7／17（木） スイム：1500m 残業で遅くなったんでジムではスイムのみだった。それでも昨日のようなみっともない泳ぎにはならず、少し良いフォームで泳げた。こ…
4／29（火） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【ラン編②】 宮古島トライアスロンもいよいよ終盤。ランパートも折り返して復路へ突入していく。楽しいレース…
4／27（日） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【ラン編⓵】 バイクを降車ラインで落ち着いて降りてからトランジションエリアへ小走りに、、、と行きたいとこ…
4／25（金） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編②】 東平安名﨑を2分の貯金を持って折り返し。抑えてこのペースで来れてるのは想定外だった。暑さ…
4／23（水） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編①】 スイム終了後東急リゾートの庭園に設置されたシャワーへ。選手でごった返す中シャワーを浴びな…
4／22（火） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【スイム編】 スイムスタート！！1500名の選手が一斉に海に雪崩れ込んでいく。ウェ―ブスタートにする大会…
4／21（月） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【レーススタート前】 レース前日の夜、夕食を済ませてから補給食の準備。前回まではベント箱には固形系の補給…
4／20（日）自身8回目となった宮古島トライアスロン。今回も無事完走を果たしました。速い潮の流れのスイム、変化する風向きと闘うバイク、スコールと灼熱のラン、と…
4／19（土） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【第2日】 宮古島二日目です。昨晩は23時半位に寝たのかな？朝は5時半に起きた。少し外が明るくなって来た…
4／18（金） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【第1日】 バイク：43キロラン：10キロ いよいよ宮古島初日を迎えた。朝は4時30分の目覚ましで起きて…
4／18（金） いよいよ宮古島入りです。朝一で羽田までリムジンバスに乗り、現在はフライト時刻までスタバで仕事をしています。有休とは言え、部下をを相当抱えている…
4／16（水） スイム：3000m 今日はスイムだけ。それ以外は時間が取れませんでした。脚にはもう休めようと決めてます。お陰で少しずつ筋肉疲労が取れて、逆にこ…
4／15（火） ノートレ 今日も21時まで残業で練習時間も取れず、、、。果たして宮古島へは無事に行けるのかしら？まあ何とか行きますが、、、。 「働き方改革」と…
4／14（火） ノートレ 今日は残業で練習する時間が取れず、、、。本当は駅に着いたのが21時半位なんで、まあ泳ごうと思えば泳げたんだけど、今そこまでやる必要は…
4／13（日） 金曜日 スイム：3000m土曜日 バイク：53キロ、ラン：20キロ日曜日 スイム：3000m、ラン：15キロ 金曜日は残業やってから帰宅。スイ…
4／10（木） ノートレ 決算は凡その終焉を迎えつつあるのだけれど、今度は新たな期の投資計画などを提出する必要がある。今日はそんな業務で22時まで会社に。当然…
4／9（水） スイム：2000mバイク：40キロ筋トレ 今日はノー残業デーで上がれたんでジムへ。3日ぶりのスイム。まあ今更早く離れないんで、淡々と距離を泳げる…
4／8（火） ラン：15キロ 最近残業続きで平日練習できてないんで今日は直帰した。しかし火曜日はジム休みなんで外を走る。 ダラダラ走るのはあまり好きじゃないし…
4／7（月） ノートレ 今日も決算業務とバタバタと、今期の投資計画の作り込みで遅くなる。帰宅しても23時になるともう飯食って風呂入って寝るだけ。毎朝5時過ぎに…
4／6（日） 金曜日 ノートレ土曜日 バイク：110キロ、スイム：2000m、ラン：5キロ日曜日 ラン：30キロ、スイム：2000m、ラン：5キロ 結局金曜日…
4／3（木） 月曜日 ノートレ火曜日 スイム：3000m水曜日 スイム：1500m・ラン14キロ木曜日 ノートレ 記録会明けの週はこんな練習で立ち上がってる。…
4／2（水） 【総括】2025 STUロングディアスロン記録会 第1ラン（3キロ）：13分55秒バイク（100キロ）：3時間08分44秒（※第一、第二トランジ…
4／1（火） 2025 STUロングデュアスロン記録会【第2ラン編】 バイクは何とか終えられた。この時点で結構消耗してる。ラン20キロ行けるか？まあ宮古島では…
3／31（月） 2025 STUロングデュアスロン記録会【バイク編】 バイクパートが始まった。コースは毎年おなじみ、まずは思い出橋から谷中湖の横断道路を中の島…
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7／17（木） スイム：1500m 残業で遅くなったんでジムではスイムのみだった。それでも昨日のようなみっともない泳ぎにはならず、少し良いフォームで泳げた。こ…
7／16（水） スイム：2000mラン：10キロ 今日は社長への説明など結構精神的に削れる業務があって疲れたので早めに帰宅した。ノー残業デーの水曜日だしね。ま…
7／15（火） ノートレ 今日は練習する暇なし！！外も雨、ジムも休み、、、、まあ筋トレくらいは出来たんだけどね。ちょっと精神的疲労が大きな日だったのでやる気な…
7／14（月） スイム：2000mラン：10キロ筋トレ 今日は週末の疲労がビシビシ、、、。仕事は月例会議があり、今週木曜日に経営会議に案件をかけるので、社内の…
7／11（金） 金曜日スイム：1000mラン：20キロラン：5キロ 土曜日ラン：6キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日バイク：100キロラン：10キロラ…
7／10（木） スイム：1500m 今日は帰宅時間帯の大雨に翻弄された。ちょうど終業時あたりから強く降り出して19時頃の都心部は相当な降りに、、。電車が遅れだ…
7／9（水） スイム：3000mラン：12キロバイク：10キロ 今日はスイムメイン。中3日になっちゃったんでさすがに真面目に取り組む。水泳はちょっと空けるとす…
7／8（火） ラン：6キロ筋トレ 備蓄米、皆さん買えました？我が家はなかなかタイミングが無かったんですが、先日ようやく2袋購入出来ました。今日食べてみたけどや…
7／7（月） スイム：500mラン：6キロバイク：40キロ 今日は七夕でしたが、、、、夜空を見上げませんでした（笑）。何となく曇ってたような。。。練習はジムで…
7／6（日） 金曜日ノートレ 土曜日ラン：30キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日バイク：70キロラン：15キロ 金曜日は接待をしていただく側の立場で浅…
7／3（木） スイム：1000mバイク：40キロ筋トレ 今日は軽めに練習した。昨日とランの追い込みのダメージでガーミンの数値が「1」だったので無理はしない。夏…
7／2（水） スイム：2000mラン：15キロ 今日はノー残業デーで早々に帰宅。ジムで汗を流せた。まずはプールで。200mインターバルを頑張った。前よりはピッ…
7／1（火） 筋トレ 今日から7月。2025年の後半スタートとなりますね。自分の周りの環境を分けると、「仕事」「家庭」「趣味」の3分類がほとんどを占めてます。…
6／30（月） スイム：1500m筋トレ 今日で今年もちょうど半分だと、、、。毎年思ってることだが早いものだ。このままだとあっという間に還暦になっちゃうわな。…
6／29（日） 金曜日ノートレ 土曜日バイク：100キロスイム：1500mラン：5キロ 日曜日ラン：20キロラン：15キロ 週末、、、距離は沢山やった。内容が…
6／26（木） スイム：1500mバイク：20キロラン：5キロ 今日は暑かった！！って行っても仕事で日中外を2時間近く動いたからなんだけど。この時期はとにかく…
6／25（水） スイム：3000mラン：13キロ 今日は出先から直帰するつもりで夕方に外出したものの、部下からヘルプの電話が入りとんぼ返り。。。いつもの残業と…
6／24（火） ラン：6キロ 今日は軽く体を動かした程度。結構大きな投資案件を推進している身としては、部下に任して進めてても任せっきりには出来ないのでね。あー…
6／23（月） ノートレ 今日は練習せずです。ジムが月・火と休み。本来脚がガタガタになってる月曜日は泳ぐのがメインにしているので、もうやることない。トレーニン…
6／22（日） 金曜日スイム：2000m 土曜日バイク：100キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日ラン：20キロラン：15キロ 金曜日はサクッと上がれた…
7／15（月） 一週間ぶりのブログ。その間のトレーニングは。 火曜日：ノートレ水曜日：スイム：1500m、ラン：10キロ木曜日：スイム：2000m金曜日：ノー…
7／8（月） ノートレ 今日は仕事で練習はお休み。とあるミッションの中間報告を専務にしたら、「檄」というものを頂いた。簡単に言えば「怒られた」って事。 書類の…
7／7（日） バイク：90キロスイム：1500mラン：10キロ 日曜日の朝。今日も5時起きでバイク。昨日のランの疲労はしっかり残ってる。まあ30キロ走だからね…
7／6（土） ラン：30キロスイム：2000mバイク：40キロラン：5キロ 今日は珍しく4時半に目覚め。5時の目覚まし迄30分あったが、目が覚めたタイミングが…
7／4（木） スイム：1000m 今日も残業で結構ハード。働き方改革、、、って奴はすべてに公平ではなく、早く帰れる暇な奴はサッサと帰るが、いろいろ負荷を掛けら…
7／2（火） スイム：3000m 今日もスイムをやった。スピード重視ではなくスイムの持久力を養うのが目的。推進力は維持しつつ、あまり腕力には頼らないように泳い…
7／1（月） スイム：1500m 今日から7月。2024年も後半に。よく考えたら、21世紀も干支が二回り。社会人的には7月1日はあまり大きなことは無い。まあ会…
6／30（日） 土曜日バイク：100キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日ラン：30キロスイム：1000mラン：5キロ 今年ももう半分終了。50歳台になっ…
6／27（木） スイム：2000mバイク：30キロラン：5キロ 今日もまだ緩々系の練習。別に普段もハードな練習している訳じあない。自分レベルとしては結構頑張っ…
6／26（水） スイム：2000mラン：11キロ 5月の大会以降練習は継続している。が、、、体調がイマイチ芳しくない。6月の頭の週末に急遽体調が悪くなって、土…
6／20（木） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会【総括】【参加133人：完走126人】 スイム（1．5キロ） ：31分56秒【68位】バイク（43…
6／21（木） 【第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会 ラン編】 ランパート開始！！ショートレースはわずか10キロ。1時間もかからないで終わる。そしてト…
6／16（日） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【バイク編】 スイムアップしてゆっくりとスロープを上がる。まずはウェットの上を脱いで手に持って…
5／27（月） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【スイム編】 スイムスタート！！序盤からお決まりのバトル。今年はかなりの激しさだ。昔の自分だっ…
第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【序章】 もう何回目か数え切れてないが、毎年恒例の遊水地ふれあいトライアスロンへ参加した。 いつも通りに4時4…
5／9（木） ラン：10キロ 今日も朝から打合せといろいろな相談をガンガンこなす。午後からは個人地主の相談などにも乗り出かけたのでそのまま直帰。18時前とは言…
5／8（水） スイム：1000mラン：10キロ 今日も朝からお忙しや、、、。自分は5時過ぎには起きて出社する。何しろ満員電車を避けたい。この時間帯ならズーっと…
5／7（火） ノートレ GW明け。自分は中3日は出勤だったので、4連休程度だから仕事ボケもなく初日からガンガン仕事をこなした。10連休してた人もかなり居たが、…
5／6（月） 木曜日スイム：1000m 金曜日バイク：100キロスイム：1500mラン：10キロラン：5キロ 土曜日ラン：15キロスイム：3000mラン：5キ…
5／1（水） 宮古島参戦記を書き終えたころにはGWになってた（笑）。本州も春を通り過ぎて初夏に近いくらい暑い日もありますね。 自分はとりあえず昨年の秋のつくば…
