川崎の焼肉北京にて、チャンピオンになった皆川の祝勝会を開きました!やっとチャンピオンになれて「これからが勝負だから」 と激励しておきました!チャンピオンはベル…
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サラダ(春雨、水菜、ワカメ、カニカマ、キャベツ、サバ缶)蒸し鶏、カマンベールチーズ昨日の胸トレで筋肉痛です…筋肉つけると良いことばかりですよ・痩せやすい体質に…
今日からトレーニング再開少し休んでたから重量下がってる日曜日の撮影のためやっておかないとね今日は胸トレと腕トレ(2頭筋と3頭筋のスーパーセット)明日は脚トレと…
今週末に宣材写真の撮影があるため明日から減量になるので食べ納めで大好きなふ菓子を買いました〜私にとってこれが食べれるのが幸せ…変わってますよね…今日の体重は6…
目黒ジムからの先輩で私にムエタイを教えてくれた大野さん、バンテージの上にテーピングを巻いて固めてもらいました試合前にはタイオイルを塗り体を温めておきますスイッ…
切り抜き動画
いつも応援有難うございます今日の試合、1Rダウンを取り判定勝ちでした川原選手ありがとうございましたサッカーワールドカップ 日本vsコスタリカが同じ時間帯にある…
スックワンキントーン 20221127 新宿フェイスyoutu.beいつも応援有難うございますこちらでも観戦可能です!宜しくお願いします。
今日は前日計量でした62kg契約で61.9kgでクリア最近の試合は前日に計量することが増えて、毎回色々試して減量してます昨日の夜寝る前に体重を計り62.9kg…
先週で追い込みも終わり、今週から調整期間に入りました…縄跳びから始まり、ミット、蹴りマス、縄跳び、ストレッチ…写真はいつもイジメてる後輩に ここぞとばかりにイ…
kick box所属 石川選手 1戦1分本日、後楽園ホールにて試合が行われました彼は学生キックで数多く試合を重ねた選手でキックボックスからプロデビューしてます…
体のメンテナンス…下半身が悲鳴をあげてます…今週までしっかり追い込んで仕上げて行かないと…疲れて当たり前、自分に負けない最後まで全力で出し切る…
プロテインがイギリスから届きました!北海道ミルク1kg、メロンミルク1kg、BCAAグリーングレープ1kg、デイリーマルチビタミン180個×2、おまけのプロテ…
今日は練習がオフなので魚がメイン穴子の塩焼き、鰯の刺し身、サラダ…やはりキツい練習あるとお肉を食べたくなりますよね…いろんなタンパク質を食べると良いですよ鶏肉…
▼第10試合 メインイベント 57.5kg契約 3分3Rオートー・ムアンパープーン （ノーナクシンムエタイジム／元ラジャダムナンスタジアム バンタム級6位／元…
パクチーサラダ、ラム肉肩ロース、お肉にかかってるのは羊名人というふりかけ… ラム肉を引き立ててくれます！キャベツの食物繊維は、便通を整えて便秘を防ぐうえで欠か…
お昼ごはん鶏胸肉P27g、ブロッコリーP5g、生姜のゆず漬け。野菜の中でタンパク質量が多いのがブロッコリー！生姜も燃焼系食材！
今日の夕飯玉子3個、ブロッコリー、シーチキン1缶アウトドアスパイスの ほりにし をかけて食べておりますちなみに今日の朝ごはんも、これにMCTオイルを20gかけ…
昨日は、松本先輩に追い込んで頂きましたお気遣い有難うございます!松本先輩はキックボクシングを引退して今は柔術家として新たな道に進んで頑張っています尊敬する先輩…
キッズクラスのお母様から沖縄土産を頂きました！嬉しいですね…最強のおつまみ👍お気遣い有難うございます。
次戦のポスターが完成しました1部と2部がありまして私の出番は2部のセミファイナルです17:30スタートの18:30~19:00くらいだと思いますまた試合順がわ…
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川崎の焼肉北京にて、チャンピオンになった皆川の祝勝会を開きました!やっとチャンピオンになれて「これからが勝負だから」 と激励しておきました!チャンピオンはベル…
本日は表彰式で後楽園ホールです2023年度 年間最高試合と精鋭賞を受賞しました…この賞を受賞出来たのも皆様の応援のお陰でございます表彰式のあとはキックボックス…
今日ランチは、南インド料理の定食「ミールス」をバナナの葉の上で食べられる『スリマンガラム 祖師ヶ谷大蔵店』に行ってきました食べ放題で¥2000…カレーはチキン…
子供達と一緒に埼玉県の越谷にあるジャンパワートランポリンに行ってきました!今まで数多くのトランポリン施設に行きましたが、ここはスタッフも多く細かな指導もしてく…
2月のプチコラム を担当しております最近は6月の結婚式に向けてダイエットやボディメイクをしたい方のパーソナルを何名か担当してまして…多くの方が冷え性で運動して…
2023年度 年間表彰式3月24日 (日)東京・後楽園ホール『KICK Insist 18』「2023 JKA AWARD」2023年度の精鋭賞と年間最高試合…
仕事場の近くの中華屋さんでランチよだれ鶏¥800 安くて美味いですタンパク質も取れてサラダも食べれてオススメ今日は筋トレしたから自分へのご褒美去年の10 月…
2024年エスペランサカップ16チーム中 5位東京と神奈川の強豪チーム相手に頑張りました試合後はサッカー場の近くでお疲れ様会自宅に帰ってきてリカバリーのために…
長い間 応援してくれたお友達が引退の際にプレゼントしてくれた体験ギフトでオーダー枕を妻と2人で作ってきました! キャンプや陶芸、宿泊やSPAもあったけど、睡眠…
歯のメンテナンスでホワイトニングブラックコーヒーをよく飲むので歯の色が気になります…トレーナーもお客様とお話しする立場なので綺麗な方が良いですよね気を使わない…
お正月太りの対策をプチコラム にて提供しました。是非読んでみてください。～お正月太り解消～ 内田トレーナーによるプチコラム 喜多見店 フィットネスクラ…
初めて埼玉にあるスパスタジアム ジャポンに行ってきました…っていうか…目的は近くのトランポリンパークに行っててそばにあるスパジャポを見つけたので寄ってみたら……
クロスフィットでは二重跳びを50回やる種目もありますまだ連続35回しか出来ません毎日練習です、継続してやれば出来る!キクシンは右足の親指を負傷しているので左足…
新年明けましておめでとうございます今年も宜しくお願い致します年明けからクロスフィットで必要なハンドスタンドウォーク(逆立ちウォーク)を実家の前で練習です夕方か…
初めての天ぷらお料理が好きな娘…仕上がりました…実家に帰省して年越し蕎麦を皆で作って頂きました!長男の兄貴が昨日から仕込んてくれたので美味しいお蕎麦が出来上が…
一年間お疲れ様でした今日で2023年も終わりですね現役引退の節目の年でしたが始まりの年でもありました…先ずは、現役中は沢山の応援有難うございました20年という…
冬お休みを頂き、新しくなった馬事公苑に自転車で初めて行ってきました広くて遊具も沢山あり、馬も見れて、子ども連れには良い場所ですね明日は朝からキクシンのサッカー…
フランス繋がりで出会ったみんなが集まりクリスマスマーケットへ近くのRestaurant、natale new yorkへ移動プレゼントまで頂きました久しぶりに…
Parisに住んでいた時にお友達になった梶川くんが麻布台ヒルズで展示会をするとのことで会いに行ってきました!立体的な手法で色んな画材を使い仕上げてます来年は韓…
安心してください履いてますよ～
5年生からサッカーの世田谷区選抜テスト( トレセン) があり一次審査を合格して昨日は2次審査の日で帰ってきて感想を聞いた…「今までで1番良い動きだった全部やり…
目黒ジムの先輩だった正木さんが大岡山で和牛串焼き屋さんをオープンしたのでご挨拶に松本さんと行きました！亀岡牛のレバー串焼きやハラミの串焼きか美味しい…お近くの…
キクシンの幼なじみの女の子と一緒に初登校ランドセルが大きいね～1年生、5年生、6年生ついつい学校のそばまでお見送りして「パパいつまでついてきてるの〜？」って言…
今日は小学校の入学式いつの間にかに小学生…ウニが好きな小学生…ソルトクリームが好きな小学生…脚が早い小学生…将来ダンサーになりたい小学生…全力で楽しんで沢山お…
朝食はホテルでイクラを少し頂きました…😆札幌の街を散歩して食べた物を燃焼させようとしましたが追いつきません…羊ヶ丘展望台へ、羊が外に居なかった…残念そこのソ…
小樽の市場を朝から徘徊朝ごはんもウニです…（笑）小樽から近い銭函海岸って場所を地図で見つけたので行ってきましたお絵描きタイム雰囲気出てます縄が落ちてたので大縄…
うちのイベントで小学校に入る前にパパと一緒に2人旅というものがあってホホちゃんはウニが食べたいとのことで北海道の美味しいウニを食べにきてますあとは行き当たりで…
今日は池尻でのパーソナルトレーニングからスタート毎週継続してトレーニング頑張ってますトレーニングを行って高めた体力や筋量も、トレーニングを止めてしまえば元のレ…
私はぶどうソーダで乾杯今日はキッズクラス後に半年くらい前から専属トレーナーとして試合までサポートしてくれた浜ちゃんと打ち上げしてきました!浜ちゃんが全力でミッ…
うちにもWBCの影響が…（笑）いつも笑わせてくれます…
近くの銭湯に行ってアイシングですローキック蹴られて痛いので…サウナ入って水風呂…4回繰り返して整いました～明日からのお仕事のために体を整えておかないとね
本日は沢山の応援有難う御座いました5R判定負けでした今までここまでこれたのも応援し続けてくださった皆様のお陰ですボコボコにされてしまいましたが全力を出し切りま…
本日の試合チケットが完売しております配信からの応援も可能です宜しくお願いします必勝KICK Insist153月19日（日）新宿FACE【全試合ツイキャスにて…
計量終わりましてお互いライト級のリミット61.230gピッタリでクリアーリカバリーして回復させます!怪我もなく試合前の準備で過去一に良くて…まだまだ気を抜かな…
昨日は会長にトレーニング後にマッサージをしてもらいました。皆さんに助けてもらいながら調整してます有難うございます。必勝
ジャパンキックボクシング協会KICK Insist15 3・19（日）新宿FACE大会ご来場の皆様へお知らせご来場いただきます皆様にお願いと注意事項をお知ら…
https://youtu.be/kEFOdZfUKTQ
順調に仕上がっております古式ムエタイのスパン先生に練習後マッサージしてもらいましたスパン先生は古式ムエタイを世界に広めるためタイから派遣されている方でキックボ…
KICK Insist153月19日（日）新宿FACE【全試合ツイキャスにて生配信‼️】🎟LIVE視聴チケット ￥3,850（税込）🎫選手応援チケット …
ダイエットや減量には水分補給が大切です老廃物の排出を促し代謝アップ効果が期待出来る美味しいミネラルウォーターのCARO オススメですお陰様で順調に体重が落ちて…
