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今日は朝から40分ほど走りました。立ち仕事が多いので、消費カロリーも増えるようです。 夕方は3キロのノルディックウォーキングを行いました。
今日は、朝6時から20分ちょっとウォーキング。 9時半から10キロのスロージョグ 4時過ぎから3キロのノルディックウォーキングを行いました。 一昨年の9月から減量を始めたけど、母親が入院してから調子が狂ってしまいました。68キロが目標だったのですが、78キロくらいまで増えてしまっています。
1週間が始まった,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
日記,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
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昨日は,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
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久しぶりに,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
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連帯保証人,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
母親が入院しました,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
母親の調子が悪いです,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
百々ヶ峰にいきました,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
金華山へ,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
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暑い,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
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忙しい上に暑い,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
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目が腫れた,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
風邪だと思っていたけど,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
キャブス優勝に思う,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
年をとった,日々の出来事やアウトドア、スポーツ、ショッピングについて書いていきます。
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