18日 お酒の量を減らしてウォーキング中

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 体重84.0⇒81.9キロ(2.1キロ)昨晩からお酒の量を少しだけ減らしてみました。あくまで少しだけです。(笑) 今日はウォーキングデイです。たっぷりウォーキングをしました

17日目 ～体重が戻らなくなってきました～

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 体重84.0キロ⇒82.1キロ(1.9キロ)体重が大幅に戻るというのがなくなってきました。体型に変化はまだありませんが、体が動くような感覚？になってきました。 今日も朝

16日目 体重に変化が出てきました！

こんにちは・メタボ男爵ナッシュです。 体重84.0キロ⇒81.9キロ(2.1キロ)初の81キロ台に到達です。昨日の疲労が効いたんでしょうかね。今日は比較的疲労も抜けて元気です。 今日は雨が降ったり小康状態でした

15日目メタボ ダイエット～やっぱり疲労がピーク～

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 体重84.0キロ⇒82.6キロ(1.4キロ減)体重が横ばいですね。筋トレを少し初めて影響でしょうか。 今日は朝起きた時から体が動きません。やっぱり昨日の疲労が出ています

14日目メタボ ダイエット ～筋トレに励みました～

こんばんは。メタボ男爵のナッシュです。 体重84.0キロ⇒82.6キロ(1.4キロ減)あまり変わりませんね。もう少し変化がでてくると楽しみなんですが・・・。 今日はスポーツクラブに行き筋トレに励みました。最

メタボ ダイエット4日目

こんにちは。メタボ男爵のナッシュです。 今日は少し朝早く起きて、歩きました。早起きは苦手ですが運動を始めたら少しだけ早起きの苦手意識はなくなりました。若干です・・・。まだまだ苦手です。 気づい

13日目メタボ ダイエット ～筋肉痛が和らいだ～

こんにちは。メタボ男爵のナッシュです。 今日の体重84.0⇒82.5キロ（1.5キロ）なかなか減らない体重ですが、13日で1.5キロ減っているので、いいのかな。と思っています。だって83.0キロ以上にはならなくなりま

12日目メタボ ダイエット ～筋肉痛が凄い！～

こんばんは。メタボ男爵のナッシュです。 う～ん凄い筋肉痛です。体重も84.0キロ⇒82.7キロ（1.3キロ）少し戻っちゃいましたね。朝起きたら筋肉痛が凄い。昼から夜になると筋肉痛がひどくなりました。胸が一番筋

11日目メタボ ダイエット～筋トレの謎～

こんにちは。メタボ男爵のナッシュです。 体重84.0⇒82.4キロ (1.6キロ減) 疲労ならぬ元気のなさで食欲がなくなった事での体重の減少でしょうか。まだまだ先は長いですね。 さて、昨日言っていた筋ト

メタボ ダイエット5日目 スポーツクラブ入会決意

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 今日の体重84.0⇒83.4キロで、5日目で0.6キロ減少中です。 テレビとかでダイエットの特集とかやっていてたまに見るんですが、いざ自分でやるとなると大変ですね。ま

メタボ ダイエット6日目

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 家の最寄り駅の近くにあるスポーツクラブと会社の駅の近くにあるスポーツクラブに行ってきました。資料だけ貰ったのですが、どこも同じに見えますね。 夜に行ったの

メタボ ダイエット7日目 一週間で1キロ減 達成

こんにちは。 メタボ男爵ナッシュです。 今日でちょうど一週間ですが、今日の体重84.0キロ⇒83.1キロ(0.9キロ減)という事で1キロ減です。0.1キロ位多めに見ましょう。 ただ大事なのは、内臓脂肪の量なの

9日目 メタボ・ダイエット ～スポーツクラブに入会してみる～

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 今日午前中にスポーツクラブに入会してみました。結構人が多かったです。ですがシルバーウィークだからまだ人は少ない方ですよ。との事！入会しただけでマイナス1キロの

10日 メタボ ダイエット ～疲労で睡眠～

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 昨日入会したばかりのスポーツクラブで、筋トレをしました。トレーナーの人から色々教わりながらやったのですが、疲労が凄い！普段使ってないところを使ったからでしょうか

8日目メタボ ダイエット ～0.7キロ減に戻る～

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 今日の体重84.0キロ⇒83.3キロ（0.7キロ減） 昨日より0.2キロ戻ってしまいました。（汗）最初の方なのでしょうがないと言えばしょうがないけど、ちょっとモチベーション

メタボ ダイエット実施3日目

こんにちは。メタボ男爵ナッシュです。 昨日測った体重は今日には元の83.8キロまで戻っていました。 一日だけでは駄目ですね。今日も20分弱ウォーキングをしましたが、中々体重は減らないですね。もう少し