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公認心理師＆睡眠指導者、今井さいこのブログ

横浜／元町にある心理カウンセリングラボ『LIB Laboratory』代表の今井さいこです。 “自らの手で人生の選択をしていく女性”のメンタルサポートをしています。具体的には、心理学×睡眠マネジメントの知識とスキルを使って、お悩みの解決を一緒にしていきます。

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ブログのお引越し！

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。久しぶりの投稿となってしまいましたが・・・ブログをお引…
2021/04/23 09:59
今日の横浜は快晴です！少しずつ暖かい日も増え、春に向かっていることを感じます・今日の...

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2021/02/21 08:02
忙しくしていると「あれもこれもしなくちゃ」と頭がいっぱいになる。でも、5分でもホッとでき...

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2021/02/14 13:06
超運動嫌いな私が始めた運動習慣

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。おはようございます。最近は毎日、特に朝晩が寒いですね。新…
2020/12/05 08:27
最高のセルフケアと感じたマインドフルネス体験！

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。 8月下旬から人見ルミさんに師事をして、マインドフルネスを…
2020/10/12 23:12
自己肯定感の土台に自尊感情がある

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。「自尊感情」という言葉を聞いたことがありますか？？心…
2020/10/08 23:33
30～40代女性が輝く人生を手に入れるための『LIBプログラム』！

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。やっとやっと、お知らせができるまでに準備が整いました30…
2020/10/07 19:40
喪失感を感じている自分自身に目を向けて・・・

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。日曜日の朝、女優竹内結子さんの逝去という信じられないニュ…
2020/10/01 14:12
『愛して、学んで、仕事をする』3年後の私を思い描く

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。先日、加倉井さおりさん（ウェルネスライフサポート研究所）…
2020/09/24 22:40
好きなように未来を思い描けるとしたら・・・

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。皆さんは、もし何の制限もなく好きなように未来を思い描ける…
2020/09/16 19:00

マインドフルネスを学ぶと・・・

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。 8月下旬から「マインドフルネス」を学んでいます。これまで…
2020/09/14 17:04
あー、この気持ちを上手に表現したい！！！

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。子どもを見ていると不思議に思うことがたくさんあって、「さ…
2020/09/08 10:31
新たなチャレンジ！

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。今週から新しいことにチャレンジしています。それは・・・動…
2020/09/03 10:15
1歳にも備わっている”社会性”

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。この前、写真の整理をしていたら、息子が1歳のころの懐かし…
2020/08/29 16:51
苦手！だけど、向き合いたい！

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。私の苦手分野、それは“お金”についてです。お金は大好…
2020/08/28 15:40
"健康"でいるために大切な習慣

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。6月のある日、腹痛がおきました。ちょっとした腹痛なら丸まっ…
2020/08/27 11:51
"働くとは人と関わること"『シニア起業は宝の山』

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。「あなたにとって働くとは？」と聞かれたら、皆さん何と答えま…
2020/08/26 07:43
「信じる」って難しい。。。

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。昨日、子育てに関する記事を読んでいました。そこには「子育て…
2020/08/25 15:48
居心地よく「ママ友」との付き合うためのコツ

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。初めて子どもを保育園に預けることを決めたとき、よく聞く「…
2020/08/24 11:40
おいしいごはんと幸福感

ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする！心理カウンセラーの今井さいこです。最近、とってもハマっているマンガがあります。『いつかティ…
2020/08/22 09:25