アーユルヴェーダ式オイルマッサージをはじめるなら秋！

JUGEMテーマ：健康朝晩、ずいぶんと寒くなってきました。この寒さが紅葉には欠かせないそうですが、わたしたちのからだも季節の移り変わりに合わせて冬モードにシフトしていかないとですね。アーユルヴェーダでは毎日の習慣としてセルフアビヤンガ（オイ

野菜中心の料理本

アーユルヴェーダの原理原則を学ぶと、だんだんストイックになってきてあれもダメ、これもダメになりがちでした。特に食事。もともと料理が得意ではないので、頑張るほどに質素で淡白な感じに。シンプル料理は滋味があっていいのですが、レパートリーがないの

★再開の準備中★

パスワードも忘れるほど、最後の更新から何年もたってしまいました。アーユルヴェーダ生活の日々のことはTwitterでつぶやいていましたが、すこし足りないと思うこともありブログを再開しようかと思います。アーユルヴェーダ生活を振り返ってみると本当

GWは自宅でからだとこころを整える

 JUGEMテーマ：健康GW、いかがお過ごしですか?パンチャカルマの夢が破れた私はw自宅でちっちゃく体の立て直しをしています。深夜残業が続いていた体に滋養をつけるため、昼は外出をせず自宅でアーユルヴェーダ式の食事作って食べるように

花冷え

JUGEMテーマ：健康 花冷えとは、今日のような日の天気のことでしょうか。東京は快晴ですが、底冷えがしています。被災地のみなさんの健康が気になります・・・。被災地から離れた場所にいる私にでできることといえば節電くらい。暖房をつけず

パンチャカルマ、まさかの見送り・・・

JUGEMテーマ：健康春、まっさかりですね。そろそろ気になるGW。みなさまは計画を立てられましたか？私は今年、アーユルヴェーダのパンチャカルマを青山のクリニックで受けるつもりで予定を調整していました。めでたく仕事の休みも取れ、クリニックの予

正月冷えの風邪にはちみつ大根

 JUGEMテーマ：健康お正月休みも残りあとわずか。みなさんはどこかお出かけになりましたか？私は初日の出に初詣、バーゲン、そして、夕日がきれいだと夕焼け鑑賞をせっせとしていました。そしたら・・・・喉が痛いです！新年の浮かれ気分であ

あけましておめでとうございます☆2011

JUGEMテーマ：健康明けましておめでとうございます！豪雪となった地域もあるそうですが、東京はおだやかな晴天で新年を迎えました。飛行機雲なのか空にまっすぐな光の線が走り、そこへ今年初めての朝日が昇ってくるのは住宅地とはいえ感動的でした。朝日

続けています

JUGEMテーマ：健康先月の酉の市にて12月に入りました。なんとなくですが、一雨ごとにこの世界がとても清らかになっていく気がします。冬だから空気が澄んで、ということだけではないような気が。特に、ここ最近の星や太陽の光がものすごくきれいに感じ

アーユルヴェーダ医療の治療例

 カフェで注文したホットジンジャー豆乳。この冬、家でもまねしたい、体があたたまる一品でした。ご存知の方も多いと思いますが、日本だと代表的なところでは、マハリシ南青山プライムクリニックでアーユルヴェーダの治療を受けることができます。

台風のあとのセルフケア

JUGEMテーマ：健康Happy Halloween !おはようございます！台風一過とはならず、荒れた天気の余韻が残る朝ですね。「Live！アーユルヴェーダ」の企画からあっという間に一週間。（早い！）ご参加いただいたみなさま、どうもありがと

ディナチャリヤ（23日まとめ）

 JUGEMテーマ：健康「Live！アーユルヴェーダ生活」。一日目がまもなく終了。どうもおつかれさまでした。どれくらいの方に見ていただき、実際に体験していただけたかはわかりませんが、それがたとえヴァーチャルであってもこういう健康法

ディナチャリヤ（アーユルヴェーダの生活習慣）

 JUGEMテーマ：健康自然のリズムに沿った生活習慣。本などでご存知の方も多いと思いますが、予防医学アーユルヴェーダの場合は、こんな感じです。＜＜朝＞＞6:00前 ☆日の出前に起床 （東京10月23日→5:53）

アーユルヴェーダ生活、つぶやきます。

JUGEMテーマ：健康アーユルヴェーダ日記、twitter上でも始めました。twitter版 アーユルヴェーダ日記http://twitter.com/ayurvedadiary/私自身も道半ばなので、まだまだ試行錯誤が多くけっしてお手本で

東京ベジフードフェスタ2010（本日まで）

 JUGEMテーマ：健康昨日今日と、「東京ベジフードフェスタ」が開催されています。http://tokyo-vegefest.com/アーユルヴェーダの食事は、どちらかといえば

頭痛にハーブミルクティー

 JUGEMテーマ：健康昨日は、昼頃から頭痛。ちょっとした外出も億劫でした。以前は、少しでも痛くなったら、頭痛薬を飲んでいましたが、アーユルヴェーダ生活を始めてからすこし変わりました。まず、タイプを見極め、それから家庭でできる処方

仕事帰りの晩ご飯

 JUGEMテーマ：健康仕事帰りの夜。外ですませようか迷いつつ結局、家で自炊。時刻は夜20時過ぎ、21時前。どういう食事にするか悩みます。写真は、そんなある日の晩ご飯です。野菜スープに大根ステーキ、ヴァータ・チュルナにいつものお白

洋風おでん

 JUGEMテーマ：健康今日の東京は、気持ちの良い晴れ。からっとした空気がいっそう秋の気配ですね。日中は少し暑いくらいでしたが、クーラーでからだは冷え冷え。夏モードのままの温度設定はこたえます・・・。からだを温めるためにも、今夜は

ニームの歯磨き粉

 JUGEMテーマ：健康ニーム入りの歯磨き粉。インドではわりとポピュラーなものらしいです。写真は、アーユルヴェーダ的な考えの基に作られたというLINK社の商品。アムリットさんが仕入れていたので試しに買ってみました。アーユルヴェーダ

自然派食器のセール＆即売会

JUGEMテーマ：健康以前、このブログでご紹介した健康陶器のサンエフさん。（過去記事「気になる自然派食器」）展示即売会があるそうです。ご案内をいただきました。実は昨日、「サイズ違いのものが欲しいなあ、またセールやらないかなぁ」とサンエフさん

師に感謝をささげる日

JUGEMテーマ：スピリチュアル今日はグル・プール・ニマー。師に感謝をささげる日だそうです。グルは「師」、プール・ニマーが「満月の日」という意味で、毎年、7月の満月の日がこの日にあたるそうです。師とは、聖人ヴェーダ・ヴィヤーサのこと。ヴェー

作り置きの食事と味覚

 JUGEMテーマ：健康昼頃までの東京は、梅雨らしいしっかりとした雨。その後、気持ち良く晴れ渡った空となり、気分壮快でした。雨上がりの空や空気というのは本当にきれいですね。瑞々しい大気に包まれていると、得も言われぬ気持ちになります

暑い日のからだのむくみ

JUGEMテーマ：健康梅雨らしい蒸す日が続きますが、こう気温が上がってくるとほとんど夏と変わりませんね。あまりの寝苦しさに耐えられれず、先日、扇風機をひっぱり出してきました。実は、私の部屋にはまだオイルヒーターがあります。扇風機とオイルヒー

週末恒例☆アーユルヴェーダ生活の準備

JUGEMテーマ：健康新緑の季節も間もなく終わり。大好きな季節なだけに、ちょっと寂しく思います。アーユルヴェーダでも、季節は春の「カパ」から梅雨の「ヴァータ」へ。こころが不安定になりやすくちょっと注意が必要な時期です。今年は一年を通してヴァ

ゆるめてほぐす自然の知恵

 JUGEMテーマ：健康ここしばらく忙しい日が続いていたのですが、今日はひさびさにゆっくりできました。というよりも、この辺でゆるめておかないとこの先辛くなると思い、遠出は避けてゆっくりできるよう調整しました。毎日おこなう瞑想も、今

気になる自然派食器

JUGEMテーマ：健康食と健康はダイレクトにつながっている。アーユルヴェーダ式の食事を続けていて、日々、実感していることです。食事の質を大事にしていると、キッチン用品や食器のあれこれも気になり出してきます。先日、アーユルヴェーダの料理教室で

ベビーとママのお祝いに

JUGEMテーマ：健康ベビーとママのお祝い用にとプレゼントを買いました。授乳服です。授乳服とは、外出先でも人目を気にせず赤ちゃんに母乳を与えることができるもので、モーハウスという会社が製作・販売をしています。ネットショップなどでも買えるので

天気予報のチェック

JUGEMテーマ：健康アーユルヴェーダの生活を始めて、変わったこと。それはもう本当にいろいろあるのですが、そのひとつとして毎朝、天気予報をしっかりチェックするようになったということがあります。アーユルヴェーダでは季節ごとにめぐるエネルギーの

新生活にアーユルヴェーダのオイルマッサージ

JUGEMテーマ：アロマテラピー、アーユルヴェーダ、オーガニックコスメなど地球に優しく、人にも優しく四月に入りました。桜は満開。華やかさがそこかしこにあふれてますね！季節がかわってもいつもと変わらず、アーユルヴェーダがすすめるセルフ・アビヤ

満月とからだ

JUGEMテーマ：健康今日は、今月2度目の満月ですね。みなさま体調はいかがですか？私は・・・ちょっと微妙です。時折このブログでも、月とからだの関係、とくに女性のからだとの関連についてちょっとだけ触れてきました。月の満ち欠けと女性のからだが深