北陸 応援

楽天の【ふるさと納税】【令和6年能登半島地震災害支援緊急寄附受付】 にすべての市町にはできませんでしたが、僅かながら寄付させていただきました。 【楽天市場】【ふるさと納税】【令和6年能登半島地

陸前高田 応援

毎年応援していますが、初めて ふるさと納税をしました。 3口 【ふるさと納税】≪返礼品なし≫ 1口 10,000円 岩手県 陸前高田市 価格：10000円（税込、送料無料) (2023/3/6時点)りくぜんたかアタ楽天で

椎活 ①

椎間板・活動の略です。 就活、終活、婚活などと同じように、名前を付けてみました。 たぶん、他では使われていない言葉だと思います。 （検索しても出てこないので） 椎間板とは、脊柱（背骨）を形成してい

格安 ？ 頸椎枕（ストレッチ枕）

首こりのため、頸椎枕を格安で探してみました。 整体院などでも売っていますが、5000円とか、8000円もするので、 とても手が出ません。 こちらは、1000円少々！（作りは少し雑かもしれません） 少し高さが高め

手技療法と現代医療の違い

病院に行くと痛かったら…痛み止め、熱があったら…解熱剤、痒みがあれば…ステロイド剤などと対処療法です。 手技療法では、その症状の原因となるものを探し出していきます。その原因を施術することで、根本的な改

手技療法 2

病院で精密検査を受けたのに、「異常ない」でも症状はある。こんなときに手技療法を試してみるのもいいと思います。 症状の原因は、身体の状態や精神状況などいろんな要素の複合から起こります。最新の検査機器で

手技療法 1

手技療法とは、基本的に施術者の手によって患部やそれに関連するところを触診して根本的な原因を探して、治療する手法です。 日本では、あん摩・マッサージ、整体・カイロプラクティック・オステオパシーなどがあ

葉酸

水溶性ビタミンで、ビタミンMやビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれます。 生理活性物質です。

リン

体内で2番目に多いミネラルです。筋肉の収縮など、多くの生理機能について重要な役割をしていますが、摂り過ぎるとカルシウムやマグネシウムの吸収が妨げられてしまいます。 肉・魚・穀類・豆類などに含まれてい

メチオニン

必須アミノ酸のひとつで、肝臓や腎臓の組織の再生を助ける働きがあります。 また、抗酸化物質のレベルを上げ、血中コレステロールを下げる可能性があるともいわれています。 にほんブログ村

ミネラル（灰分）

鉄・マグネシウム・カルシウムなどの食品に含まれる無機質です。 生命の維持に必要な栄養素であるだけでなく、運動時にも重要な役割をします。 にほんブログ村

マグネシウム

筋肉の収縮に欠かせないミネラルです。不足すると疲労や痙攣の原因になります。 魚やバナナ、ほうれん草などに多く含まれます。 にほんブログ村

ホエイたんぱく

乳清ともいって、牛乳に含まれるたんぱく質のひとつで、いろんなたんぱく質の中で最も利用効率が高いものです。 摂取にはサプリメントが効果的です。 にほんブログ村

ヘモグロビン

鉄とたんぱく質からできている赤血球の構成物質で、酸素を運搬する役目をしています。 ヘモグロビンの量が減ると貧血になり、運動能力が落ちてしまいます。 にほんブログ村

ペプチド

たんぱく質がアミノ酸に分解される過程でできる中間物質です。最初からペプチドの形でできているサプリメントは、たんぱく質よりも速く吸収されます。 にほんブログ村

β-カロチン

腸内でビタミンAに変換され、利用されます。 抗酸化作用が強く、発ガン抑制作用もあります。 にほんブログ村

分岐鎖アミノ酸

炭素の枝分かれ構造を持つアミノ酸です。 その中のバリン・ロイシン・イソロイシンの3つは、運動エネルギー利用に深く関わっています。 にほんブログ村

プロテインスコア

たんぱく質の栄養価を表す指標です。 アミノ酸スコアと似ていますが、プロテインスコアは人体のアミノ酸必要量を基準に設定して算出しています。最高は100です。 にほんブログ村