改めて・・・脱ぶた計画

最近寒いですねぇいろんなトコロ雪が降ったみたいですけどほとんど雪の降らないちゃーこのトコロも結構積もってテンション上がってます↑↑でもやっぱ寒いと家のなかにこもりがちですよね人だけぢゃなくてちゃーこの場合は冬太り＆今までに蓄積されてきた脂肪

お休み中

 なんだかとてもおひさしぶりです｛汗最近一気に授業や部活が忙しくなった＆土日は出かけることが多々ありおサボリしてしまいました↓↓ですが！！たった6日間しかやっていませんがアブス効果は絶大です！！「その1 新陳代謝が上がりまくり」や

6日目

・・・はい、昨日はおサボリすいませんでしたっ｛汗GWずーーっと休みのうちのダディーがテレビを丸1日占領いたしましてエクサることができませんでした↓↓ しかしながら今日はエクササイズの他に新しい相棒の自転車でサイクリングしてきました

5日目

 今日は友達と遊んできました☆しゃべったり、買い物したりで大したことはしてないけどサイコー楽しかった♪♪恋バナもしてやっぱもっと痩せてオンナ磨きしなきゃって痛感しましたっっそしていっぱい歩いてくたくたです｛汗んなもんで今日は5分間

4日目

今日は天気がよろしいカンジで☆しかしGWにも関わらず遠出する予定も無く・・・パピーとマミーといっしょに近くのデッッッカイフラワーセンターに行ってまいりました★わいろーーんな種類の花々が咲き誇っていてそれわそれわキレイでしたっでも人すくねーー

3日目

今日めっちゃ暑かったあ｛汗体育のバスケで走り回ったら汗ダクダク↓↓しかも長そで長ズボンてっっまあじヤバかったす 今日は塾が終わってからエクササイズ♪♪新しいプログラムにチャレンジしてみました↑↑「腹筋集中プログラム」なのに太い太も

2日目

 今日も学校から帰ったらすぐに「HIPHOPABS」！・・・ではなくお腹いっぱいおやつを食べてからようやくやりました。ワラあたしの太る原因の70％は暴飲暴食にあるってわかってはいるんだけど・・・なかなかねぇ・・・でもこれからちょび

1日目

 さっそくやってみました！やばい楽しいっ☆ダンスしながらってのがやっぱりいいよね★あっちゅーまに30分経ってたし！！これなら続けられそうですっでも久々に体重とか量ったらめちゃんこふーえーてーるーーほんとに目標達成できるのか不安にな

はじめに

 はじめまして。ちゃーこといいます！！今日注文していた今話題の「HIP HOP ABS」が届きました！今までも「ビリー」や「コアリズム」などが話題で興味がありましたがちょおおおっと手を出すにはいたらずで・・・でも！！！HIP HO