6/26

6/26 夜体重：64.5kg体脂肪：14.8％運動無し仕事が忙しかったのでやせた？かな・・・

6/25

夜体重：65.2kg体脂肪率：16.2％運動 ◎動きすぎくらい動いたLSD6km（1時間）サッカー2時間筋トレ1時間食事× またうどんを食べてしまった・・・朝パンとチーズ 牛乳昼卵かけご飯夜うどん、なす、ちくわ、かつお刺身

6/24

6/24夜体重：66.4kg体脂肪：17.2％運動LSD：10kmアブローラー15回食事 ×朝：巻き寿司4個、煮物昼：巻き寿司5個、豆腐カツ、煮物夜：チーズ、ラーメン、アサリの酒蒸し

6/23初日記

初めてのブログです。とりあえずの記録夜体重：66.9kg体脂肪率：16.9％運動ジョグ+ウォーク10km（2時間）アブローラー10回