいけるとこまで行きたい！という思いが大きく、エントリーを決意！！！OSJのレースは、2012年に参加したハイドレチューブの水が凍ったあの伝説のw八ヶ岳ｽｰﾊﾟｰﾄﾚｲﾙﾚｰｽ以来ですwwその時の様子はこちら故障でなかな...久しぶりのOSJレースにエントリー

阿蘇ラウンドトレイル（ART）レース編①

スタート直前の様子ハイタッチして完走するぞと士気を高めました7時スタート今回の私は練習不足体重激増のため、完全に完走目的のペースで走ります。しばらく5kmほど？ロードを走るとトレイルの取り付き口へ少し渋滞したけれど、ぜんぜん慌てずに順番待ちしましたよここですでに渋滞をあーだこーだ言ってる声がすぐ後ろで聞こえてきたけどこれから100㎞以上あるレースだしここで焦っても意味ないと思った実際少しの渋滞があったのはちょっとだけで、その後石畳の道は幅も広くて抜こうと思ったらすぐ抜ける場所になったし。石畳の道が終わったら、シューズ裏を石灰を付けていよいよ本格的な絶景コースへ九州はこのように開けた山が多いですね平尾台とよく似てます絶景が見れるけど、天気が良いと太陽光線がダイレクト！！あつーい絶景絶景～♪阿蘇五岳、寝観音をバック...阿蘇ラウンドトレイル（ART）レース編①

阿蘇ラウンドトレイル（ART）当日ハプニング編

スタート当日。スタート会場へ向かうシャトルバスがはな阿蘇美から出ていて、最終が5時15分発。それに乗ろうと目覚ましかけていた時間が4時40分。出発時間に間に合うためにはホテルを5時過ぎには出ないといけないてことは20分で支度。。。。。。。。。うーぬ完全に目覚まし時計の時間設定、1時間間違えた！！！！！！！！！目が覚めたときはぼーっとしてて分からなかったが覚めてきて時間のなさに焦りが。まじでーーーーーーーーシャトルバスに乗るために歯磨き洗顔せず、ブサイクメイクなし。のまま急いで乗り場へむかった(;^ω^)なので、乗車待機前に歯磨きして身支度した！バスの中で化粧する！朝ごはん食べる！お初なことしてしまったwww後から考えたらタク呼んで十分やった(;^ω^)(;^ω^)実際はな阿蘇美にバスが来たのは5時半。いそがんで...阿蘇ラウンドトレイル（ART）当日ハプニング編

阿蘇ラウンドトレイル（ART）前日編

早いもので阿蘇走ってもう1週間が経とうとしています。この1週間、身体のリカバリーに重点を置いてました脚全体の筋肉痛自体はそんなになかったのですが、むくみが酷かったのと肉離れを1月に起こした脹脛筋肉のケアに勤しみました1回の治療が6千円弱かかる接骨院へ今週3回です(;^ω^)(;^ω^)ザック一つ買えるわwwwwケアを怠ったためにまた走れなくなるのがコワイというのもあります。翌週からはぼちぼち走り始めようと思います。しかし、レースの1日目は暑さで肩の日焼けがひどいです(´;ω;｀)レース後2，3日は日焼けがヒリヒリして寝返りが辛かった！写真はちょっと日焼けも落ち着いたレース後5日目の肩ですさてさて、ではレースレポを受付は前日のみのため金曜12：55分発のANAに乗り熊本へ7，8年ぶりに飛行機に乗りましたwワンコを...阿蘇ラウンドトレイル（ART）前日編

阿蘇ラウンドトレイル結果

久しぶりの更新となりました(^_^;)阿蘇走って来ましたよ結果は前半は暑さで熱中症っぽくなり、ヘロヘロに後半は雨打たれて火山灰土のコースで泥んこになりましたがゴールすることができました実に4年ぶりの100キロ超レースの完走ー！すごく嬉しい詳細はまたのちほど～(笑)阿蘇ラウンドトレイル結果

あっという間のUTMF二次募集

私はエントリー資格がなかったので、今日がUTMFの二次募集エントリー日だと知りませんでした(^_^;)FB上で話題になってて、僅か50秒でクローズしたらしぃです(((；ﾟДﾟ)))募集人数が30名と僅かということもあるのですが、瞬殺ですねw超激戦クリック合戦に勝利した方々、おめでとうございますそういう私は、AsoRoundTrailにエントリーしましたよもちろんぐるりする109キロです久しぶりのロングトレイルレースなので、不安で仕方ありませんが完走目指して頑張ります！あっという間のUTMF二次募集

久々のラングッズ購入

サンタさんからの贈り物ではなく、自力でガーミンを手に入れましたw楽天ポイントもまぁまぁ貯まっていたのでそれを使って購入ガーミン935手首で心拍を測れるやつです自分のことを四六時中リアルに分かって面白いですね充電以外は常に身につけてます脈拍数は安静時になると40拍台になるのは走ってる人あるあるかな履歴を見るのが楽しいので、見たいがために走りますwなーんていやいや、3月の名古屋ウィメンズまではロードレースを沢山入れてるから頑張って走らないといけないのですでもこのガーミンがあったら走るのも億劫になりませんねでここ数週間のデータから計算されたフルマラソ予想タイムが3時間31分台！そらないわーガミ子さん誉めすぎやわーありえへんけどでもそれに近づけるよう頑張ろと思わせてくれる相棒wそれと、もうひとつ。オークリーのサングラス...久々のラングッズ購入