パニック障害を克服した人の心と体の健康ブログ

【TOPページ】はじめまして、ヒロと申します。

→ヒロのプロフィールはこちらから 私が、初めてのパニック発作を起こしたのが、2005年の3月。 朝起きると急に息が出来なくなり、激しい動悸、めまい、もうわけが分からなくなり・・・もう死ぬかも・・・救急車で病院へいきました。 2009年7月現在（このブログを書き始めた時点）、 約1年と数ヶ月パニック発作がおさまっており す…

2014/12/01 14:30

血流を改善することでパニック障害の改善につながる！？

血流を改善することでパニック障害の改善につながる！？ パニック障害になる方というのは、私も含め まじめで（←自分で言ってしまいますが＾＾；）頑張り屋さんで、仕事もがんばっていて、 自分のことは後回しで人にやさしく接したり、ストレスを感じながらもポジティブで押し切ろうとしたり・・・ 人の話をよく聞いてあげられたり、人のことをよく考えられる人であったり・・・ また、食生活が…

2014/12/01 14:15

パニック障害で検索して思ったこと

パニック障害で検索して思ったこと 久々にヤフーでパニック障害と検索すると・・・ 一番上にヤフーヘルスケアのこちらのページが出てきました。 http://medical.yahoo.co.jp/katei/040514000/ 読み進めるうちに、なるほど、なるほどー、なるほどなぁ〜 そう、そうそう！そうだったそうだった！！と思いながら読んでいました。 パニック障害ということが分かってから パニック障害については調べ…

2014/09/19 19:42

しんどくても前向きになれる方法

しんどくても前向きになれる方法 いつもありがとうございます。 ヒロです。 パニック発作や不安感が続いたり よくなったと思ったら、また繰り返してみたり・・・ そうしているとついついネガティブになったりしますよね。 本当に今の状態からよくなっていくのかな？ 元気だった頃の自分に戻れるのかな？ 薬やめられるのかな？ 不安でいっぱいですよね。 不安がいつも付きまとっ…

2014/06/08 17:34

ドキドキしてきたやばい動悸かも？不整脈？大丈夫？そう思って不安になりませんか？

ドキドキしてきたやばい動悸かも？不整脈？大丈夫？そう思って不安になりませんか？ ヒロです＾＾ 私がはじめて動悸発作を起こした時、はじめは急に息がしにくくなり、、 どん！といきなり心臓に動悸を感じ、ドッドッドッっと動悸が強くなり、 これやばい！死ぬかも・・・ って強く思い、不安になり、どうしたらいいのかわからなくなり どんどん不安が増大して余計にしんどくなり救急車を呼び…

2014/02/08 17:43

パニック障害になり一年が過ぎました・・・うれしいメールのご紹介です！

パニック障害になり一年が過ぎました・・・うれしいメールのご紹介です！ ヒロです＾＾ 長い間、なかなか更新が出来ずで・・・ その間メールを送ってくださった方もいらっしゃいました。 いつも皆さんに気にかけていただいてとてもうれしいです＾＾ ありがとうございます。 今日は、昨年12月にいただいていたメールをご紹介させていただきます。 ブログ掲載の許可はいただきましたが匿名…

2014/02/01 13:14

続：この夏久しぶりにしんどくなりました・・・

続：この夏久しぶりにしんどくなりました・・・ 前回の話の後、 1か月くらい後に子供の遊園地に遊びに行きました＾＾ おもちゃ王国というところです。 その前の日、PM8時に仕事が終わって・・・ おもちゃ王国の近くのホテルへ PM10時前頃ホテル着 そのまま温泉に入り お風呂上り、一杯飲みな…

2013/11/04 18:33

この夏久しぶりにしんどくなりました・・・

この夏久しぶりにしんどくなりました・・・ あっという間に10月が来てしまいましたが＾＾ 7月、8月、9月と、めちゃくちゃ暑かったですね〜〜 そんな暑い夏の最中、久々にしんどくなりました。 7月のある日です。 水族館と遊園地に子供を連れて行きました。 まずは、イルカのショーからはじまり、、、 暑い中でしたが、とても楽しかったです＾＾ その後、大きな水槽を見たり、 ペンギンを見たり、…

2013/10/07 18:54

私の大切なお守り「水晶ブレスレット」

私の大切なお守り「水晶ブレスレット」 ヒロです。 約1か月ぶりの更新になりました＾＾； 今日は、私の大切なお守りについてお話ししたいと思います。 パニック障害になり、 はじめの復調のきっかけとなったのが 前回の記事でもご紹介した足もみ（若石健康法）です。 足もみを勉強し始めて一番の…

2013/08/03 19:22

足を揉んで体も心も和む「足もみ力」

足を揉んで体も心も和む「足もみ力」 ヒロです。 いつもありがとうございます。 私が今も毎日していることの1つに 足もみがあります。 心と体は対。 という記事の最後あたりに・・・ だから私は、足もみ(若石健康法）をしてまず体を調節していった。 …

2013/06/28 17:45

今より少しでも楽になる方法

今より少しでも楽になる方法 今より少しでも楽になれたら・・・ そう思うことって毎日のようにありませんか？ 私もそうでした。 毎日のように不安感が続いて・・・ 発作の繰り返し。。 そういう時は、 不安感や発作がこないか、という緊張感が いつも体から抜けない感じで、 今より少しでも楽になれたら、 不安や発作の感覚が少しでも抜けてくれたら、、 というこ…

2013/06/01 18:41

心がいつもポジティブでいられる方法

心がいつもポジティブでいられる方法 心って、 自分の心って 今どうあります？ ・・・ 答えは。 人それぞれ、思われたことが今の心ですね。 その心の思いというのって 実は、現実に起きやすいんです。 思いは現実に起きやすいんです。 というのも、 不安に思っていると、不安なことが起きます。 つまり、不安発作がきます。 楽しい…

2013/05/10 11:40

心と体は対（つい）。

心と体は対（つい）。 パニック障害になって、 辛い時期を経験して、 一度克服したと思っていて・・・ また大きな発作があって、その後、少し足踏みをして 2度目の克服・・・ そして断薬成功！ これがパニック症状を抱えながら、 私がたどってきた簡単なストーリーです。 パニック発作が起きたとき、 もうどうしようもない不安感としんどさに襲われていました。 それが過…

2013/05/04 15:11

パニック障害は、きっとよくなる！

パニック障害は、きっとよくなる！ お久しぶりです。ヒロです。 ブログを楽しみにしてくださっている方 応援してくださっている方、いつもありがとうございます。 今、パニック障害で辛い思いをされていらっしゃるあなたも きっとよくなります！ しんどいとき、パニック症状で辛い時って そこにしか意識がいきませんよね。 それ、よくわかるんです・・・ 実際私もしんどいときは、 …

2013/04/28 17:44

学生時代から読んでいる本

お久しぶりです。 ヒロです。 今日は、私が学生の時から何度も繰り返し読んでいる本をご紹介したいと思います。 マーフィー「成功生活」88の方法 という本です。 先日久しぶりに読みたくなって読み返していたのですが、 やはりこの本は、私にとってとても大切な本だと改めて思いました。 マーフィーというのは、ジョセフ・マーフィー（1981年没）という方で、 精神法則に関する講演者の一人です。 …

2013/02/16 18:42