【レバーの選び方】生理前後は、鉄分が不足しがち。鉄分補給としては…やなりレバーがダン...

【レバーの選び方】 生理前後は、鉄分が不足しがち。 鉄分補給としては…やなりレバーがダントツ！ なのだか… 「レバー＝肝臓」つまり 毒物の処理を行う臓…

【海藻たっぷりのデトックスご飯】先日の重金属類蓄積の衝撃を受けてデトックスご飯生活を...

【海藻たっぷりのデトックスご飯】 先日の重金属類蓄積の衝撃を受けて デトックスご飯生活を密かに始めています。 水溶性食物繊維に、硫化アリルをたっぷり摂…

チキン少ないね「ハーブチキン定食」ナメタケはご自由にお取りください。ご飯もお代わり...

チキン少ないね 「ハーブチキン定食」 ナメタケはご自由にお取りください。 ご飯もお代わり自由です。 #食育子レシピ #いこ食堂 #時短ごはん #ハーブ…

滑舌悪し。スタバにて。

滑舌悪いものにとってかみかみだった後の…あの「え？今なんて言ったの？」っていう一瞬の間は、恐ろしいがスタバの店員さん、臨機応変に変換してくれました。私も、とり…

【いつものサラダにplusナッツ！】 ナッツには、普段の食事では不足しがちなビタミンやミ...

【いつものサラダにplusナッツ！】 ナッツには、普段の食事では不足しがちな ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています♩ 特に私のオススメは、オメ…

「白菜とキヌアの和風カップ鍋」白菜、豚肉、ネギ…鍋に入れる材料を敢えて小さく一口サイ...

「白菜とキヌアの和風カップ鍋」 白菜、豚肉、ネギ… 鍋に入れる材料を敢えて小さく一口サイズに切って キヌアとひよこ豆を加えて和風出汁で味を整える。 食…

旬の食材を食べよう！「意外とヘルシーな栗ダイエットとは？！」

こんにちは 食育子さんこと川村郁子です。 さて、NTTドコモさんのWEBサイト 「エディトゥール」にて ”栗ダイエット”についての記事を取材協力させて頂きまし…

「カボスとパクチーのサラダ」デトックスしたい時はたっぷりのパクチーに、カボスの絞り汁...

「カボスとパクチーのサラダ」 デトックスしたい時は たっぷりのパクチーに、カボスの絞り汁を加えたさっぱりサラダ。 …しかしこれ実は「ヘベス」 #カボス…

友人に教えて貰った上野アメ横「小島屋」のナッツがどれも美味しすぎる。昨日買った「渋皮付...

友人に教えて貰った 上野アメ横「小島屋」のナッツがどれも美味しすぎる。 昨日買った「渋皮付きカシューナッツ」は 普段のカシューナッツからは想像出来ない…

「焼き鳥屋さんごっこ」焼き鳥が食べたくなったので作ってみた。ネギとかシソとか買って...

「焼き鳥屋さんごっこ」 焼き鳥が食べたくなったので 作ってみた。 ネギとかシソとか買っておけば良かった。 #焼き鳥 #おうちごはん #うずら #とりも…