ロカボ生活2週間。体重4kg減(￣▽￣)

ロカボをはじめてちょうど2週間なんとなくはじめて、手探りでやってきて、まだまだ勉強中この2週間、野菜と肉と卵、魚を本当にたくさん食べました特に今までカロリーが…

こんにゃく焼きそば

もともと焼きそば大好きなわたし焼きそばをおかずにしてご飯を食べるという、食生活でした糖質制限をするとなると、ご飯はもちろん焼きそばも控えないといけない。。  …

糖質制限★自分ルール

ゆる〜い糖質制限生活★自分ルール糖質制限70-100mg/day糖質ゼロの日を続けない！糖質多いものを食べるならその日は主食糖質NG毎日体重測定毎日食事レコー…

−4kg(13日目)

122Kg→118Kg 浮腫が減った。特にふくらはぎはすっきり。顔まわり、背中の肉が落ちた。不意に強い空腹感やくらっとくる時がある。本当に浮腫はすっきりしたと…

はじめまして

今日からダイエット記録をはじめます！2週間ほど前から糖質制限にチャレンジしてます体重はゆっくり順調に落ちてきているし、何より、空腹感やガマンを感じることなく、…