あなたの好きなことでダイエット！

好きなことで、ダイエットを続けるためには、ストレスをためないことが一番です。周りの情報に、流されることはありませんか。有名な女優さんが痩せたとか友人が痩せた。…

冬の紫外線対策！

冬でも紫外線対策は大事です。外に出るときは帽子をかぶるか日傘を差しましょう。日焼け止めクリームやローションも使いましょう。肌の弱い人やアトピー性皮膚炎の人など…

しっかり食べてダイエット！

身体運動科学を教えていらっしゃるの大学の先生のお話です。「筋肉の量をキープすれば、基礎代謝が上がり普段の生活の中で脂肪が燃えやすくなる」食事も、ダイエットする…

美肌 豆乳石鹸！

藤原紀香さん美肌でスタイルのいい女優さんです。藤原紀香さんの本で紹介されているのが豆乳を使っている化粧品です。有名なTV番組でも豆乳の石鹸で肌が綺麗になった女…

美顔 透明感のある美白肌！

透明感のある美白肌はいいですよね！若い頃は日焼けも平気だった私ですが、最近は肌に気を使ってます。これも年齢のせい？今だけでなく将来のことも考えるとスキンケアは…

小顔 寒天ダイエット！

私が、何年か前に興味を持ったのが寒天ダイエット。あの頃は、スーパーに行っても、寒天が売り切れてました。入荷した時は、以前より値段が高くなっていました。どうして…

レモンのはちみつ漬け ダイエット！

ダイエットを続けているみなさん、ちょっと休憩タイム。わたしのお気に入りを紹介します。☆レモンのはちみつ漬け私が高校生のときに、テニス部のR子に教えてもらいまし…

飲み物でダイエット！

夏は、あまり食べていないのに太るという方がいます。飲み物に問題はないでしょうか。甘い清涼飲料水やスポーツドリンクは糖分がかなり入っています。できれば、麦茶か緑…

夏、最新UVケア！

少しは気温が下がってきましたが、まだまだ陽射しが強い季節です。ここで心配になるのが、UVケアですよね。私も、洗濯干しとか買い物とかで、日焼けが気になってます。…

夏の楽しみ！でもダイエット！

夏の楽しみといえば、冷たいアイス。私は、ダイエットのためにアイスは我慢してますという方我慢してやめるのはおすすめしません。アイスは、カキ氷はどうでしょうか。私…