ひるごはん。

ざるそば 半分散らし寿司 お茶碗一膳分納豆写真撮るの忘れた。

ばんごはん。

ハンバーグ二個春雨きゅうりごはん軽く一膳もずくスープ

あさごはんとひるごはん。

写真を撮り忘れた。朝は りんごクリームのパンひとつ と 紅茶花伝ミルクティ昼はチャーハンお茶碗に軽く分と冷やしうどん半玉。何故、チャーハン軽く食べておきながら卵かけご飯を食べてしまったのかが最大の謎。レモンティを午後に飲んだ。500ml。これも紅茶花伝。ば

よるごはん。

牛肉のタタキ4切ごはん軽く一膳韓国冷麺4分の1鶏肉の焼いたの5個ちょっと晩御飯が遅くなりがち。仕事終わって20時ぐらいになっちゃうのがイヤだなぁ、と。その分、半身浴ストレッチでなんとかプラマイゼロになればいいのいと毎晩浴槽で大暴れ。体重がちょっと増えてました。5

ひるごはん。

かつサンド2つ（パックの半分）スープはるさめ水