朝はやることが多い⁉️

9時になったら朝トレの最後はエアロバイクに乗りながらTVで日経ニースの株価の動きを見るのが月曜から金曜までの習慣。まだ9時前なのでニューヨークの株価を見て日経…

リビングをミニ植物園に

植物を殖やしたらモデルガンは似合わないので玄関の壁に移した❗️

守りたいけど殖やしたい。セミナーの題名

一昨日にりそな銀行の担当女史の勧めで投資信託セミナーに行き、良い勉強になったが2時間の講義だけでは脳に知識を得ないので昨日はジムの帰りに本屋に寄り『ブラジルの…

つまらない自尊心にさよなら！

数年前に1ドルが78円の時にトルコの洞窟のホテルの地にある有名な陶器家の工房に行き、気に入ったワイン容器セットをカードで購入して送料込みで日本円で37万を支払…

おはよう❗️

朝目が覚めてストレッチしてベッドから起きて1時間のトレーニングに入る前にブログを書く、今日は午後2時に女性のシニア会員の紹介で神戸から健康の話と体験入門の要望…

生活習慣を少し変えて

今月に入りジムのシニア女性の健康会員の口利きで3名入会&明日は健康理論と体験に1人予約、平日はシニア健康のコーチ後は一般会員やプロ選手のコーチでハードなので毎…

暖房機を出した(^_^)

ベッドルームにはエアコンは使わない、エアコンはリビング&ダイニングとトレーニングルーム、寝室はオイルラジエターと空気清浄機で健康維持にはいい、ベッドルームと言…

先日韓国の釜山のホテルに有った脚のマッサージ機は良かったので昨日はイオンで販売してる機を

テストして見たらやはり日本のは上だ、自宅のトレーニングルームには全身マッサージ機はあるがリビングで食事や晩酌しながら使えると買ってしまった(^_^)ぶろぐにP…

自宅マンションのトレーニングルームで

朝のトレーニング後に風呂入って野菜とフルーツのスムージーの朝食、そして近くのイオンスーパーに歩いて食材の買い物に行く、それもトレーニング&昼飯は野菜と海藻サラ…

健康で病院や薬に頼らない生き方を

読書は脳と体をリードする教師、老化は食事で抑えて若さを保護する。ジムのシニア会員の中には眼科医師一名、歯科医師ニ名が個々に開業医師がいるが私に健康維持と老化を…