ダイエット[72日目]

今日は、調子がイマイチだったので、休養の日に。

ダイエット[66日目]

今日は、めずらしく「おやつ」を食べていない！ これから、ちょっとお茶を飲んでこよう。 いつも、お茶に「コラーゲン」の粉末を入れて飲んでいる。 「コラーゲン」を飲み始めてから、手荒れしなくなったので、オススメ！ 去年の冬から飲み始めたので、ちょうど1年くらい飲み続けている。

ダイエット[60日目]

朝りんごダイエットが、ちょっと効いてる？ それともレコーディングダイエット？

ダイエット[56日目]

チョコが美味しい季節です。。。 最近、甘いものが欲しくて、よく食べてるので、 「減ってないかも？」と思ってたので、 ちょっと意外な体重だった。

今日の食事[45日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯

今日の食事[44日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯 昼 ： 味噌ラーメン おやつ ： お茶1杯、お菓子（まんじゅう、大福、いちご2個） 夜 ： ご飯1杯、目玉焼き、鯵の開き（1/2）

今日の食事[43日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯 朝2 ： アップルパイ（1/3個）、そば茶（0kcal） おやつ ： コーヒー1杯 昼 ： カップヌードルライト（198kcal）、アップルパイ（2/3個、344kcal）お茶1杯 夜 ： ご飯1杯、野菜炒め

今日の食事[42日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯 朝2 ： シュガートースト（261kcal） おやつ ： コーヒー1杯 昼 ： おにぎり（215kcal）、お茶2杯 おやつ ： コーヒー1杯 おやつ ： 中華お菓子1/4個 夜 ： ごはん1杯、かに味噌鍋、天ぷら おやつ ： 中華お菓子1/4個

今日の食事[41日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯 昼 ： 味付けご飯、きつねうどん、コーヒー1杯 おやつ ： 中華お菓子1/4個 夜 ： ご飯1杯、天ぷら

今日の食事[40日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯 昼 ： 「快」レディースランチ 焼肉・石焼ビビンバ・小鉢・サラダ・スープ・アイス おやつ ： 「聘珍楼茶房」飲茶セット 夜 ： 味付けご飯、チヂミ おやつ ： 中華お菓子1/2個 ヨガに行ったのだけれど、また中華街でおやつを食べてしまった。 お土産のおやつも、食べちゃった。。。

今日の食事[39日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯 昼 ： 塩カルビ弁当（630kcal）、ウーロン茶（0kcal） 夜 ： 不明

ダイエット[38日目]

横浜中華街に、春節の写真を撮りに行きました。 肉まんを食べました！ すごく大きかった！

今日の食事[35日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯 昼 ： カツサンド（359kcal）、そば茶（0kcal） おやつ ： クロムクッシュ、塩キャラメルコーヒー（ドトール） 夜 ： 不明

今日の食事[34日目]

朝 ： りんご1/4個、水1杯、クッキー少々 おやつ ： チョコ5粒、コーヒー1杯 昼 ： おにぎり（202kcal）、お茶1杯 夜 ： ご飯1杯、おでん1皿、鶏唐1個、天ぷら少し、お茶1杯 おやつ ： 柚子柿巻き1切、お茶1杯

ダイエット[33日目]

ちゃんとレコーディングし始めたら、また少しづつ減ってきたみたい。