6月20日 石ともさんの講演会

8時：キウイ、バナナ、水菜のスムージー 13時：青山のカフェにてベジプレート 19時：いんげんのサラダ、厚揚げ、キムチ 今日は石ともさんの講演会でした。こうい…

6月19日 カフェエイト

8時半：キウイ、バナナ、水菜のスムージー 13時半：サラダ（大根、キャベツ、きゅうり、にんじん）、おにぎり 16時：アイスココア18時40分：カフェエイト に…

6月17日

6時半：キウイ、バナナ、水菜のスムージー 13時：サラダ（大根、きゅうり、にんじん）、おにぎり 19時：プチトマト、海鮮サラダ、小松菜のおひたし、サバの塩焼き…

6月16日

5時半：りんごと水菜のスムージー、バナナ 10時半：カフェオレ13時半：サラダ（キャベツ、大根、きゅうり） 19時半：キムチ、納豆、チョコバナナドリンク、アボ…

健康診断の結果 ↑

先日受けた健康診断の結果が返ってきました。変化してたのは・・・体重減一年前と比べて、52.2kg → 49.5kgに、2.7kgも痩せてました～！一年前はこん…

6月15日

しばらくブログをお休みしてしまいました。ちょっとあることに気を取られておりました。ブログをサボっている間も、朝のスムージー、昼のサラダは毎日続けていましたよ。…

6月6日

9時：アボガド、黄色いキウイ、サニーレタス、きゅうりのスムージー 久々にアボガドのスムージーを作りました。でも黄色いキウイでは甘さが足りなかったみたい。アボガ…

6月5日 おかひじき

8時半：清美オレンジ、サニーレタス、ブロッコリのスムージー 13時半：サラダ（サニーレタス、おかひじき、大根、きゅうり）、おにぎり きょうは「おかひじき」なる…

6月4日

8時：バナナ、レタス、きゅうり、ブロッコリの軸のスムージー 9時：バタートースト、コーヒー13時半：サラダ（水菜、きゅうり、大根）20時：アボガド、キムチ、チ…

6月3日

8時半：バナナ13時半：サラダ（水菜、キャベツ、エンジェル大根）、おにぎり 20時：アボガド、キムチ、厚揚げ、チョコバナナドリンク ただいま生理中です。ローフ…