ボランティア活動！・・・掃除に学ぶ会・・・トイレ磨くど！

今日はボランティアするぞ～！イエローハットの社長さんのお話をお伺いして、掃除についての考えがちょっと変わりました。今日は公民館のといれきれいにするぞ～！トイレ掃除すると幸せが舞い込んでくるそうです！（ビートたけしさんもいつもカバンの中にトイレ掃除の道具を持っておられて、汚れたトイレを掃除されているそうです！）お話で最も心に残るのは、社長さんたちが確か金沢の尿石でまっ黄色になったトイレを磨きあげ、最後に男子トイレの底の部品をジョッキにビールで乾杯したお話！すごい！本当にすごい！その先生のお弟子さんのご指導で2年前の2月の雪の日、裸足、素手で野外のトイレを磨きあげたのが私の「掃除に学ぶ会」初体験でした！驚いたのは雪の中でも足がポカポカしてきたことです！イエローハットは全店に掃除の道具と社長さんの本があります。ぜひ店...ボランティア活動！・・・掃除に学ぶ会・・・トイレ磨くど！

今週末はswim & run のrace だわん！

今週末はswim2k,run20kのレースです。美しいフォームで泳ぎ、力強いフォームで走ります。前夜祭は花火大会もあるし、ハモ料理がすごく楽しみです。夏を楽しむために生きています。今週末はswim&runのraceだわん！

友達がダウン！

トライアスリートの友達が夜、救急車で・・・。元気になったみたいだけれど、結構練習でボディーにダメージあるんだよね。ナイスなソウルで生きていても、バディーには限界があるのかな？昨夜の練習・・・お話友達がダウン！

終末よく練習した～。

週末よく練習した～。だから今日月曜日はしんどいな～。でもいいのだ。今日は午後からお客さん4人と会うだけでいい。ウレピ～。のんびりしよう！花を植えようっと！終末よく練習した～。

Brick しないとね！

昨夜はswim1500m→run4kのBrick練習1500mは24min・・・最悪！4kは速そうなお兄ちゃんに1kmついて走ったり、強い人を見つけて遊んでもらわないとね。やり投げのお兄ちゃんに会ったので先日のお祝いを言いました！優勝した人は全日本10連覇中だそうで、アテネ、北京とオリンピックに連続出場。なんかすごい才能と努力なんだろうね。今夜はビール！練習なし。Brickしないとね！

Puddle Swim & Zoomer Finn Kicking

昨夜はpuddleswimとzoomerfinnkickの日。距離は稼げるけど、1週間に一度にしますね。PuddleSwim&ZoomerFinnKicking

なんで美しくて強いの？

美しい人が強いのか？強い人が美しいのか？昨日の練習朝なし夜easyswim1hour本日の練習朝bikeeasy30k1hour夜easyjog＋milkywaywatchingなんで美しくて強いの？

なんかスピードがのるなあ。

昨夜の夜練習run1.25kmx8=10k@46min今朝の朝練習bike30kmTT@1'0009新記録今年になって6min縮まった！なんか、体が変だ！bikeのspeedがのる！今頃になって体調いいなあ。ちょっとずれてるんだけど・・・。まあいいや。今年になっていつもの30kmバイクTTコースで6分タイムが縮まった。なんかスピードがのるなあ。

Swim ・・・Speed 出ないんだわ～。

私的にはswimに自信があった！しかし、今年のIMJで1時間9分もかかり、その自信は砕けた！1時間を切る予定だった！私はアホだ！アホ最弱トライアスリートだ！・・・死にたいくらいdisappointed!私的には普段の練習でインターバル10本で50m・・・38秒100m・・・1分30秒程度でいけばOKと考えていた！これじゃあいけんのんよ！50m・・・35秒100m・・・1分25秒でなきゃあいけんのんよ！！！！Swim・・・Speed出ないんだわ～。

雨じゃ～！

昨夜の練習ステップマシーン・・・1hour今朝の練習Bikeeasyride・・・30km1hour今朝は雨が降る前にbikerideができました。なんと幸せなことでしょう。私はもう小さなことに心を乱さず、練習できることだけに幸せを感じながら、生きることにしたのです。今日の仕事はコーヒーとかりんとうからスタートです。といっても、仕事が始まって早1時間、まだかりんとうを食べている。幸せ。全国の忙しいトライアスリートのみなさん、すいません！雨じゃ～！