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アミノ酸と睡眠との密接な関係

前回は、アミノ酸を摂取するタイミングに関してお話ししました。 特にダイエットをする時に、アミノ酸の摂取を忘れないでください。 食欲を抑制するホルモンはアミノ酸でできているので、ダイエットによって野菜中心の食事になると、アミノ酸が不足しがちになり、その結果、カラダが食欲をコントロールできなくなるからです。 さて、今日は、美…

アミノ酸を飲むタイミングと量について

アミノ酸サプリを摂取する一番理想的なの形は、液体化したアミノ酸をカプセルにして飲むと前回お話をいたしましたが、 今回は、アミノ酸を飲むタイミング、そして量についてお話しします。 一般的に、アミノ酸に限らずサプリを摂取する時に注意したいのは、 ”量をたくさん飲めばいいってもんじゃない

アミノ酸の吸収率を高める方法

前回の記事で、アミノ酸は単体では何の働きもしないのに、複数のアミノ酸が繋がると、いろいろな働きをするので、目的に応じたブレンドを摂ることが大切だと申しました。 さて、それではアミノ酸の吸収率を高めて、カラダが必要とするアミノ酸を取り入れる方法をお話し致します。 まず、アミノ酸系の食品やサプリメン…

お肌のために最も大切な栄養素とは(3)

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091024-00000000-jct-soci コラーゲン飲料戦争が過熱（Yahooニュースより） 前回の記事で、アミノ酸のサプリを摂っても 吸収させなければ意味がないことをお話ししましたが、 その吸収率を上げるお話をする前に、 アミノ酸に関する大切なポイントをお話ししておきますね。 アミノ酸でよく言われているのは、 「…

お肌のために最も大切な栄養素とは（2）

肌を美しく若々しく保つ、最も大切な栄養とは アミノ酸であると、昨日お話し致しましたが、 な〜んだ、アミノ酸か と、思われませんでしたか？ たしかに、市場にはアミノ酸のサプリメントや食品はすでにたくさんあり、今更？と思うのも当然です。 しかし、アミノ酸サプリやアミノ酸ドリンクなど、 どれを飲んでも同じ結…

お肌のために最も大切な栄養素とは

みなさん、お肌のために意識して摂られているサプリや栄養って ありますか？ コラーゲン？ ヒアルロン酸？ ビタミンC？ ここで、ちょっと考えてみてください。 「髪の毛の薄い人が、髪の毛を食べれば、薄毛が治りますか？」 実はこれと同じ理屈で、コラーゲンのサプリやヒアルロン酸の サプリメントをとると、 胃液に含まれるものすごく強い酸で溶かされてしまい、 その後小腸に運ばれて、酵素で分解さ…

ニキビの原因と対策について

十代だけでなく、大人になってもニキビでお悩みの方は多いはず。 ニキビにならないように気をつけているつもりでも、普段の生活で意外と知られていないニキビの原因とその対策をご紹介します。 1． 電話 オフィスの電話には細菌がいっぱい潜んでいます。電話やキーボードなどのオフィス機器によっては、トイレよりも多くの細菌が潜んでいるという調査報告もありま…

亜鉛で美肌になる

ビューティー特集 第一回目のテーマは、 「亜鉛で美肌になる！」 突然亜鉛といわれてもね〜 よく分かります。 亜鉛は、健康なカラダに不可欠な必須ミネラルで、 タンパク質の合成を助け、 皮膚細胞の新陳代謝をスムーズにしてくれる働きが あるのです。 また、ビタミンCと一緒に摂取すると、コラーゲン生成や シミ・そばかすを消す…

顔脱毛とは(続)＠顔脱毛でオシャレ顔

顔脱毛って聞いたことありますか？ 顔脱毛とは、顔のうぶ毛やなんかをなくしてしまう脱毛のことをいいます。 エステや美容外科で脱毛をすることが一般的なようです。 最近では顔脱毛コースというのが人気を集めています。 顔脱毛は自宅でワックスやクリームを使っても行うこともできますが、エステや美容外科で永久脱毛をするのが人気です。 顔のうぶ毛は本数も多く抜いても抜いてもキリが無いですし、 カ…

顔脱毛を検討する＠顔脱毛でオシャレ顔になる

むきたまごのようなつるんと艶やかで美しい肌になりたくありませんか？ それには顔脱毛をして顔に生えている細かいムダ毛を取り除けばよいのです。 毎日きちんと肌のお手入れをしているが、お化粧のノリが悪くはありませんか？ 肌の色がどことなくくすみ、美白もしてるのに、肌に色つやがなかったりしませんか？ それは、顔全体に生えている産毛のせいかもしれませんね。 実は、顔のうぶ毛…

顔脱毛とは＠顔脱毛でオシャレ顔になる

顔脱毛について、悩んでいるとまではいかなくても、ほとんどの女性が面倒だなと感じているといってもいいかもしれませんね。 顔脱毛は、女性にとっても人気があって、よく顔脱毛される部分は、眉毛周り、おでこと頭の境目、口元、頬などみたいですね。 この辺りに濃い毛があったり、毛が増えてきたりしたらイヤですよね。 また、顔全体に産毛があるとファンデーショ…

顔の永久脱毛＠顔脱毛でオシャレ顔になる

顔の永久脱毛は、女性に人気があるそうで、脇に次いで二番目だそうです。 顔の永久脱毛の対象としては、眉毛、鼻の下のうぶ毛や頬のうぶ毛です。 女性にとって気になりますよね。 顔にうぶ毛があるのとないのとではお化粧のノリも違いますし、眉毛を希望のラインで永久脱毛してしまえば、毎日カミソリで整えなくてもよくなりますね。 顔の永久脱毛の方法として…

非熱式脱毛＠顔脱毛でオシャレ顔になる

非熱式脱毛とは、最新の永久脱毛法です。 非熱式脱毛の最大の特徴は、 「熱をつかわないので痛くない」 「毛周期に関係なく、脱毛期間中に抜いたり剃ったりしてもOK！」 「うぶ毛や日焼けした肌でも施術可能」 というところです。 非熱式脱毛は、全く痛みがないということもありますが、なんといっても産毛の永久脱毛も可能という点が特徴です。 私たちが気…

エステ光(IPL)脱毛＠顔脱毛でオシャレ顔になる

まず、光脱毛という名称ですが、光脱毛を実施しているエステサロンや、光脱毛機の製造業者によって、その名称が異なったりしているようですが、IPL脱毛とか、フラッシュ脱毛、プラズマ脱毛などと言われているものは、すべて光脱毛のことです。 エステの光(IPL)脱毛とは、フラッシュライトを使用した脱毛法です。 メラニン色素に反応する特殊な光を使用して、永久脱毛をします。 医療レーザーが広まる…