ウォーキングやジョギング、ステップ運動もやって血糖値や血圧や色んな数値を下げてます。
健康診断で医者から「大変な事になってますよ」と言われたのがきっかけでダイエットを決意。ウォーキングやジョギング、エアロバイクのペダルを踏んで、色んな数値を下げるべく、日々奮闘中です。自転車で散策し、行った先の写真と共に紹介しています。ダイエットに役立ちそうな物を使った感想も書いていますので、参考にして頂ければと思います。
女房の自転車のブレーキワイヤーが切てしまったので右ブレーキ（前輪）のワイヤーをホームセンターで買ってきて自分で直そうってコンタンでございます。ワタシ自転車も好きでマウンテンバイクにも乗っていてこのくらいの修理ならオチャノコサイサイなんです。部品代の200円チョイで済んじゃいますよ。ものの10分もあれば修理完了です。自転車のブレーキは自分でも直せますよ！
インターネットでダイエットを検索すると「オートミール」と聞きなれない言葉が多く書き込まれていた。はて、オートミールとはナンジャイ？と調べてみたら、なんのコトは無い女房と息子が牛乳をかけて毎日のように朝食にしている食品だった。私のような糖質制限ダイエットをやっている人にはあんまり向かない食べ物のようだが。ダイエットするには何を食べたらイイのかな？
ダイエットを続けていたらとうとう60キロ台になりました（身長180㎝）。健康診断の血液検査の結果もすべて正常値で担当のお医者さんが私の以前の数値と見比べてかなりオドロイテいましたよ。そりゃそうでしょうね。劇的に良くなっているんですから。糖質制限ダイエット大成功！96.1キロ→69.7キロ
聞いていたAMラジオ番組が終了してしまった。全国からたくさんのメールが来ている人気長寿番組で、読み切れない分は名前だけでもと読み上げていた。私も募集テーマに沿って毎週メールを送っていたが、没（不採用）になったことが一度も無かった。すごく相性の良かった番組だった。ラジオ番組
私は糖質制限を基本にしたダイエットで体重を25キロ以上も落とせましたが、同じようにダイエットしているのに結局は失敗した人も多いと思います。ダイエットの情報はネットのはアテになりません。しっかりと本を読んだり専門家の意見を聞きましょう。その方が確実だし成功します。糖質制限ダイエットでマイナス25キロ！
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