蕗と高野豆腐の煮物。(人参)もやしゴマポン酢和え。(きゅうり・ちくわ)焼きウインナー。味噌汁。(ひきわり納豆・エリンギ・小ねぎ)
主に日々の食事日記とたまに懸賞日記を淡々と。。。
毎日食べた食事をみて少しは自制ができるかと思い 記録してるのですが・・・ 効果が出るのはいつのことか(-ω-;) 懸賞も応募はするがなかなか当たらず。。。
蕗と高野豆腐の煮物。(人参)もやしゴマポン酢和え。(きゅうり・ちくわ)焼きウインナー。味噌汁。(ひきわり納豆・エリンギ・小ねぎ)
ぶりと牛蒡の煮付け。(ネギ・椎茸・大根)サーモンユッケきゅうり和え。スナップエンドウ豆お浸し。(かつお節)味噌汁。(玉ねぎ・ワカメ・高野豆腐)
チキンバジルソテー。玉子焼き。(ブロッコリー)マカロニサラダ。(きゅうり・ソーセージ)味噌汁。(玉ねぎ・エリンギ・豆腐)
茄子のゴマ炒め。(かつお節)ウインナー焼き。春雨辛スープ。(白菜・人参・玉ねぎ・ひきわり納豆・椎茸)
明太子しらたき炒め。(白菜・油揚げ・人参)ピーマンの肉詰め。味噌汁。(玉ねぎ・高野豆腐・小松菜)
豚しゃぶレンジ蒸し。(キャベツ・小松菜)ヤマイモ焼き。(冷凍品)餃子スープ。(人参・エリンギ・ネギ)
さんまの生姜煮。(大根)ハムサラダ。(レタス)さつま揚げと小松菜炒め。味噌汁。(ワカメ・しめじ・油揚げ)
豚ロース香味焼き。(キャベツ・玉ねぎ)マグロ汁。(人参・ネギ・豆腐・大根・えのき)
クリームスープパスタ。(アスパラ・ピーマン・ハム・玉ねぎ)牛蒡揚げ炒め。(レタス)
豚焼き肉。野菜炒め。(キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)タラ汁。(人参・椎茸・ミョウガ・小ねぎ)
焼きそば。(ひき肉・もやし・キャベツ・小松菜・人参・紅生姜・海苔)ポトフ。(人参・キャベツ・玉ねぎ・大根・ウインナー)
ブリ大根あら煮。(えのき・小ねぎ・生姜)きんぴら。(惣菜)味噌汁。(人参・玉ねぎ・カニカマ・油揚げ)
パクチーと粗挽き肉炒めカレー風味。(人参・玉ねぎ・キャベツ)紅生姜炒り玉子。味噌汁。(えのき・カニカマ・セロリ)
うめジャコいなり。揚げ海老シュウマイ。(カニカマ・セロリ)味噌汁。(大根・油揚げ・春菊・玉ねぎ)
鶏むね肉の塩麹焼き。(セロリ) 春雨ワンタンスープ。(キャベツ・人参・ネギ・パクテー)
菜の花のおひたし。(人参・海苔、ゴマ)子持ちシシャモ焼き。フライドポテト。茹でキャベツ。味噌汁。(玉ねぎ・油揚げ・チンゲンサイ)
牡蠣アスパラ炒め。(キャベツ・玉ねぎ)マカロニサラダ。(きゅうり・ハム・人参)ワンタンスープ。(ネギ・パクテー・大根)
広東風焼きビーフン。(キャベツ・人参・豚肉・ピーマン)中華卵とじスープ。(えのき・キャベツ)
ピーマンと厚切りハム炒め。小松菜と厚揚げの煮物。(しめじ)味噌汁。(ワカメ・春菊・カニカマ)
紅生姜卵とじうどん。春菊・しめじ)大豆サラダ。(キャベツ・人参)
牛肉キャベツ炒め。(人参・玉ねぎ)茹でブロッコリー。(かつお節・マヨ)カレークリームスープ。(コーンミックス・白菜・しめじ)
きざみ昆布炒め煮。(人参・牛蒡・油揚げ・ひき肉)サバの塩焼き。味噌汁。(玉ねぎ・白菜・春菊)
長芋と玉子のマヨ炒め。(紅生姜)茹でスナップエンドウ豆。(かつお節)中華スープ。(玉ねぎ・春菊・大根・しめじ・レタス)
れんこんゴマ炒め。(ネギ)ハムキャベツ炒め。野菜の煮浸し。(白菜・玉ねぎ・人参・マロニー・油揚げ・高野豆腐・春菊)
チーズハムカツ。(キャベツ)アジの塩焼き。味噌汁。(ネギ・エリンギ・チンゲンサイ)
ハムエッグ。菜の花にしん和え。(惣菜)生姜餃子スープ。(玉ねぎ・ほうれん草・しめじ)
豚肉とチンゲンサイ炒め。(玉ねぎ・エリンギ)レタスサラダ。(カニカマ)たら塩汁。(キャベツ・エリンギ・ネギ)
クリームスープパスタ。(キャベツ・水菜・玉ねぎ・ミックスコーン)
鶏ささ身のピカタ。(キャベツ)ツナのゴマ和え。(もやし・水菜)味噌汁。(ほうれん草・大根・油揚げ)
白身魚のカツレツ。(キャベツ・水菜)野菜醬油汁。(白菜・牛蒡・しめじ・カニカマ・水菜)
チキンカツ卵とじ。(玉ねぎ・えのき・水菜)ちくわチーズ焼き。(ネギ)味噌汁。(ほうれん草・豆腐・大根)
えびあんかけうどん。(しめじ・白菜・玉ねぎ)ホッケ焼き。味噌汁。(ブロッコリー・油揚げ)
ビーフカレー。(人参・玉ねぎ・じゃがいも・鶏団子)味噌汁。(ネギ・ほうれん草)
ミートソースパスタ。(ブロッコリー)コンソメ野菜スープ。(人参・キャベツ・玉ねぎ・卵・しめじ)
キャベツのそぼろ炒めカレー風味。(人参・卵・あらびき肉)めかぶひきわり納豆。(ネギ)ブロッコリーのチーズ焼き。味噌汁。(しめじ・豆腐・ほうれん草)
豚バラ肉の豆板醤炒め。(玉ねぎ・牛蒡)マカロニサラダ。(人参・きゅうり・カニカマ)味噌汁。(雪菜・えのき・豆腐)
アジの生姜煮。チーズ卵焼き。ワンタンスープ。(キャベツ・えのき・ワカメ・カニカマ)
インゲン玉子のゴマ炒め。ハッシュドポテト。(冷凍品)鮭の味噌豆乳汁。(大根・人参・しめじ・白菜)
エビかき揚げうどん。(卵・玉ねぎ・しめじ・白菜)
明太子しらたき炒め煮。(えのき・ちくわ・人参)ポテトサラダ。(きゅうり・カニカマ)玉子豆腐スープ。(ネギ)
あんかけ焼きそば。(白菜・人参・玉ねぎ・豚バラ肉)メヌケ西京焼き。味噌汁。(ネギ・豆腐・しめじ)
牛カルビ焼き。(キャベツ)めかぶひきわり納豆。(ネギ)ほうれん草の卵とじ。(えのき)味噌汁。(ネギ・白菜・油揚げ・ワカメ)
ブリの照焼き。(キャベツ)チキン炙り焼き。鶏団子汁。(大根・白菜・椎茸・マロニー・ネギ)
バジルウインナー焼き。(キャベツ)茹でスナップエンドウ豆。(かつお節・マヨポン酢)豆乳野菜スープ。(大根・白菜・キャベツ・椎茸・コーン)
イワシの唐揚げ。(キャベツ)たらこきんぴら。温うーめん。(ネギ・白菜・椎茸)
納豆入り玉子焼き。(ネギ・キャベツ)横浜あんかけラーメン。(冷凍品)
白菜とひき肉炒め煮。(しらたき・人参・油揚げ)生姜焼き餃子。(冷凍品)味噌汁。(大根・ワカメ・レタス)
ブロッコリーマヨ和え。牛肉の佃煮。カレイの塩焼き。中華卵スープ。(玉ねぎ・人参・マロニー・しめじ)
バジルパスタ。(キャベツ)鶏団子コンソメスープ。(玉ねぎ・白菜・コーン・マロニー・人参・しめじ)
あんかけうどん。(白菜・人参・揚げ玉・えのき・玉ねぎ・カニカマ)ベーコンコンソメ炒め。(キャベツ)
月見ハンバーグ。茹でキャベツ。玉子と大根の皮炒り。たら塩汁。(白菜・ネギ・しめじ・マロニー)
牛バラ肉炙り焼き。(キャベツ)高野豆腐と根菜煮。(大根・人参・インゲン)めかぶ納豆。(ネギ)味噌汁。(玉ねぎ・しめじ)
麻婆豆腐。(ひき肉・ネギ・えのき)紅生姜入り玉子焼き。味噌汁。(大根・油揚げ・雪菜)
とんかつ弁当。
ジャージャー麺。(玉子・ネギ)めかぶもやし(ちくわ・きゅうり)ポテトサラダ。(きゅうり・ソーセージ・レタス)
カニ玉甘酢がけ。(ネギ・キャベツ)温塩うーめん。(しめじ・ちぢみ雪菜・揚げ玉・玉ねぎ)
豚肉の生姜焼き。(玉ねぎ・ピーマン・キャベツ)ミニお好み焼き。(冷凍品)味噌汁。(えのき・卵・小ネギ)
ピーマンとひき肉のそぼろ炒め。(玉子)大豆サラダ(キャベツ)餃子スープ。(ちぢみ雪菜・しめじ・マロニー)
エビとちぢみ雪菜のクリーム炒め煮。(キャベツ)塩辛。大豆とコーンサラダ。味噌汁。(大根・油揚げ・ワカメ)
大吉!に願いを込めて。ホントに世の中が良い年でありますように。
カルボナーラ。(キャベツ)牛蒡の卵とじ。(人参・ネギ)
揚げ春巻き。揚げ笹かま。鱈生姜汁。(人参・大根・カニカマ・ワカメ)
焼豚。笹かまサラダ。(レタス)コーンクリームスープ。(人参・大根・キャベツ・カニカマ・コーン)
明けましておめでとうございます😊今年もよろしくお願いいたします😺今年も相も変わらぬブログとなることでしょうがたまにのぞいてみてください(◔‿◔)よろし…
ローストビーフ。スナップエンドウ豆の胡麻和え。(しめじ)きのこ豚汁(惣菜)
豚肉レンジ蒸し。(白菜・かつお節・しめじ)伊達巻き。(はんぺん・卵)味噌汁。(キャベツ・大根・油揚げ)
焼きそば。(キャベツ・ピーマン・もやし・あらびき肉)味噌汁。(えのき・油揚げ・白菜・卵)
サバの味噌煮。(生姜)じゃこ天焼き。白菜のゴマ炒め。(油揚げ)味噌汁。(大根・人参・高野豆腐)
メカジキのカツレツ。ポテトフライ。(レタス)めかぶ納豆。(ネギ)味噌汁。(なめこ・白菜・ワカメ)
カレーうどん。(小松菜・しめじ・卵)
鱈生姜汁。(小松菜・大根・ネギ・しめじ・カニカマ)マルシンハンバーグ。(茹で白菜)
しょうゆラーメン。(玉子・ネギ・キャベツオリーブオイル炒め・厚切りハム)
肉豆腐。(玉ねぎ・しめじ・牛蒡)しらたきと白菜炒め煮。(さつま揚げ・人参)味噌汁。(小松菜・大根・揚げ玉)
鮭ハーブパン粉焼き。揚げ餃子。(惣菜)茹でキャベツ。めかぶ納豆。(ネギ・たくあん)味噌汁。(白菜・カニカマ・卵)
鶏団子クリームスープ。(玉ねぎ・春菊・大根・人参・カニカマ・白菜)ベーコンと大根炒め。(豆苗)
焼きそば。(豚肉・もやしミックス)大根サラダ。(レタス・カニカマ)味噌汁。(玉ねぎ・春菊)
キャベツ卵焼き。(ソーセージ)ピーマンの鮭フレーク炒め。(人参)白菜の塩汁。(椎茸・春菊)
春菊の卵とじ。(白菜・椎茸)沢庵とひき肉の胡麻炒め。茄子の生姜炒めポン酢和え。味噌汁。(白菜・高野豆腐・ワカメ)
鶏レバー野菜炒め。(キャベツ・インゲン)高野豆腐とさつま揚げ煮。(春菊)味噌汁。(ネギ・しめじ)
ミートソース。(かいわれ大根)コンソメ野菜スープ。(玉ねぎ・白菜・笹かま・しめじ・人参)
大根のそぼろ煮。ポテトサラダ。(人参・キャベツ・かいわれ大根・チキンソーセージ)味噌汁。(高野豆腐・白菜)
豚肉と白菜のレンジ蒸し。(玉ねぎ)胡麻入りきんぴら。味噌汁。(ネギ・カボチャ・ワカメ)
鶏むね肉の照焼き。(キャベツ・大根)白菜の煮浸し。(人参・インゲン・なめこ・笹かま)味噌汁。(ネギ・納豆)
タラコの甘煮。(大根)大根サラダ。(キャベツ)白菜の玉子炒め。(玉ねぎ)味噌汁。(小松菜・高野豆腐・しめじ)
イナダの刺し身。切り干し大根煮。(惣菜)麦ごはん。味噌汁。(ワカメ)
あごだしうどん。(玉子・小松菜・ワカメ・油揚げ)
手羽元と大根煮。カニカマとチーズの揚げ餃子。(セロリ)キャベツコンソメスープ。(玉子・高野豆腐)
レンコンの甘辛炒め。セロリサラダ。(カニカマ)さんまのつみれ汁。(えのき・生姜・大根・インゲン)
豚肉豆苗巻き。ピーマンともやし炒め。(人参)めかぶ納豆。(ネギ)味噌汁。(油揚げ・えのき・小松菜)
ハムエッグ。(キャベツ)小松菜と牛蒡揚げ煮。(ちくわ)セロリサラダ。(カニカマ)味噌汁。(ワカメ・なめこ・キャベツ)
バジルパスタ。カボチャクリームスープ。(玉ねぎ・大根・えのき)
サバの味噌炒め。(キャベツ・人参・玉ねぎ)とろろ温麺。(えのき・玉子・ほうれん草)
豚肉入りきんぴら。(人参・牛蒡)笹かまサラダ。(キャベツ・レタス)高野豆腐とインゲン豆の煮物。(かつお節)味噌汁。(ネギ・ワカメ・えのき)
かに玉あんかけ。(ネギ)コーンサラダ。(キャベツ・レタス・人参)味噌汁。(玉ねぎ・油揚げ・ほうれん草)
太刀魚の塩焼き。たらこミニ炒飯。(コーン・ソーセージ・玉子・ネギ)アボカドポン酢和え。(かつお節・海苔)味噌汁。(玉ねぎ・ワカメ・高野豆腐)
天丼焼きそばセット。小松菜汁。(ネギ・しめじ・油揚げ)
鶏つみれの照焼き。(パセリ)豆苗の中華スープ。(白菜・えのき・カニカマ・玉子)
ちくわチーズ焼き。(小ネギ)マカロニポテトサラダ。(きゅうり・ソーセージ)味噌汁。(高野豆腐・レタス・しめじ)
あんかけ焼きそば。(白菜・ひき肉、もやしミックス)マグロフレークサラダ。(レタス、大根)味噌汁。(カボチャ・白菜・ネギ)
鶏むね肉と牛蒡炒め。(玉ねぎ・人参)油麩煮。(ブロッコリー)味噌汁。(白菜・油揚げ・しめじ・玉子)
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蕗と高野豆腐の煮物。(人参)もやしゴマポン酢和え。(きゅうり・ちくわ)焼きウインナー。味噌汁。(ひきわり納豆・エリンギ・小ねぎ)
ぶりと牛蒡の煮付け。(ネギ・椎茸・大根)サーモンユッケきゅうり和え。スナップエンドウ豆お浸し。(かつお節)味噌汁。(玉ねぎ・ワカメ・高野豆腐)
チキンバジルソテー。玉子焼き。(ブロッコリー)マカロニサラダ。(きゅうり・ソーセージ)味噌汁。(玉ねぎ・エリンギ・豆腐)
茄子のゴマ炒め。(かつお節)ウインナー焼き。春雨辛スープ。(白菜・人参・玉ねぎ・ひきわり納豆・椎茸)
明太子しらたき炒め。(白菜・油揚げ・人参)ピーマンの肉詰め。味噌汁。(玉ねぎ・高野豆腐・小松菜)
豚しゃぶレンジ蒸し。(キャベツ・小松菜)ヤマイモ焼き。(冷凍品)餃子スープ。(人参・エリンギ・ネギ)
さんまの生姜煮。(大根)ハムサラダ。(レタス)さつま揚げと小松菜炒め。味噌汁。(ワカメ・しめじ・油揚げ)
豚ロース香味焼き。(キャベツ・玉ねぎ)マグロ汁。(人参・ネギ・豆腐・大根・えのき)
クリームスープパスタ。(アスパラ・ピーマン・ハム・玉ねぎ)牛蒡揚げ炒め。(レタス)
豚焼き肉。野菜炒め。(キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)タラ汁。(人参・椎茸・ミョウガ・小ねぎ)
焼きそば。(ひき肉・もやし・キャベツ・小松菜・人参・紅生姜・海苔)ポトフ。(人参・キャベツ・玉ねぎ・大根・ウインナー)
ブリ大根あら煮。(えのき・小ねぎ・生姜)きんぴら。(惣菜)味噌汁。(人参・玉ねぎ・カニカマ・油揚げ)
パクチーと粗挽き肉炒めカレー風味。(人参・玉ねぎ・キャベツ)紅生姜炒り玉子。味噌汁。(えのき・カニカマ・セロリ)
うめジャコいなり。揚げ海老シュウマイ。(カニカマ・セロリ)味噌汁。(大根・油揚げ・春菊・玉ねぎ)
鶏むね肉の塩麹焼き。(セロリ) 春雨ワンタンスープ。(キャベツ・人参・ネギ・パクテー)
菜の花のおひたし。(人参・海苔、ゴマ)子持ちシシャモ焼き。フライドポテト。茹でキャベツ。味噌汁。(玉ねぎ・油揚げ・チンゲンサイ)
牡蠣アスパラ炒め。(キャベツ・玉ねぎ)マカロニサラダ。(きゅうり・ハム・人参)ワンタンスープ。(ネギ・パクテー・大根)
広東風焼きビーフン。(キャベツ・人参・豚肉・ピーマン)中華卵とじスープ。(えのき・キャベツ)
ピーマンと厚切りハム炒め。小松菜と厚揚げの煮物。(しめじ)味噌汁。(ワカメ・春菊・カニカマ)
紅生姜卵とじうどん。春菊・しめじ)大豆サラダ。(キャベツ・人参)
ひき肉塩麹炒め。(人参・白菜・もやし)うーめんマヨサラダ。(キャベツ・きゅうり・ソーセージ)
鮭のキャベツ醤油炒め。(玉ねぎ・もやし)ブロッコリー玉子焼き。(コーン、冷凍炒飯)味噌汁。(ネギ・えのき・豆腐)
グリーンカレー。(麦ごはん、インスタント)ハッシュドポテト。
オム焼きそば。きゅうりとソーセージのごまマヨ和え。味噌汁。(えのき・春菊・油揚げ)
明太子うどん。コンソメ野菜スープ。(キャベツ・人参・しめじ・ブロッコリー・コーン)
豆腐といわしのつみれ焼き。(卵・生姜)ブロッコリーのチーズ焼き。味噌汁。(キャベツ・春菊)
鶏の照り焼き。ほうれん草のマヨソテー。ツナサラダ。(キャベツ・きゅうり)味噌汁。(ネギ・きざみ納豆、えのき)
豚ホルモンピリ辛炒め。(キャベツ・人参)太刀魚の醤油焼き。豆腐きゅうりごま和え。(カニカマ)味噌汁。(えのき・油揚げ・春菊)
海鮮ちらし。ネギチャーシュー。白菜玉子汁。
豚肉野菜炒め。(玉ねぎ・キャベツ・もやしミックス)せりとアボカドポン酢和え。(海苔、カニカマ)うーめん。(ネギ・白菜・えのき・人参)
長芋のマヨポン酢炒め。(大葉)鶏の梅しそ竜田揚げ。(惣菜、レタス)味噌汁。(玉ねぎ・雪菜・人参・豆腐)
フライドポテト。太刀魚の醤油焼き。味噌汁。(玉ねぎ・雪菜・豆腐)
キャベツと玉子のそぼろ炒め。(ひき肉、生姜)納豆レタスサラダ。どんこあら汁。(ネギ・白菜・えのき)
たらこの甘煮。(雪菜)ハムチーズサラダ。(キャベツ・レタス)味噌汁。(玉ねぎ・えのき・豆腐)
紅鮭海苔弁当。雪菜の煮びたし。味噌汁。(高野豆腐、あおさのり)
鶏手羽と大根煮。(しめじ)雪菜の煮びたし。(玉ねぎ・白菜・人参・油揚げ・カニカマ)きゅうりハム巻き。味噌汁。(大根・玉ねぎ・あおさのり)
明太子炒り卵。(キャベツ・人参)大根ゴマサラダ。(きゅうり・ハム)ワンタンスープ。(玉ねぎ・春菊・えのき)
白菜の塩麹炒め。(玉ねぎ・人参・ちくわ)こまい一夜干し焼き。大根ときざみ納豆ポン酢和え。(ネギ・大葉)味噌汁。(ネギ・油揚げ・あおさのり)
明太キャベツパスタ。春菊だし汁。(ネギ・しめじ・油揚げ)
焼きシュウマイ。(キャベツ)ちくわチーズ焼き。(ネギ)ワンタンスープ。(玉ねぎ・白菜)