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ウォーキングやジョギング、ステップ運動もやって血糖値や血圧や色んな数値を下げてます。
健康診断で医者から「大変な事になってますよ」と言われたのがきっかけでダイエットを決意。ウォーキングやジョギング、エアロバイクのペダルを踏んで、色んな数値を下げるべく、日々奮闘中です。自転車で散策し、行った先の写真と共に紹介しています。ダイエットに役立ちそうな物を使った感想も書いていますので、参考にして頂ければと思います。
まだまだこれから(^-^)還暦(^-^)
ウルトラマン、ウルトラセブン、マグマ大使、ゴジラ、ガメラ、私は怪獣が大好きなのだ。1960年代前半生まれの私たちは怪獣を見て育った。ウルトラマンや怪獣の人形を親に買ってもらい、マジックで人形の背中や足の裏に自分の名前を書いた。同じ人形を持っている友達が多いので、遊んでいるうちに自分のがどれだか分からなくなるのを予防した。ネットオークションに出品されている古い怪獣人形に、マジックで名前が書かれているのはそのためだ。たくさんの怪獣を持っていたが母親が勝手に捨ててしまったので、古い物は家には残っていない。もし残っていてもオークションなどには出さないが、計算すると、ざっと200万円以上で売れるはずだ。皮算用は楽しいが、クヤシクもなるのでヤメておく。ちなみに好きな怪獣はガメラに出てきたギロンだ。マニアック過ぎるので...「か」怪獣（かいじゅう）
大相撲は七月名古屋場所の真っ最中だ。五日目終了時点で、横綱・大関で全勝はおろか1敗力士もおらず、5戦全勝の逸ノ城に星二つの差をつけられている。子供の頃に見ていた大相撲は、横綱大鵬が抜群の力量で優勝回数を重ね、のちに横綱に昇進する玉の海（当時玉乃島）と北の富士の大関陣も強く、貴ノ花（初代）と輪島の若手力士が台頭してきた頃だった。現在と比較すると体格が明らかに違い、筋骨隆々の力士が多く、デップリと太ったお相撲さんは少なかった印象がある。今の大相撲も嫌いではないが、なんとも動きと技にキレが無く、内掛け・外掛けの足技なんてほとんど見られない。相撲の事を書き始めると字数が増える傾向があるので、今日はここまで。「お」大相撲
テレビ番組の星座占いのコーナーを女房は楽しみにしている。カニ座が幸運度1位だと、「私はカニ座寄りの双子座生まれだから、今日はラッキーデー！」なんて勝手なことを言ってニコニコしている。縁起なんて自分の好きなように解釈して良いのだと、我が女房を見ているとそう思う。冠婚葬祭では大安や仏滅、友引なんてのが重要なキーワードとして、その日にはそれをヤル、ヤラナイまでの決まり事まで有る。「そんなの関係ないね」とウソブイても、世間ではそういう決まりなので、長い物には巻かれておいた方が身のためだ。おみくじで大吉が出れば喜び、流れ星を見たら願い事を3回つぶやく。そんなユルイ感じで良いんじゃないかな？と思う。「え」縁起をかつぐ
左の手首に巻かれているのは、通販で買った1070円の腕時計。以前オートバイで転倒した時に、高かった腕時計を木っ端みじんにした、そんなニガイ経験が私にはある。以来、時計なんて正確な時刻さえわかれば良いのだとヒラキナオリ、趣味で集めたG-SHOCKも、一切つけないで仕舞ったままだ。「チープな腕時計してますね」なんて思われはするだろうが、面と向かって言う人もいないだろう。見栄を張るのをヤメると、腕も気持ちも軽くなる。「う」腕時計
ラジオはいつもイヤホンで聴いている。そのほうが番組の内容が頭に残るからだ。叔父がニッポン放送に勤めていたので、何とは無しにニッポン放送ばかり聴いていた。イヤホンは常に左耳につけている。右耳にはつけない。なぜ左ばかりなのか、チョッと考えてみよう。試しに右耳につけてみながら色んな事をやってみた。すると、食事で右手を使う際にコードが邪魔になった。文字を書く時も、やっぱりコードが手に引っかかる。ラジオをズボンの左前のポケット入れているので、コードが胸の前でクロスしてしまうからだ。くだらない事に今さら気付いたが、ちゃんと理由があったのだ。「い」イヤホン
五十音順でなにか書いていこうと突然思いつき、先ずは「あ」だろうと言うことで、赤えんぴつでスタートだ。大人になると赤えんぴつを使う場面が少ない。学校の先生ならテストを採点する時にマル・バツで使うだろうが。と、ここまで書いてきて思い出したのが、競馬新聞片手に赤えんぴつでマークしている会社の後輩のW君だ。ニックネームがナベちゃんなので、W君の名字は推測しやすいだろう。彼のデスクの上には、いつも短めの赤えんぴつが数本ころがっている。気を利かせて芯が丸くなっていた赤エンピツを全部削っておいてあげたら、「丸いほうが書きやすいんですよ～」なんて文句を言われた事があった。どれどれと思い、先のとがった赤えんぴつを使ってみたが、確かに書きにくいかもしれない。人それぞれの好みがあると思い知った出来事だったので、以来、お節介を焼...「あ」赤えんぴつ
まだ「○○の何某」と書いてあるツイートが残っている。証拠のスクショしておいた。しめしめ。7月1日から色々と変わったのに、うかつな人だこと。しめしめ
断捨離を続けています。だいぶスッキリしてきましたが、行動面でひとつだけ捨て切れないモノがあるんです。仕事でもないし義務でもないのですが、なんとなく得意なことなのでやめられないんです。これをやめられたら他のことに時間を使えるし今より集中していけるのですが。断捨離を続けています
女房が熊本とんこつ焼豚ラーメンをどうしても食べると言っています。私と同様、糖質制限中のはずですがなぜかカップ麺だけはセーフだそうです。まったく理解不能なのですが半分私にくれるらしいので許します。熊本とんこつ焼豚ラーメン
こんな私でも反省する時はするんです。あんな事やこんな事、そんなこんなで他人に迷惑を掛けた事もあるでしょう。たとえ無意識だったとしても、全て私の不徳の致すところです。申し訳ございませんでした。以上、今年の反省終わり。2021年の反省
現在、改装中です。今しばらくお待ちください。改装中です
成績や結果がヒドイときによく使う言葉で、「惨憺（さんたん）たる成績」と言うのがあります。これを「散々（さんざん）たる」なんて、ありえない間違え方で使う人がいるんです。「散々な」なら分かりますが、「散々たる」じゃねえ。言葉を知らないで使うとアホに見えるので、気をつけた方が良いですよね。間違えやすい言葉ってありますが、それにしても・・・。
六十歳からは好きなように生きよう。/藤本義一・著いま読んでいるのが図書館から借りて来たこの本です。2023年に今の会社の定年を迎えますがすでに息子が起業した会社に片足を突っ込んでいるので仕事は無くならずそのまま生涯現役になりそうです。60歳からは好きなように生きよう
「そんなもの食べていたら糖尿病になるぞ」とケーキを食べている時に言われた。3年前の同窓会に参加した時のことだ。そいつはハイボールのジョッキを持っていた。「蒸留酒を飲んでりゃ～大丈夫なんだよ～」どう見ても大丈夫じゃないように見えた。そいつは3か月前から入院中だが、明日退院するらしい。他人のカラダの心配をするよりも自分の心配をしましょう
ラジオ番組の大喜利的なコーナーに試しに送ってみたんですよ、メールでネタを。毎週1回の放送に3週連続で送って3週とも全部で採用されて、オモシロイともらえるステッカーも3枚ゲットです。その番組で没になったからとグチをSNSに書き込む、例のユーモアのセンスが無いオジサンがいましてね。以前は私に、「大喜利くらいで採用されたからってイイ気になるなよ」なんて名指しで書き込んでいたクセに、自分が没になると、未練たらたらでグチを書き込むんですから、もはやアホの見本みたいなもんです。番組の最後でラジオネームだけ読まれたのもかすっているとカウントしているみたいですが、そういうのは「没」って言うんですよ。なんだかカワイソウになってきましたが、これからも私のラジオネームを聞かせてあげるつもりです。なんだかカワイソウになってきた
誰にも迷惑をかけていないだろう。だからオレは好きなようにやるんだ。一番迷惑なタイプの人が良く言うセリフです。その存在や言葉が他人には迷惑なのを全然気にしていない人がいます。一人でオトナになったワケでは無いでしょう。ワカランチンの人が一番迷惑です。迷惑です！
不思議なことを書いたり言ったりする人が居る。「個人的には」。何かの統計を取ったり大勢の人から意見を募ったりして、そのモノに対する評価が集められている場合ならわかる。良い悪いの判断は、その人の好みや置かれた状況で違うので、「個人的な意見」として自分の考えを言っても良いだろう。私が疑問に思う”個人的”は、別に評価をしなくてもイイ、早い話し、他人にはどうでもイイことに対するものだ。「わたし、個人的にはメロンパンが好きです」とか、「個人的には、最初はビールからです」なんて具合に。自分以外の大勢の誰かから意見を集めたもの以外は、当たり前だがすべて個人的な意見に決まっている。ひどいのになると、「個人的には今日は疲れた」やら、「個人的にはお風呂に入った」なんて、もはや個人的の大安売り。なんだか違和感が有るような気が、個人的に...「個人的には」ってナニ？
家の固定電話に掛かってくるのはもっぱら迷惑電話ばかりです。「不用品を買い取りいたします」とか、「家のリフォームのご案内です」とか。油断ならないのが「〇〇さんのお宅ですか？」なんてコチラの名前まで知っているんですよ。こうなると、どこでどう繋がっているのか分からないから始末が悪いんです。うかつに切ったりするとアチラは私の個人情報を少なからず持っているから怖いんですよ。ナンバーディスプレイなので電話番号は表示されて登録しておけば着信拒否もできますが。スマホが有るので固定電話はイラナイっちゃイラナイ感じなんですけどね。固定電話に掛かって来るのは迷惑電話ばっかりです
よりどり3袋で税込み100円なんてもうウソを通り越して冗談みたいな値段です。アウトレット商品を売るパン屋さんなのですが夕方5時の閉店が近づく頃になると、この値段になるんですよ。合計6袋で税込み200円！！！食パン1斤、あんドーナツ2個入り、ツイストドーナツ2本入りフレンチパン2本入り、ツイストドーナツ2本入り、マヨネーズロールパン2個入り糖質制限ダイエット中なんですが、たまにはね、たまにはイイでしょう(^-^)ウソみたいに安いパン屋さん
テレビCMを見ていた時に言ったんです。「撮影する前に染めれば良いのに」と。すると美容師の息子が、「オシャレでやっているんだよ」なんて言うんです。マジか？根元までキチンと染めていないとカッコ悪いとか思っているのは古いんだそうですよ、皆さん！プリン髪とかプリンヘアーと言うらしく、語源はやっぱりスイーツのプリンみたいでプリンの上のカラメルの部分が伸びて来て染まっていない地毛ってコトです。ヘ〜、知らなんだシラナンダ。ブリン体なら詳しいんですけどね。プリンヘアーって知ってましたか？
会社の同僚と話していたらたった1分くらいの間に「ある意味」って言葉を3回も使った。変な言葉を覚えたみたいで使ってみたくて仕方がないらしい。何だろう、ある意味って？「ある意味、少なくない」なんて妙なことまで言っていた。東京は今日も暑い。ある意味って、どんな意味なの？
もうずいぶん前です。若葉マークを付けていたのは。若葉って好きなんですよ。理由は言えませんがね(^o^)若葉
ラジオ番組にメールしてみよう46 そのうち読まれるなんてありません
読まれない人をなぐさめるタメに言いがちなのが、「そのうちに読まれますよ」。そのうちに読まれるなんてコトはありません。常連と呼ばれる文章のウマイ人がいるからです。その人たちが自分の席を譲ってくれるわけも無く、どんどんメールを書いて送って来ますから。常連リスナーたちに割って入る以外に方法は無く、もう文章力と情報量で上回るしかありません。本や新聞、ニュース番組や情報番組を見たり聞いたり、情報を仕入れてそれを自分なりに消化して文章にしてラジオ番組という場所で披露する感じです。自分には文章力が足りないと思ったら勉強です。とても参考になる良書なのでオススメします。読みやすく情報量が豊富ならチャンスはあります。常連リスナーになるとかなりアドバンテージもあるので、番組内での採用確率は大幅に上がるはずです。ラジオ番組にメールしてみよう46そのうち読まれるなんてありません
ラジオ番組で送ったメールを読んでもらって私のラジオネームが紹介されたとしましょう。私とは面識の無いオジサンがなぜかとてもくやしがってくれるんです。面識は無いんですが、その人の個人情報や顔写真を私は持っていますが、その人は私の個人情報は持っていません。タレコミが有ったんです。悪いことは出来ません。シッポをつかまれた状態なので、くやしくてもうかつに私を誹謗中傷できないんです。SNSにチョット書いてはみたもののヤバイと思っていつもすぐに削除しています。私もワザワザそんなことまでしなくて良いのにその人が聞いている人気の番組にネタを考えて送って採用されて私のラジオネームを聞かせてあげています。人気のある番組で採用されるのもムズカシイので、けっこう大変な作戦なんですがね。そのオジサンも頑張ってネタを送って採用されれば良いの...けっこうムズカシイ作戦だけど
ラジオ番組にメールしてみよう45 人気番組で読まれるようにガンバロウ！
人気のある番組には当然ですがメール投稿も多く来ます。番組で読まれる人数は決まっているでしょうから、採用されるには他の人より個性のあるものを考えて番組の趣旨に沿ったメールを送らなければなりません。「今日はメールの数が多くて豊作でした」なんてパーソナリティーが言った日に自分のが読まれれば、競争を勝ち抜いた優越感にもひたれます。「番組的には豊作でも自分のが読まれなかったんだから、それは豊作とは思えないんだよな～」なんて実にクダラナイアホみたいなことをSNSに書き込む人も中にはいます。こうなると番組としてはむしろ敵対しているも同然の人で排除の対象になる可能性が大きくなるでしょう。こんなことバカでも分かりそうなモノですが分からない人がいるんですから、つけるクスリもありません。SNSには番組に対するグチは書き込まない方が賢...ラジオ番組にメールしてみよう45人気番組で読まれるようにガンバロウ！
いつもこのブログをコッソリとのぞきに来ている某氏。私の書いたことを色々と参考にしているみたいですね。まず、「敷居が高い」を「ハードルが高い」と書くようになり、ラジオなのに「視聴率」とか「視聴します」なんて書いてたのも、「聴取率」「聴取します」と正しく書けるようになりました。まだコトワザや慣用句の使い方の間違いが散見されますが、それもソノウチに教えてあげますよ。早く仕事を見つけてお金を稼いで親を安心させてあげてください。SNSにグチばかり書き込んでいると身体を壊しますよ。いろいろと参考にしてもらっているようです(^-^)
ラジオ番組にメールしてみよう44 早く書ける練習をしておこう
頭の中でしか文章は書けません。言葉を組み合わせて文章を作るときに一文字でも間違えると意味が変わってきます。私は好きだ。私を好きだ。私も好きだ。書いたあとに読み返してみて、間違っていないか確認する習慣が大事です。早く書けるのと同じくらい、早く読めるのも投稿する時には有利です。生放送の場合にはタイムリーさが求められ、早くメールを送れば採用確率は上がります。慣れて来ると意外と簡単に出来るようになります。ラジオ番組にメールしてみよう44早く書ける練習をしておこう
読みにくい文章より読みやすい文章を書いて送ればそれだけで採用率は大幅にアップします。と言うか、読みにくい文章は採用されません。ラジオは音声のみのメディアですから、パーソナリティーがスラスラと読めるような文章しか番組内では読まれません。カミやすい言葉や読みにくい難読漢字、句読点が適当でない、放送事故につながるような差別的だったりヒワイな言葉。一部の人たちだけで楽しむサークル内なら許されても、誰にでも聞けるラジオというメディアではダメでしょう。「面白いメールを送ったのに読まれない」とか、「俺のネタを横取りされた」なんて言っているヒマがあればもっと文章の勉強をしておいた方がトクです。以前の私は400字詰めの原稿用紙1枚書くのも大変で、とにかく文章が思い浮かびませんでした。それは、文章の基本を知らないせいで、頭の中で文...ラジオ番組にメールしてみよう43文章の勉強をしてみよう
ラジオ番組にメールしてみよう42 番組がターゲットにしている世代を知ろう
局が番組を聞いて欲しいと思っている世代を知っておくのもメールを送って採用されるのには重要です。60代以上のシニア世代の番組に若者文化の情報を送ったり、逆に十代の人に向けた番組に昭和な話題を送ってもムダです。番組のパーソナリティーの年齢が分かれば判断できますが、番組内で流れている曲でもターゲットの世代は分かります。演歌やグループサウンズの曲が多く流れていればシニア世代。新御三家（分かるかな～？）、中三トリオ（分かるかな～？）ピンクレディーやキャンディーズなら50代以上でまだ現役世代。その他モロモロなのですが、聞いていた曲や歌手によってリスナーの世代って見事に分かれるもんなんです。全世代が共通で聞いているラジオ番組ってナカナカ有りませんがアニメやゲームのような趣味性の番組は広い世代が聞いています。ただそういった趣味...ラジオ番組にメールしてみよう42番組がターゲットにしている世代を知ろう
ラジオ番組にメールしてみよう41 番組で読まれないメールも送ってみよう
番組で読まれないメールは没。いえいえ、実はそればかりではありません。番組の意見や感想も、出演者含めスタッフは大切にします。良いと思う部分、イマイチだと思う部分、ダメだと思う部分。聞いていて感じたことが有ればメールを送ってみましょう。「自分の投稿したネタが読まれない」などのグチは論外ですのでその手のメールはやめましょう。こんなメールも来ています、と番組内で読まれるコトも有りますがあくまで担当者にだけ読んで知っておいてもらいたい、そういった文章を書いて送ってみてください。熱心に聴いてくれているリスナーだと思ってくれれば、それ以後の採用率がグンとアップすることは間違いなしです。ラジオ番組にメールしてみよう41番組で読まれないメールも送ってみよう
ラジオ番組冒頭でメールしてみよう40 銭湯の料金も調べておこう
住んでいる地域の銭湯の入浴料金を知っていますか？「そんなものネットで調べりゃすぐに分かる」。ほら、ネットの情報ばかりでしょう。それでは普段から銭湯の料金と何かの値段を比べたりして考えていないって事なんです。銭湯の料金に限らず、タクシーの初乗り料金や映画館、美術館、動物園や水族館。普段から何かの料金と何かの値段を比べたりこれに行かなきゃ、あれが食べられるぞ、なんてコトも考えてみたりしましょうよ。経済的な話し、イコールお金の話しですがそれって一番身近な話題なんです。そのあたりの話題の引き出しを充実させておけばどんなでもメールを書いて送れますよ。ラジオ番組冒頭でメールしてみよう40銭湯の料金も調べておこう
ラジオ番組にメールしてみよう39 ニュースネタは他の人にまかせておこう
ニュースネタ、いわゆる時事ネタは誰にでも書きやすいモノのひとつです。それだけに競争相手も多く、文章の質、どこまで斬り込んだ意見が書けるかが勝負です。番組が始まる前に送られて来る事が多く、ニュースの時間に絡めて読まれたりします。ここは誰かにまかせてしまいましょう。このブログは、初心者向けの投稿メールの書き方の基本的な部分を紹介しています。時事ネタに手を出すのはもう少しあとにしてメッセージテーマに沿った文章を書きましょう。その方が常連リスナーへの近道かも知れませんよ。ラジオ番組にメールしてみよう39ニュースネタは他の人にまかせておこう
ラジオ番組にメールしてみよう38 得意と苦手をハッキリ決めておく
私はカエルが苦手で、見るのもダメだし触るなんてとても出来ません。でも、なぜか家ではカエルを飼っています。それも大量に5匹もいるんですから大変。話せば長いことながら、色々な事情でうちの奥さんが飼っているんです。私はカエルが大の苦手。でも飼っている。これだけでラジオ番組への投稿のネタ的にはもう十分すぎるエピソードです。嫌いなのに仕方なしに飼っている。大嫌いだけど毎日一緒に仕事をしている。好きなんだけど事情で食べられない。大好きなのにもう10年間も会いに行けない。好き・嫌い、得意・苦手、感情にウソが無くてメールを選ぶ側の人にも分かりやすいでしょう。自分をさらけ出せれば、良い結果につながります。ラジオ番組にメールしてみよう38得意と苦手をハッキリ決めておく
ラジオ番組にメールしてみよう37 ペットの目線で書いてみよう
ときどきメッセージテーマで飼っているペット、あるいは動物についてのお題が出る場合があります。このとき、猫を飼っています、犬が2匹います、金魚と鯉を池で飼っています、などなど。自分が飼っているペットの説明から入り、可愛い、すごくなついている、なんてことを書きたくなるのが普通です。採用を目指すならペットの気持ちで書いてみましょう。自分が飼っているのが猫なら、猫の代筆をするんです。夏目漱石の「吾輩は猫である」のパクリ、いや、リスペクトしたうえでのオマージュです。（ケムに巻く文章が得意なワタシ）あまり詳しく説明するとシツコイ感じになるので今回はココまでにしておきます。とにかく一度ペットの気持ちになってみましょう。面白い文章が書けるはずです。ラジオ番組にメールしてみよう37ペットの目線で書いてみよう
ラジオ番組にメールしてみよう36 自分だけの体験を書いてみよう
犬も歩けば棒に当たる。ウロウロしていると災難にあうと言うコトワザがかなり変化して、幸運に出会うかもしれませんよ的な使い方にまで広がっているようです。どっちにしても、動き回っていれば何か起こるとそんな意味として使えるコトワザです。ラジオ番組で投稿メールを選ぶ担当者はこの「歩いて棒に当たった犬」の話が聞きたいんです。例えば、自転車に乗っていたらハトが肩にとまったとか、歩いていたら知らない人にヤキイモをもらったとか、電車の中で有名人に足を踏まれた、などなど。あまり他人が経験・体験した事が無いような、そんなコトがあったら書いて送りましょう。メッセージテーマに沿っていれば最高ですが、そうでなくても送っちゃいましょうよ。番組担当者は、面白いリスナーが居るぞとアナタのことを覚えてくれるはずです。そうなったらコッチのものですか...ラジオ番組にメールしてみよう36自分だけの体験を書いてみよう
ラジオ番組にメールしてみよう35 radikoエリアフリーその2
「radikoエリアフリーその1」で書きましたがラジオ局っていうのは地元を先優先にします。例えば青森のラジオ番組に青森の人と東京の人から同じ内容のメールが来たとしましょう。残りひとり分しかメールが読めないとなって青森と東京のどちらかしか採用出来ないなら迷うことなく地元の青森の人を選ぶはずです。あくまで同じ内容の場合は、です。東京の人の文章力と情報力が地元民を上回ればコチラが採用されるでしょう。つまり、東京に住んでいるのに青森愛にあふれしかも情報が確かならコチラが有利です。採用されるコトが少ない人の特徴として誰でも知っているネットの情報を鵜呑みにしてそれを書いて送っているんです。もう最悪なのですが、いるんです。番組からはスルーされているようですが。インターネットには載っていないような自分だけの情報を仕入れるチカラ...ラジオ番組にメールしてみよう35radikoエリアフリーその2
radikoエリアフリーを使えば日本全国のラジオ番組が聞けます。が、ラジオ局が放送しているのは基本的には地上波の電波の届く範囲、聴取可能な地域に有益な情報を届けるための番組を作っています。例えば、沖縄の放送局の番組を聞いているのが沖縄以外のリスナーばかりだと意味が無いんです。流れているCMにしたって、沖縄県で買える物や依頼できるものが中心に決まってます。ラジオ局って、超の付くほど地元優先です。そのあたりを理解していないで東京の人が自分の住んでいない地域のラジオ局にメールして、「読まれない」「没になった」「地元優先だ」なんてバカなことを言い出したりします。ラジオ番組って、その局の地元のために有るってもう一度理解してから投稿しましょう。ラジオ番組にメールしてみよう34radikoエリアフリー
知っている人で、50歳も過ぎているのにゲームばかりしているオジサンがいます。仕事もせず、年老いた母親と同居していて、モチロン独身で厄介ばかりかけているようです。ラジオを聞くのが好きで投稿するのが趣味ですが文章がまったく面白くもなんともなく、ネットの情報をただコピーして送るだけ。それが没になるとTwitterにグチを書き込み他のリスナーから嫌われると言う、絵に描いたような〇〇なんですよ。つけるクスリも無いので放っておきますが、ヒマみたいで、このブログもノゾキに来るんです。気持ちが悪いので相手にしませんが。不思議なオジサンその1
ラジオを聴いていて最近、「拝聴（はいちょう）」と言う妙にテイネイな言葉を使ってくる人が多い事に気がつきます。「こんにちは。いつも拝聴しています」番組の中の言葉って、一部の朗読コーナーとニュース以外は全部が話し言葉で、投稿コーナーも例外ではありません。拝聴の「拝」の字の意味は「拝む（おがむ）」です。拝みながらラジオを聴いている人には会ったことが有りません。（1945年8月15日の終戦を伝える放送は別の意味なので外します）「いつも楽しく聴いています」「仕事をしながら聴いています」「時計代わりにしています」「夕食のしたくをしながら聴いてます」。このほうがフランクな感じがして、ラジオを同じような環境、同じような気持ちで聴いている人にも共感してもらえるでしょう。あまりにもテイネイすぎると、かえって薄っぺらな感じになって気...ラジオ番組にメールしてみよう33話し言葉で書いてみよう
ラジオ番組にメールしてみよう32 Twitterに番組の感想は書き込まない
没になった、つまらない、もっとメールを読め、曲が長い、同じ人ばかり読むな、常連を優遇している、ご新規リスナーが増えて自分のが読まれない、何通メールが来ているのか教えろ、納得できない、没を救済する回を放送しろ！もはやバカの見本みたいな書き込みもあります。局の担当者は番組のことで誰がどんなコトをTwitterやSNSに書き込んでいるのかチェックしています。番組の出演者、ゲストに対しての誹謗中傷などが有れば迅速に対応しないと責任問題になるからです。この時にモチロン上に書いたような言葉の発信者も特定し番組側としては「問題の有るリスナー」としてブラックリストに入れておくはずです。自分で自分のクビをしめてしまう行為なんです。番組に意見や不満が有るのなら、不特定多数の人が見るTwitterやSNSでは無く直接メールして気持ち...ラジオ番組にメールしてみよう32Twitterに番組の感想は書き込まない
ラジオ番組にメールしてみよう31 生活の中の変化を送ってみよう
番組が出すメッセージテーマって、全部が生活の中の話題です。当たり前なんですが、そのあたりが分かっていないと普段の生活の中での変化を見落としがちなんです。例えば「朝食はパンですか？それともお米のご飯ですか？」なんてお題が出されているとしましょう。私はパンです。朝は時間が無いし、簡単に食べられますから。ご飯に決まってます。日本の朝ご飯はお米が無いとダメです。こういった投稿が多いだろうと想像できれば、自分のメールには、こんなコトは書かないぞと思えるでしょう。朝は時間が無い→なぜ時間が無いのか。子供の学校の準備に忙しいから。仕事が始まる時刻が早いから、などが書けるハズです。お米が無いとダメ→玉子かけご飯が大好き、納豆を朝に食べる習慣がある。焼き魚にはご飯だろう、などの理由も書けるでしょう。ご飯が好きだったけど、しかたな...ラジオ番組にメールしてみよう31生活の中の変化を送ってみよう
ユーモアのセンスの有る人と全然無いのに自分には有ると思っている人。TwitterやSNSの書き込みを見ているとセンスの有る人はサラッと書いています。センスの無い人は文章がシツコクて、さらにクドイ感じになっています。自分に自信が無いのだろうと思いますが、オチの部分を説明したりするんです。「これの何が面白いのかと言うと〜」なんて説明まで始めてしまうので始末が悪いんです。普通の文章の中にこそユーモアは有って、ウケを狙うとつまらない文章になります。マジメに走っていた人が、足がもつれて急にすごい転び方をすると人は笑います。わざとらしさプンプンで大げさに転んでも誰も笑ってくれないのと同じなんです。大マジメに書いてメールを送ってみてください。パーソナリティが話を広げて面白くしてくれますから。ラジオ番組にメールしてみよう30ウケ狙いは嫌われる
6場所出場停止、1年間は稽古は出来ても本場所の土俵には上がれない。そして番付も落ちていく。1年経てば、ひとつ歳を取る。時間は戻せない。ならば1年で落ちる位置の番付まで落としてそこからリスタートさせてやるのはどうだろう。もちろん反省する時間も必要だろう。しかし、1年は長い。幕下まで落ちた時点で無給になるので報酬減額の効果も無くなる。十両あたりの、目立たないが給料が良く居心地も良いトコロでくすぶる可能性も有る。協会も、引退勧告しなかったのならここは早めに土俵には上げたほうが良いと思うが、どうだろう？人間、間違いはするものだと思うが、チャンスを与えるなら早い方が良い。6場所出場停止よりも番付降下と罰金にしたほうが良いと思う
6月10日は「時の記念日」。このくらいメジャーな記念日だと、ラジオのメッセージテーマとしてはかなりの高確率で取り上げられるはずです。時計についてあれこれ、時間のこだわり、遅刻の言い訳、などなど。時の記念日に限らず記念日を知っておけばメッセージテーマを推測しやすくて送る文章も準備しておけるってもんです。準備万端なら番組に合わせた手直しもできてぐっと採用される確率も上がります。今からでも色んな記念日に合わせて、自分だけの個性的な文を書いておきましょう。ラジオ番組にメールしてみよう29記念日を調べておこう
ラジオ番組にメールしてみよう28 メッセージテーマに合わせてリクエストしよう
メッセージテーマが「明かり」とか「睡眠」なんて時にはライトや夜に関連する曲を選ぶとかけてもらいやすいです。この曲は1981年、もう40年も前の曲ですが、ドラマ「電車男」のオープニングにも使われていたのでそれほど古い印象もなく、知っている人も多いと思います。この「知っている人が多い」と言うのも重要で、あまり聞いたことが無いのよりは採用率も上がります。あとは番組の時間です。60分の番組に5分を超えるような曲をリクエストしてもその曲ばかりに時間を使い、トークが短くなってしまいます。そのあたりも考えてリクエスト曲を送ると良いですよ。E.L.O.-Twilightラジオ番組にメールしてみよう28メッセージテーマに合わせてリクエストしよう
子どもはラジオに投稿メールを送りません。電話相談室的な特殊な番組以外には小学生はメールを送っては来ないんです。中学生なら番組によっては投稿してきて、なかには常連さんの人もいたりしますが。子どもの視点を持つのはとても大事です。ここで言う子どもの視点とは、自分が子どもだった頃の視点ではありません。いま現在の子どもたちの視点です。例えばお風呂にしても、大人は体を洗う、温まって疲れをとるなんて入り方をします。子どもは違います。遊び場のひとつなんです。百貨店に行って生活用品を買うのが大人。子どもはオモチャ売り場が主な目的です。自分の思い出がお題の時は記憶をたよりに、色々なコトを書けると思います。でもそれ以外のテーマの時に、子どもの視点で誰にも書けない文章を作ってみませんか。きっと採用されて読まれますよ。ラジオ番組にメールしてみよう27子どもの視点を持とう
ラジオ番組にメールしてみよう26 結果や結論は最初に書いておきましょう
番組が募集したメッセージテーマに投稿する場合、結果や結論を最初に書いておく方が採用率は上がります。ラジオを聞いている人はセッカチなんです。それを承知している番組制作者はセッカチなリスナーに合わせて「答え」を最初に放送したいんです。「パンとご飯、どちらが好き？」と言うお題に対して、パンはどうだから、こうしないとこうだから、ご飯の場合はこうすればこうなって、どうしたってそうで、だからパンなんかよりご飯が良いかもしれないけど、それも時と場合と予算によっても違いますからね～。はい、没です。ムダな時間をリスナーに消費させるワケにはいきませんから、結論を急いだほうが良いに決まっています。「絶対にパン！」「そんなのご飯に決まってます！」といった書き出しにしておいて理由は後回しにしましょう。採用されている人の文章を書き起こして...ラジオ番組にメールしてみよう26結果や結論は最初に書いておきましょう
ラジオ番組が出してきた「メッセージテーマ」に対して、自分の体験したことだけを書いて送ってみても、その実体験が他人の共感を呼ばないと読まれません。「旅行に行った。電車に乗った。駅弁を食べた。」これだけでは絶対に読まれません。むかし読んだ小説に出てきた蒸気機関車に乗ってみたくて、大型連休を使って静岡県まで旅をしてきました。静岡に着くまで8時間も電車に乗りましたが、列車を見るのが好きなクセに、乗り物酔いになりやすく、自分のことを、見る専門の乗り物酔いしやすい鉄オタ、通称「トラベルミン鉄オタ」なんて言ってます。乗り物酔いが良くなったら、途中の熱海駅で買った、名物駅弁の鯛めしを一気に食べて満腹まんぷく。そのあとは乗り物酔いにからめながらも蒸気機関車を初めてみた時の感想をおり込みながら、旅の思い出を語ってみるのも良いでしょ...ラジオ番組にメールしてみよう25空想をふくらませよう
ラジオ番組によっては「メッセージテーマ」としてその日に話題にしたい事をメールやFAX、あるいはハガキ等で募集しています。例えば「カレーとシチュー、どちらが好き？」とか、「初夏を感じるのは、どういう時ですか？」。ストレートに「自動車「電話」「テレビ」など、実際に形としてあるものに対する実体験、あるいはそれを使った時の思い出なども募集します。こう考えると、メッセージテーマって無限です。どこからどう料理しても良いのですが、採用されるには、選ぶ人に共感してもらい、聞いている人の興味を引くものでなくてはなりません。「カレーとシチューならカレーが好きです」と、これだけで読まれることは、ほとんど無いでしょう。そのあとに「なぜなら、インドを旅行したからです」とか、「カライ物を食べて汗をかくのが気持ちが良いから」なんて理由をつな...ラジオ番組にメールしてみよう24言葉を使い分けよう
友人や知り合いの人の家に遊びに行った時に子供を撮ったビデオを見せられた経験はありませんか？年賀状に子供の写真が貼り付けてあったら「はいはい、カワイイですね」くらいに思いませんか？どちらも他人にとってはどうでもイイことでそんなの見せられても反応のしようが無いでしょうに、と思ってしまうのが普通です。ラジオ番組へのメール投稿にもコレが当てはまり赤の他人に向けて自分が話し掛けているのだと分からないと自分のネタに酔いしれてしまう可能性が高くなります。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＜例文1＞高2年生の時に海に行って泳いで、海の家で昼食を食べて、お腹がいっぱいになったので砂浜で昼寝をしていたら日に焼けすぎて痛くて夜は眠れなかった。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＜例文2＞20年前、高校2年生...ラジオ番組にメールしてみよう23失敗談を書いてみよう
ラジオ番組にメールしてみよう22 テーマに沿ったメールを送ろう
ラジオ番組によっては当日にメッセージテーマを出してそのテーマに沿った文章で送られてきたメールを読んで番組の流れを作ったり話題をふくらませています。放送が始まる前に番組のホームページやツイッターであらかじめテーマを発表している番組もあれば生放送が始まってから決めているのもあります。あらかじめ発表されている場合は放送開始まで時間も有りわりと余裕を持って文章を考えることができます。言い換えれば、初心者向きだとも言えるでしょう。テーマの発表が番組開始の直前や、もう放送が始まってから「今日のテーマは○○について」なんて時にもアワテズサワガズに送るのが常連リスナーたちです。短時間に良くそんな文章を書けるねと感心してしまいます。番組に採用されて読まれるメールには共通点があります。それはまた次回に書きますね。ラジオ番組にメールしてみよう22テーマに沿ったメールを送ろう
決められた時間内でスポンサーのCMを流しそのCMをリスナーに聞いてもらうために面白い番組を作るのが民放のラジオ局の仕事です。できる限りリスナーを引きつけておくために番組側は聞いてくれる人を増やすための方法をいつも考えて努力しています。送られてきた投稿をなるべく読むようにして投稿してきたリスナーを味方につけるのも作戦です。番組内で読めなかった、あるいは内容が面白くなくて採用されなかった人の、「ラジオネームだけでも」と読んである意味、リスナーの救済サービスもします。番組終盤でパーソナリティが「どちらにしよう？」と読むメールを迷った場合、短い文章を選びます。このあたりは番組を良く聞いていれば分かります。最後の方で長文を読む場合、放送が始まる前に選んでおいてシメの意味を持たせている場合がほとんどです。採用される、読んで...ラジオ番組にメールしてみよう21短い文章にまとめよう
ラジオ番組にメールしてみよう20 聴いている人のジャマをしない
ラジオを聴きながらSNSで番組のことを書き込む、いわゆる「実況ツイート」をしている人も多いんです。Twitterと相性の良いラジオ番組というメディアは、生放送中にコメントを拾って読んだりもしてくれます。ここは私のブログなので好きな事を書かせてもらいます。番組に私が送ったメールが採用されたとしましょう。すると、「採用おめでとうございます」とか、「読まれておめです」なんてコメントが届くんです。誤解を恐れずに言えば、番組を聴いている時に、そのコメントに対する返信をしているヒマは無いんです。常連リスナーは採用されて読まれる回数が多いので、この「おめです」を受け取ることも当然多くなります。おめですと送る側に悪気は無いのは分かりますが、ひんぱんに受ける側としては、けっこう面倒だと思います。常連と言われるリスナーは、採用され...ラジオ番組にメールしてみよう20聴いている人のジャマをしない
ラジオ番組のパーソナリティも特別な人ではなく普通の暮らしを送っています。好きなもの嫌いなもの、誕生日や血液型、出身地や学歴などを自分で話したりしています。それを聞き逃さずに覚えておいて、投稿するときの資料にしておきましょう。パーソナリティが興味を持っている事をさり気なくメールの中に入れておくんです。このとき、あまり詳しいことを書かないであくまでもさり気なく触れておきましょう。詳しく書き過ぎると、パーソナリティが話を膨らますことができなくなりますから。メールに書いてあればそれ以上の説明は不要でパーソナリティの出番が無くなってしまいす。あくまでもそれとなく、さり気なく、ネタ振り程度の内容にしておきましょう。こういった気の利かせ方ができるようになればもう常連リスナーの仲間入りです。ラジオ番組にメールしてみよう19パーソナリティを調べよう
ラジオ番組にメールしてみよう18 スラスラと読んでもらう方法
ラジオパーソナリティーも人の子なので読めない漢字の一つや二つは有るもの。「こんな漢字も読めないのか。アハハ、アハハ」と言っているほうがアホなのです。普段は正義漢ぶって、「マウント取る奴は嫌い」なんて言っているのに限ってそんなコトを言います。番組のパーソナリティーに、よどみなくスラスラと送った文章を読んでもらうのもリスナーのウデです。「弄る」さて、これはなんと読むか分かりますか？答えはあとの方で書いておきますが、けっこうな難読漢字なのは間違いありません。こんな漢字を書いてきて、「なんだ読めないのかい？」なんてSNSに書き込むヤカラがいるんですよ、世の中には。まぁ、タチの悪いリスナーなんですが、こういった漢字を書いては常連リスナーにはなれません。「弄る」は「いじる」と読みやすいように平仮名で書いて、スラスラと読んで...ラジオ番組にメールしてみよう18スラスラと読んでもらう方法
自分が送ったメールが読まれないとアレコレと愚痴をSNSに書き込む人がいます。「誰かとネタが同じだったから読まれなかった」なんてバカバカしい理由を考えて文句を言うんです。違います。ネタが同じでも面白ければ読まれます。面白くないし番組に適さないから読まれないんです。没になった人は自分が「次点」だと思っているみたいですが、本当は10番目か20番目か、または問題外なのかもしれません。と言うか、没に順位なんて無いんです。「ネタがカブって負けた」と自分をなぐさめているだけです。没になったら没なんです。それ以上でもそれ以下でもない、没です。アキラメの悪い人ほど愚痴りますが、番組関係者が見れば「なんだコイツ」と悪い印象しか持たれません。そんなコトも想像できないんでしょうね。ラジオ番組にメールを送って没になるにはワケがある
私はとても性格が悪い。以前から自覚症状はあるが面と向かって誰かに言われたことは無い。隠れているフリをしていながら本当は見つかりやすいように細工をしておいて相手に見つかったしまったような演技をして油断させておいてからカウンターを食らわす。相手が得意としていると思い込んでいる場所にわざわざ乗り込んで行ってレベルで上回り太刀を振り回させておいて疲れを待つとか。とにかくしつこいし、やり口が汚い。そのくせ評判はすこぶる良かったり。まんまととかシメシメなんて言葉を良く使い時代劇の悪玉そのものの性格なのだ。自覚症状なので他人には分からないだろう。自覚症状があるからこそタチが悪い
ラジオ番組にメールを送ったのに読まれない。ただそれだけのコトでSNSに番組の悪口を書いたり他に採用されて読まれたリスナーをやっかむ人がいます。世の中的には「少し足りない」と呼ばれる人ですが本人は「出来る人間」だと思い込んでいるので始末が悪い。ネットニュースを鵜呑みにしてコピペして送ってみたりウィキペディアに書いてあることをこれまた鵜呑みにして番組に投稿しているんですから、もはや自分ってものが無い。それなのに没になると文句を言うんですからもうつけるクスリもありゃしません。まあ、これからも頑張ってくださいとしか言いようが無いんですがね。せいぜい他のリスナーの迷惑にならないように誰かにからんだりしないでくださいね。ウットウシイから。グチばっかり言ってるわりには意気地なしの人
大阪の知り合いに今日の通天閣の色をきいたら青くなっていたみたいですね。新型コロナの新規陽性者の数によって青、黄、赤とライトアップが変わるとのこと。ずっと青のままだと良いですね。妙な通天閣は見たくないですから(^^)通天閣青くなってるみたいですね
ヒマなんでしょうね、仕事もしていないみたいだし。ワザワザ見にきて、自分のコトを悪く書いていないか、見まわりに来ているヘンな人がいるんです。別にその人に「読んでください」とお願いしているわけでも「アナタのことですよ」とも何にも書かれてもいないのに。たぶん自分が今まで他人にそうしたイヤガラセをしていたので自分もされているんじゃないかと思い込んでいるんでしょう。自意識過剰なんですよ、そういう人って。世に言う「かまってちゃん」って面倒くさい人です。コチラとしては、せいぜい勝手にやってくださいな、なんですけどね。その人が今までSNSで誹謗中傷して迷惑をこうむっていた人は、もう、その人の個人情報やネットに載った顔写真を持っています。どうしてかは書けませんがね。手も足も出ないんですよ。仮にまた何かヤラカシたら、今度は自分がヤ...自分をコントロールできない人は自意識過剰なんです
自分が何をどれくらい食べたのかを再確認する意味でも食器洗いは大切です。やせたいなら食器洗いは自分でやりましょう。お皿に付着したままのアブラや調味料で、自分の食生活を見直すこともできます。落ちにくいですからね、アブラって。料理に使う油も、お肉の脂も、とにかくアブラ落としがメインの家事です。このアブラを減らせれば、さらにやせます。あまりにも減らし過ぎも良くはないですか。食器洗いをしながらカカト落としをやればフクラハギの運動もできて一石二鳥ですよ。やせたいなら食器洗いをキチンとやろう
「あいつ最近付き合い悪いじゃん」とか、「どうせリバウンドするに決まってる」、なんて悪口を言われるようになりました。お酒を飲まないので付き合いも少ないし、禁酒断酒の効果でやせた部分も大きいし。リバウンドに気を付けろよなんて言われたら自分がすごくやせたんだと再確認できます。太っている人はリバウンドしたくたってやせてないんだからできません。うらやましいんですよ。悪口って、その人がうらやましいんです。悪口を言われるくらいにやせましょう。やせたいなら太った人に悪口を言われるようになろう
家から自転車で5分以内に5軒も100円ショップがあります。用事が無けりゃ行かなきゃいいんですよ、別にね。用事が無くても行ってみるのが悪いクセでして、しかも新しもの好きなもんですから。今年になってから何本ボールペンを買ったのやら、何冊ノートを買ったのやら、てんで覚えちゃいないんですがね。ムダづかいだと思っていないところが私の性格の良い部分。実際に全部使い切りますから、別にムダじゃないんですよ。まだまだ人生は長いんですから、それまでには、ねえ(^^)。100円ショップが近所にありすぎても意外に困る？
敷居が高い＝不義理や面目のないことがあって、その人の家へ行きにくい。（goo辞書より引用）「高級すぎたり上品すぎたりして入りにくい」という意味だと思い込んで、しかもエラソウに他人に意見したりしている人に限って、こういった慣用句の知識が無かったりします。ハードルが高い＝乗り越えなくてはならない障害が大きい。困難である。と間違えているのでしょう。（goo辞書より引用）「痴話喧嘩（ちわげんか）」も、本来の、男女間の恋愛に関するケンカという意味では無く、男同士の場合を含めた小さなもめごとの事だと思い込み、SNSに書き込んで自分の無知を拡散している人もいます。無知の人が知ったかぶりをしているのを見ていると、オモシロイのですが、誰も教えてくれないのかとかわいそうになったりもします。「敷居が高い」を間違えて使う人が多いですね
ウソつきは人のウソに気がつく。自分もウソつきだからだ。素直な心を持つ人はウソに気づかすそのウソを信じてだまされてしまう。SNSの書き込みで誰かをウソつきよばわりしている人を信用してはいけない。その人もウソつきだからだ。その意見を拡散している人もいるがそんな人は救いようもないほどの〇〇だ。自分の意見も持っていないし、責任も取れないくらいのウツワなのだ。私はウソつきだ(^^)ウソつきを「ウソつき！」と言うのはその人もウソつきだから
体重計に乗って分かるのは体重です。地球の中心に向かって働いている引力に対しての自分の重さの数字です。宇宙の無重力状態のときには体重計は役に立ちません。地球上では200キロ有る人でも生まれたばかりの赤ちゃんでも同じです。体重が落ちて健康に成るのを目的にしないと病気のときと同じように、やつれます。体重を落とす意味をシッカリ決めてからダイエットを始めてください。やせるのと体重が減るとはちがうんです
やせたいと思っている人は足つぼマットに乗ってみましょう。100円ショップにも似たようなのがあります。足つぼを押すんだからそれで十分です。やせる効果もいくらか有るかもしれませんがそれよりも体調の良し悪しが分かります。太っていた頃は数秒しか乗れませんでしたがやせると痛くなくて全然平気なんですよ。たぶん、やせたから内臓機能が改善されて足つぼを押しても痛みがなくなったんです。よく言うじゃないですか。ココは肝臓、ココは胃袋、ココは心臓のつぼだよとか。押すと痛いのは、その内臓が悪い証拠だと。今の私は足つぼ押しても全然痛くないんです。やせたいなら足つぼマットに乗ってみましょう
日常のことも書き込む感じでダイエット日記をつけています。どこに行った時に何を食べたとかあれを食べたから今日は少し増えているのかなんて、けっこう役に立ったりします。朝に体重を計ったらその日はもう計りません。あくまで24時間の生活の中での変化を日記に記録しておくだけです。トイレに行ったから少しは減っているはずだとか言って計ったりして一喜一憂はしません。そんなコトやってたらキリがありません。細かく記録している人もいるのでしょうが私は朝だけの計測で、他にはやりません。やせたいなら日記をつけましょう食べた記録は大事です
情報番組や街歩きの番組は食べ物屋さんのコトばっかりです。やせたい人は見てはダメです。当たり前ですが食欲がわいてきてついつい食べ物に手が出てしまいます。本を読みましょう。ラジオも聞きましょうか。とにかく見てしまっては食欲に勝てません。グルメ番組はさけましょう。それだけでも変わってくるはずです。やせたいならテレビは消しましょうグルメ番組ばっかりです
早食いは肥満につながるのはご存知のはず。やせたいなら食べる量を半分にして今までの2倍の時間をかけて食べましょう。単純計算で、血糖値が4分の1のスピードで上がっていくと言うことです。カラダはそんなに簡単なものじゃ無い、とのご意見も有るかと思いますがとにかくやってみるのが大事です。なにもしないで、あ〜だこ〜だ言ったって普通に食べていれば絶対にやせませんから。やせたいなら食べる量を半分にして2倍の時間で食べましょう
やせたい人は食べなきゃいいんです。私はよく、お腹がすき過ぎて誰かに食べ物をもらう夢を見ます。寝ているときに実際にお腹がすいているのでそういった夢を見るのでしょう。まんぷく状態なら見ないはずです。じつは今日も見たんです。小学生の男の子が豚汁をくれる夢でした。空腹のときがやせるチャンスなんです。お腹がグ〜グ〜鳴っている夢を見ているならいままさに、やせている証拠です(^o^)やせたいならお腹がペコベコになった夢を見るまで食べない
やせるコツをつかんでしまったので何をどのくらい食べれば太るとか、逆に、何日間これを抜けばやせるとか。もう自由自在にできるんです。女性のモデルさんがよく言っていませんか、「ショーがあるから体重を落としておく」なんて言って、本当にやせてみせるって。あれです、あれ。血糖値と糖質の関係さえ知っておけばあれができるように成るんです。やせるコツさえつかめば自由自在に体重コントロール
ワタシは今年59歳、つまり来年は還暦60歳。運の良いことに髪は薄くなってない、どころか白髪もない超ロン毛です。オマケに老眼にもなっておらず小さな文字もメガネいらずで読めるんです。もう両親に感謝しかないんですが、とにかく若く見られるんです。やせてからはなおさらで、同窓会に行くと「なんでそんなに若いのよ〜」なんて女子（？）からはヤッカミ半分のホメ言葉。やせて良かった〜(^o^)やせるとモテます絶対モテます確実にモテます
近所に業務スーパーがあったり、ドン・キホーテもあるんです。なので食品が格安で買えるんです。私は基本的に1日1食です。もう習慣になっています。食べる物もほぼ決まっています。ワカメ、鶏むね肉、蒸し大豆、チーズ高野豆腐、キャベツ（玉ねぎの場合あり）マヨネーズ、オリーブ油、おろしニンニクこれだけです。糖質量は合計で20グラム以下。ご飯お茶碗1杯が糖質量55グラムなので半分までも食べていません。これでやせなきゃウソってもんです(^o^)やせた私がいつも食べている食品は安いものばっかり
空腹を楽しんでください。グ〜グ〜鳴っているあいだにやせています
「空腹を楽しんでください」尊敬してやまない医師の西脇俊二さんの言葉です。YouTubeにも西脇先生のチャンネルがありますのでそれを参考にすれば確実にやせます。断糖ダイエットで検索しても出てきますのでよろしかったら観てください。多少、意志が弱くても成功すると思います。空腹を楽しんでください。グ〜グ〜鳴っているあいだにやせています
やせたいと思っている人は雑誌の情報を信じます。「あの食品を最初に食べるとやせる」とか、「このジュースを飲めばダイエット成功！」なんてのです。本当は食べる量を減らして、血糖値の上昇だけおさえておけば、肥満ホルモンと言われるインスリンの分泌が減ってやせるんです。ただ、それでは本や雑誌は売れません。あの手この手で新しい方法を提案して売り上げにつなげているんです。「食べない」っていうが一番効率的なのは分かっていながら誰もやりたがらない方法なもんですから仕方なく提案してるんです。そのほうが物が売れてブームになったりして経済には良いんですけど。でも、何かを食べたり飲んだりしていてもやせません。やせたいなら雑誌は参考にはなりません
太っていた頃には感じなかったような2〜3キロの変化にもすぐに気づきます。ズボンが少しキツくなったとかベルトの穴の位置に違和感があるとか。気づくと修整しようとしますが気づかないとそのまんま増加です。なので私は家でもジーパンをはいてベルトの穴も絶対にユルくしません。それくらいの覚悟をしないとすぐにリバウンドが始まるのが人間です。遺伝子の中に、食事ができなくても生命維持しようとする情報がインプットされ、一番太っていた頃の体に戻ろうとするんです。そのほうが遺伝子的には安全だからです。だからリバウンドするんです。ダイエットって自分の遺伝子との戦いで相手は常に最強の敵である自分自身なんです。やせると少しの体重変化にもすぐに気づきますよ
私の場合、糖質制限をする以前に断酒・禁酒していたんです。お酒を飲まなくなって2年半、糖質制限を始めて1年4か月です。お酒をやめると健康になります。健康にやせるのを目標にしましょう。お酒を飲まなきゃツマミはいりません。これだけでもダイエットです。塩からいツマミを食べなきゃ塩分もとらず高血圧の改善にもつながります。血圧が下がると内臓の動きが良くなって代謝が上がるのでやせ始めます。お酒をやめてしまいましょうよ。節酒なんて言ってないでスパッ！と思い切って禁酒・断酒しましょう。まずはそこからです。やせたいならお酒は飲まない！禁酒はダイエット
私は100キロから70キロまでやせました。食べなきゃやせます。何かを食べたからって体重は減りません。血糖値を上げなければ勝手にやせます。インスリン（インシュリン）を意識して少し勉強すれば確実にやせます。やせたいなら食べなきゃいいんです
こどもの日は菖蒲湯に入るのです。こういったイベントは大事にしたいなと思うんですけど、皆さんはやってますか？あの独特な香りの菖蒲湯に入ってサッパリしてから柏餅でも食べまして。ノンビリしながら昼寝して。大型連休の最終日なのでダラダラします。ゴールデンウィークってそんなもんです(^o^)こどもの日は菖蒲湯に入るのです
ラジオ番組にメールしてみよう17 ことわざを使って文字を減らそう
大事な物を手に入れようとするときには必ずそれ相当のリスクが伴うことは覚悟している。あ〜長い。こんな長いの読んでもらえない。「虎穴に入らずんば虎子を得ず」はい完了。ことわざや慣用句を上手く使えば文字数を大幅に減らすことが出来ます。あまりにも一般的でないことわざは避けて誰でも知っていそうなのを選びましょう。ことわざ慣用句辞典を持っていると便利だし、勉強にもなるのでオススメです。ラジオ番組にメールしてみよう17ことわざを使って文字を減らそう
限られた時間の中に民放ラジオ局の場合は、スポンサーのCMを織り込まなくてはなりません。面白い番組を作ってそれをスポンサーに買ってもらい局の運営をしている以上CMは必ず入ります。お便りを募集するのも、リスナーに番組を聴く習慣を持ってもらいなおかつ面白いネタを送ってもらう方法なんです。なので、「はじめてメールします」と書いてきたリスナーはよほどヒドイ文章の内容でない限り採用率は高いはずです。コーナーの長さを知って文章の文字数を調節することも大切です。3分間のコーナーに1,000文字を超えるような長文を送っては読まれる以前にマナーとして問題外でしょう。要点だけを上手くまとめて200文字以下にしたほうが色んなコーナーでの採用率が高いと経験上でも言えるコトです。ラジオ番組にメールしてみよう16コーナーの長さを調べよう
私はガンにはならない。ならないものは、ならない。ならないようにしているから、ならない。ビタミンCを1日10グラムとっている。国が推奨している1日の量の100倍だ。動物の中で自分の体の中でビタミンCを作れないのはモルモットと人間だけだ。だからモルモットが実験で使われる。ビタミンCが自分で作り出せる動物の主な死因はケガか老衰なので病気は少ない。（家畜やペットは除く）自分の体に異常があった場合、ビタミンCの分泌で治してしまうからだ。なので私はビタミンCをたくさんとってガンにはならない体にしている。あくまで私の個人的な考えと方法なので決して他人にはすすめない。やっているのは家族だけだが毎日とても快調。ガンにならない体とにかくガンにはならない
愚痴ばかり言っている人がいます。ラジオ番組にメールが採用されないからとSNSに書き込んで愚痴っているんです。〇〇の見本みたいな人が本当にいるんですよ。もうアワレと言うかミットモナイと言うか。愚痴を言ってると余命が極端に短くなるのでどうぞご勝手になさいと言いたいんですか〇〇だから#ハッシュタグ付けてんですよ。〇〇なので誰かにかまって欲しいんでしょうね。あんな人にだけは成りたくないものです。愚痴を言っていると余命が短くなるのです
本を読みたい とにかく読みたい 図書館行って本を借りてこよう
学生の頃に本を読まなかったことをこのトシになってツクヅク後悔しています。取り返すことはできないけれどとにかく読書の毎日なんですよ。太宰治、芥川龍之介、夏目漱石、読もうと思えば図書館に全部あります。青空文庫と言うスマホアプリでも著作権切れの作品は無料で公開されています。あ〜、あと500年くらい時間が欲しい。本を読みたいとにかく読みたい図書館行って本を借りてこよう
きょうは5月1日。こどもの日までまだ日があります。なのに、こどもの日用のケーキが到着ししかも食べ切ると言うアリサマです。ウチの家族は我慢をしませんのでこういった物は当日に買わないとダメなんです。たぶん、こどもの日にはまたケーキを買って食べてしまうのだろうと思います。あ〜あ、太っちゃうぞ〜。こどもの日を待ちきれなくてケーキ食べちゃいました(^o^)
ラジオ番組にメールしてみよう15 他のリスナーの研究をしておく
自分以外にどんなリスナーがいるのかを研究しておくのも大切です。常連リスナーと呼ばれる人の性別、年齢、家族構成、趣味など、読まれているメールの内容で大体のことは分かるものです。そのテーマでどんなコトを書いて来るのかを予想して、かぶらないようにするんです。番組をミッチリ聴いていないと出来ませんがそれが出来るのが常連リスナーなんです。ラジオ番組にメールしてみよう15他のリスナーの研究をしておく
ラジオ番組で当日にテーマを発表してお便りを募集することがあります。例えば「ケーキ」とか「おもちゃ」など、身の回りの物にかんする感想や思い出をメールやFAXで募集したりします。当日までテーマが分からないから書きようがないなんて思っている人は採用されないでしょう。自主トレやるんです。練習しておくんです。どんなテーマを出されても、ドンと来い！くらいの余裕がないと常連にはなれません。自分でアトランダムにテーマを考えてそれに関することを書けるようにしておきましょう。ラジオ番組にメールしてみよう14自主トレやってみよう
番組が出すテーマは経験体験の募集もあれば想像妄想してくださいみたいなのもあります。例えば、好きな俳優さんとデートしたりロケットに乗って宇宙に行ったり。私は普段から妄想するクセがあるのでこうしたお題はヤタラと得意なんです。妄想癖がある人はラジオ番組の常連リスナーにすぐにでもなれますよ。ラジオ番組にメールしてみよう13モウソウしてみよう
私にはお米を食べない方法が合っていたようです 糖質制限ダイエット
去年の1月からダイエット日記をつけていて食事の内容も詳細に記録してあります。見返すと、お米のご飯を食べたのが1年4か月間で、10回も行かないくらい少ないんです。それに対してパンは1週間に3回程度は食べていて、完全な糖質制限ではありません。こうなると、私はお米を食べなければ痩せるようです。私にはお米を食べない方法が合っていたようです糖質制限ダイエット
こちらの思うつぼである。手も足も出ないのだから仕方がないが、それにしてもダラシがない。トンデヒニイルナツノムシ
ラジオ番組にメールしてみよう12 ゴールデンウィークは大チャンス
まだラジオでメールを読まれたことが無いとかメールを送ったことも無い人はチャンスです。ゴールデンウィークは普段と聞いている人が違うのだとラジオ局が思っているからです。普段は平日に家に居ない人も休日なら居てラジオを聞いているかも知れないとそんな感じに思って放送しています。（あくまで私の感想です）なので「初めて聞いています」とか「きょうは家でノンビリ聞いています」なんて感じに書いて送ってみましょう。このとき気をつけたいのが、あまり固い感じの文章にしないで、少しユルく書きましょう。「聞いています」で良いのに、わざわざ「拝聴しています」なんて、使ったことも無いような言葉は書かないほうが良いでしょう。ラジオ番組を拝聴するって何だか変ですから。さあ、ラジオにメールしてみましょう！ラジオ番組にメールしてみよう12ゴールデンウィークは大チャンス
ラジオ番組にメール投稿したら後は野となれ山となれの気持ちで居ましょう。多少の文書の言い間違いや誤字脱字などはアナウンサーかスタッフの人が手直しして問題無いように読んでくれます。内容が良くて伝わることが大事なので送った後は細かいことは気にしないように。訂正して再送信なんて受ける側も面倒なので間違ってもしないことです。ラジオ番組にメールしてみよう11後は野となれ山となれ
ラジオ番組にメール投稿するときにはスマホをBluetoothでキーボードにつないでいます。このほうが圧倒的に速いし正確に書けるし文章を書く際の余裕が違います。余裕があるぶん、いい文章が思い浮かび結果的に採用率のアップにもつながります。なにせ生放送の場合だと、同じような内容なら早い者勝ちになりますからね。あ〜、それ送ろうと思ってたんだよな〜、なんて言ったってアトノマツリです。キーボードを使うか、パソコンから送ると誰よりも早く送信できるかもしれませんよ。ラジオ番組にメールしてみよう10キーボードを使う
30キロもやせちゃったもんですからさすがにミンナからの質問攻めにあいます。どうやってやせたの？何を食べたの？何は食べなかったの？病気？ねえ本当は病気なんでしょ？とうとう病気にまでされてしまいましていたって健康だって言ってんのに信用しない。メンドウなので「はいはい、余命50年だよ」と言ってケムに巻いてますが。やせた今になって思い返すと、それほどキツかったという記憶も無く。合っていたんでしょうね、糖質制限が。私がやった方法はまた書いていきます。ダイエットはそんなにキツくない方法を選びましょう
ウチから自転車で5分圏内に3軒も図書館があるんです。学校に行ってた頃は読まなかったクセにここ十数年の読書量はハンパないんです。チョロチョロ読んでいた頃は買ってましたが年間100冊となるとフトコロ具合も、ねえ。そんなこんなで図書館のお世話になってます。なにせタダ。全部タダ。一切無料。こんな便利な施設使わなきゃ大損です。ネットで検索して読みたいのがあれば、近くの図書館まで取り寄せてくれるんです。区内の図書館の蔵書やCDなら全部やってくれます。大田区民で良かったなぁ〜(^o^)図書館チョ〜べんりでチョ〜しんせつ
100キロから30キロもダイエットしたので着る物が全部ブカブカです。ベルトをキツくしないとズボンが落ちるのでいよいよ買い替えようとお店に行きました。試着室の鏡って、魔法の鏡なんですか？何だか妙にスタイルが良く写るんですよ。それとも本当にスタイルが良くなってカッコヨクなっちゃったのかしら(^o^)そんなこんなで3本も買っちゃうワタシでした。やせたのでズボンを買ってきました
ラジオ番組にメールしてみよう09 逃げずに大本命を狙ってみよう
文書力に自信がないとナカナカ出来ませんがメールテーマに対して一番多く来そうなネタに逃げずに正面から行くという手も有りです。例えば、好きな食べ物は？なんてお題のときラーメンってすごく多く来そうですよね。そこをあえてラーメンを選んで、文書を考え大本命で読まれる快感を味わいにいくんです。しかも何のヒネリもウケ狙いも無く、正面突破で行って読まれたときのウレシサヨ。たまには正攻法なこんな投稿も悪くないですよ。ラジオ番組にメールしてみよう09逃げずに大本命を狙ってみよう
ラジオ番組にメールしてみよう08 ですます調で書くのが基本です
◇きょうは晴れています。気持ちの良い朝ですね。◆きょうは晴れている。気持ちの良い朝である。ラジオ番組にメール投稿する場合、「だ・である調」では無く、「です・ます調」で書いて送るのが一般的です。リスナーからパーソナリティに「話し掛けている」カタチなのでおしゃべりの延長線上だと思ってください。誰かに話し掛けるのに「だ・である」とは言わないでしょう。もし言ったとしたら、ケンカを売る時くらいなものです。これは大事な部分なので、最初から意識しておいてください。ラジオ番組にメールしてみよう08ですます調で書くのが基本です
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