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大学で身体運動科学を教えていらっしゃるの先生のお話です。筋肉量をキープすれば、基礎代謝も上がり普段の生活の中で脂肪が燃えやすくなるダイエットの食事は、野菜中心と思われている人が多いですが、肉、魚、卵もしっかり食べたほうがいいと指
藤原紀香さん美肌でスタイルのいい女優さんです。藤原紀香さんの本で紹介されているのが豆乳を使った化粧品です。TV番組でも豆乳石鹸で、肌が綺麗になった女性が紹介されていました。宮崎の豆腐さんが作った化粧品。豆乳化粧品です。豆乳石鹸豆
透明感のある、美白肌いいですよね！若いころは、日焼けもていきだったのですが、最近では肌に気を使ってます。これも年齢のせい？今だけでなく将来のことも考えるとスキンケアは大切だと思います。最近の傾向は「単なる美白」ではなくて「透明感
ダイエットを続けているみなさん、ちょっと休憩タイム。わたしのお気に入りを紹介します。☆レモンのはちみつ漬け私が高校のときに、テニス部のR子に教えてもらいました。さわやかで、身体が目覚めます。☆シソジュース 体を動かしたあとに飲む
私が、何年か前に興味を持ったのが寒天ダイエット。あの頃は、スーパーに行っても、寒天が売り切れ。入荷した時は、以前より値段が高くなっていました。なぜ、続かなかったかというと寒天でゼリーを作っていたのですが、面倒になったのです。また
暑さと、陽射しがとても強い季節です。ここで心配になるのがUVケアですよね。私も、洗濯干しとかお買い物とかで日焼けがとても気になってます。短い時間だから大丈夫だろう…。そう考えるのが、落とし穴です。UVケアに気を使わないでいるとそ
最近ダイエット番組が多いですね。見たときは、頑張ろう！と思って、2週間くらい有名人が食べたものを買って実行してみのですが、でも、あまり効果がない。面倒になってやめてしまう。ダイエットが続かないのは、意思が弱いからではないんです。
毎日暑い日が続きます夏ばてしないように気をつけましょう。今回は顔のたるみ対策についてです。顔のたるみの原因は顔の筋肉が衰えていることです。たるみのない人は表情が豊かです。たるみのない人は表情 をよく動かしています。ただ表情筋を鍛
最近は、暑い日が続いてますね。気温も上がってますので汗もたくさん掻きます。顔も汗でべとつきがちです。洗顔は朝、夜の2回行いましょう。 朝の洗顔は寝ている間に分泌される皮脂を落とすためにします。夜の洗顔は、汗やほこりで汚
昨日のカメルーン戦は盛り上がりました。日本×カメルーン戦 前半の1点を守り日本が勝ちました。前半39分松井選手からのボールを本田選手がゴール。次は前回同じく1勝スタートのオランダ戦が19日です。この夏！私の美肌計画！どちらかポチッとお願いし
健康のためジョギングを始めようと思いましたが、気になるのは紫外線です。今の季節は朝の早い時間でも日が出ています。朝のジョギングでもUV対策が必要ですね。あとは帽子、サングラスなども着用した方がベストです。紫外線の影響でシミができ
SMAPのキムタク主演、月9のドラマ 「月の恋人」で平均視聴率は22．4％でした。インテリアメーカーの社長と中国人女性、インテリアデザイナー、カリスマモデルと3人の女性との恋愛ドラマです。第1話では、インテリア専門店「レゴリス」
上海万博でSMAPがファンの集いを開催。海外でのイベントは23年ぶりということです。SMAPが出演するのは音楽のイベントは中国最大の屋内アリーナ、万博文化センターでのイベントでヒットメドレーやファンとの交流が予定されています。小
サザンオールスターズの原由子が6月にベスト「ハラッド」を販売。メーンボーカルを取って以降の曲でまとめた2枚組みで、新曲「京都物語」も収録される。Loving You以来のベストで30曲くらい収録予定です。(^-^)/ 小顔ローラ
現在ワンセグでは地下鉄の駅や車両内で見れませんでしたが、年内には都内の一部の地下鉄では見れるようになる予定です。電車の遅れや災害時の情報も地下鉄すぐわかり便利になりそうです。(^-^)/ 小顔ローラーで、笑顔レッスン
歌手のTiara が5月にアルバムMessage for youリリースします。レコチョクShopping MUSIC CD予約ランキングでは1位を獲得。岡本真夜さんから提供曲もありすごい人気です。(^-^)/ 小顔ローラーで、笑顔レッスン
徳永英明さんのヴォーカリスト4が4月20日に発売されました。女性アーチストの13曲をカバーしたアルバムです。小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブ
お花がいっぱいです。小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
いちごがぎっしり詰まってます！小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
美味しそうなスイーツです。小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
7日フリースタイルスキー・モーグルのW杯福島・猪苗代町で行われました。上村愛子が今季初優勝でW杯通算10勝目をあげました。(^-^)/小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓
J1リーグの2010年シーズンが今日開幕しました。今日は7試合行われます。(^-^)/小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
国内女子ツアー ダイキンオーキッドレディスが沖縄、琉球ゴルフ倶楽部で5日開催。宮里藍、上田桃子、昨年の賞金女王、横峯さくら、諸見里しのぶらが出場します。(^-^)/小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願
バンクーバースピードスケート女子団体1回戦、日本は韓国に勝利(^O^)/小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
バンクーバーのフィギュアスケート女子では日本の浅田真央ちゃんは自己ベストの合計205．50点でしたが、惜しくも銀メダルでした。真央ちゃんがんばりました。(^-^)/ 小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらか
クッキーたべました。 小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
バンクーバー フィギュアスケートの男子で日本の高橋選手が銅メダルを獲得しました。フィギュア男子では、初のメダルです。(^-^)/ 小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓
バンクーバー フィギュアスケート3回転の連続ジャンプを決めているプルシェンコが現在1位2位がライサチェク3位が日本の高橋(^-^)/小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓
バンクーバー冬季オリンピックスピードスケート男子五百メートルでは、長島選手が銀メダル加藤選手は銅メダルを取りました。(^-^)/ 小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓
バンクーバーでは4大会連続出場のモーグルの上村選手は4位でした。初出場の村田選手は8位でした。(^-^)/小顔ローラーで、笑顔レッスン！ どちらかポチッとお願いします。(^O^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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