さっぽろ通勤ラン 再び

今春の人事異動に引っ掛からず， まだしばらくは函館勤務が続くだろう・・・，と思っていたら， この時期に，6月16日付・札幌勤務の人事異動の内示をもらった。 函館に来て，3年2ヶ月。 中途半端な

エントリー完了！【北海道マラソン】

本日9時から，2014道マラ・エントリー開始。 このところの人気大会同様，クリック合戦が予想されたが， 10分少々でエントリーを無事完了出来た。 クリック後，カウントダウンが始まったが，それが終わ

2014年2，3月のRUNまとめ

すっかり更新をサボってしまった・・ でもRUNはサボってません。 一応3ヶ月で1000km突破。 ただし，30kmペース走や120分以上のLSDをほとんどやってないので， 距離はまぁまぁでも練

2014年1月のRUNまとめ

2014年最初の月。 昨年1年間は，それまでの年と比べて走行距離が大幅に伸び， 1日平均10km以上のペースが当たり前になった。 そしてこの1月も，年末年始も多少は走れたこと等もあって， 32

2014年のレース計画

2014年が始まったが，ランに関しては， まだ目標を含めてどんな1年としたいのかイメージが全く出来ていない。 とりあえずレース計画を組んでみた。 5月 洞爺湖マラソン（フル，5年ぶり） 6月

2013年12月の走行距離

2013年12月。 11月のつくばマラソンが，サブ3達成という最高の結果で終わり， 12月は燃え尽き気味になるのでは，と危惧していたが， 「年間3,600km（のちに3,650kmに修正）」という距離目標を設

つくばサブスリーに向けての練習メニュー

今回，つくばに向けての練習メニュー策定にあたっては， 「3時間を切るためにぼくがしたこと」加川 淳 著 「マラソン練習法がわかる本」金 哲彦 著 「eA式 マラソン走力UPトレーニング」鈴木 彰 著

冬用ランニングソックス

これまでは，季節に関係なく同じソックスを履き続けてきた。 A社のシームレスランニングソックス（5本指）。 去年までは不満を感じたことがなかったが， 今年に入って，レースのたびに足裏にマメ

2013年11月の走行距離

2013年11月は，何といっても，つくばマラソンでのサブスリー達成！！ 2，3年前には遠い夢・憧れだったサブスリーが， 去年，手の届きそうなところまで近付いて， 今年，ついに現実のものとなった。

つくばマラソン振り返り（当日編1）

意外なほどぐっすり眠れた。 5時過ぎ起床。その後は予定通りの行動で，8時前に会場着。 やっぱり＋3000円プランに乗ってよかった。 大荷物を携えずに会場入り出来るのは楽だ。 会場に置きっ放しに

つくばマラソン振り返り（前日編）

そろそろ忘れないうちに振り返っておきたい・・ 去年までは，前日・当日とも神田に宿泊。 大会当日は，TX（つくばエクスプレス）で約1時間の移動だった。 人にもよるが，個人的には早めに会場に着い

つくばマラソン振り返り（当日編3）

ここ3ヶ月の練習で，「31kmペース走」を計6回やったので， 35kmくらいまでは何とかなるかなと思っていた。 残り7kmは気合で勝負とww 中間点通過後も，サブ3ペースを維持。 終盤に向け

つくばマラソン振り返り（当日編2）

スタートロスは「3秒」。 極めて順調な滑り出し。脚は決して軽い感じではないが， 前半はこのくらいの方が抑えが効いていいだろう。 -5km 20'31 -10km 21'07 10km地点で5kmラップを確認し，

つくばで悲願のサブスリー達成！！

第33回つくばマラソンで，悲願のサブスリーを達成。 タイムは，2時間58分51秒（グロス）。 1年前のつくばで，3時間13分台が出て（当時のPB）， もうこんなタイムしばらく出ないと思ったが，1

つくばマラソン前日

あっという間に、私のサブ3初チャレンジとなる、つくばマラソン前日となった。 昨夜、2日前での「最終刺激」2km（レースペースより速め）、 そして今朝、出発前に35分くらいのjogで、直前の練習は終了。

2013年10月の走行距離

最近，ブログの更新をサボりまくっている。 更新するヒマがないわけではないけれど，何かと忙しいと言い訳・・ さて，2013年10月。 11月24日の「つくば」へ向けた練習は，一応順調に進んでいる。