冷え症改善からのダイエット3

心身一如、こころと体はつながっています。 こころが晴れないと自律神経は交感神経に傾き、血管は収縮、血流は途絶えて体は冷えます。 体が冷えているからといって、必…

冷え症改善からのダイエット2

無駄な脂肪を落とし痩せるためには、エネルギーを燃やさなければなりません。 「今、おれは猛烈に燃えている」といったときの「燃えている」とは「情念」「気持ち」。 …

冷え症改善からのダイエット1

 痩せただけではダイエットが成功したとはいえません。 その状態が維持されてこそ「ダイエット」は成功しているとなります。つまりダイエットとは常に現在進行形なもの…

冷え症の人へ

寒さ対策。カイロ、ひざ掛け、毛糸のパンツ、ヒートテックを愛用して、場合によっては部屋の中でもダウンジャケットを着て、温かい食べもの飲みもの取る、冷たいものを取…

まずはここから

大相撲初場所は、幕尻、前頭17枚目の徳勝龍関の初優勝で幕を閉じました。 表彰式での優勝力士インタビューは、ほのぼとした何とも言えない、いい雰囲気でした。 大き…

素の美味しさ

子供のころ、パンの美味しさがわかりませんでした。 給食で出るパサパサのコッペパンが「パサパサだなぁ」とは思ったけど、それでも不味いとは思わなかった。 バターと…

美容鍼

続けて2件、美容鍼についてのご質問がありました。（当院では、回数券を購入された方に毎回無料で美容鍼を行ってます） お二人とも最近になって、不妊治療のために鍼灸…

誰の言葉

自分の言葉で話していなければ、その言葉は届かない。相手の耳には届くかもしれないけど、相手のこころには届かない。 相手のこころに届く言葉は、自分のこころから出た…

しっくりくるもの

「しっくりくる」とは、ぴったりとはまる、収まりがよい、違和感がない、という意味。あなたにとっての「しっくりくるもの」は何ですか？ 牛乳を飲むのを止めてから体調…

楽しくいきたい

群れの中で、怠ける者が必ず一定数いるという話がありますでしょ。 その怠け者を排除しても、残った者の中からまた新たな怠け者が生れる。 そうやって、どんどん怠け者…

未来の赤ちゃんといっしょに

「斎」とは、この世とあの世がつながるところ、お母さんと胎児がつながるところ神様と胎児がつながるところ。胎児は両親のものであり、神様のものでもあります。 不妊治…

人間は何でも食べる

どんなに腹が減っても、ライオンが草を食べることはないし、シマウマがライオンを襲って食べることもありません。野生の生き物は、自分が食べるべきものを知っています。…

どっちがついでだ

ネットで頼んだ本が届く、結構ワクワクします。取り合えず茶でも入れるか。 家にいてショッピングできるのは便利、購買時に生じる高揚感もある。が、こればかりだと運動…

続ける理由

夏休みのラジオ体操。夏休みの最初の一週間と最後の一週間、土日は休みだから全部で十日間。 全部出れば皆勤賞がもらえて、全部出なくても、一日しか出なくてもノート一…

絞る

映像のない音声だけのユーチューブやラジオや音楽などは、何かをしながら、例えば車の運転やバイクを漕ぎながら聴くのにいいですね。 パスタを茹でながらなんてのもいい…

お腹の風邪かな

胃の調子がよくない。 最後に胃薬を飲んだのはいつだったか？覚えていない。こんなことは珍しい。 思い当たることといえば、お正月に少々たくさん食べたこと、最近夕食…

餅になれ

餅という食べ物は、消化がいいのに腹持ちもいいそうです。そんなことがあるのか？ 消化が良ければ腹持ちは悪く、腹持ちがいいんだったら、消化は悪いんではないのか？と…

jump and be careful and jump！

幼稚園だか保育園だかの中庭を走り回る子供たちを見ていました。 疲れることを知らないのか？本当によく走ります。転んだってすぐに立ち上がる。 その光景を見ていて思…

メリハリ

スキーが上手い人の滑りの条件の一つが、メリハリが利いていること。 グゥーっと荷重した後の抜重時に、板がスーッと走る感覚はとても気持ちのいいものです。この感覚を…

楽をしてスムーズに

「ゲームばかりしていないで勉強しなさい」とは、多くの場合、大人から子供に向けて発せられる言葉です。ここでいう勉強はいわゆる学校の勉強のこと。 「ゲームばかりし…