021004

sober curiousと言う言葉があるらしい。毎日お酒を飲むわけではないけれどちょっと完全にお酒をやめてみたらどうなるか自分にどんな効果や変化があるのか、興味ある(人)という感じかな。私も平日は全く飲まないが週末はビール350mlを2缶は空けていた。更に飲むことも。若い頃

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なんかやる気ないメニュー。でも味はいいんだぜ。買ってきたハンバーグ。これめっちゃ美味しいので安売りになってるとすかさず購入。職場の菜園で採れたピーマンと買ってきた玉ねぎ、しめじとレンチン。湯葉豆腐とフリルレタスにあごだし醤油を少し。これでビールをグイッと

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4連休はひたすらぐーたら😁最終日は肉じゃが。レトルト豚汁と買ってきたほうれん草のナムル。肉じゃがは3日前のカレーで食材が余ったからつくった。そのカレーでほぼ1日持たすwどちらも職場の菜園で採れた茄子やピーマンが入ってる。明日から仕事。そろそろ通常業務くらいに

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めたくそ放置🤣しかし放送大学は順調✨まあ気長に。2学期の登録も完了。メシの写真…最近のをひとつ。仕事でクタクタになって香川出身のソウルフードにほっとした、丸亀製麺のうどん。…多分。最近は睡眠時間確保との戦い。職場が遠いからね。しかもコロナであれこれ在宅ワー

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昨日から前泊でこの土、日と放送大学の面接授業に来ています。キャビンと呼ばれるカプセルホテルよりは空間が広く小さな専用のデスクスペースもあるそんな形式のホテルに2泊目。ドアはアコーディオンで鍵はかからないし周りの人のたてる音は筒抜けだけど不思議にこれが落ち着

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家人が飲み会なので1人晩酌。豚肉、茄子、ピーマン、舞茸を塩、ガーリックパウダー、胡椒でレンチン。仕上げに薄口醤油をたらり。アボカドにクレイジーソルトとガーリックパウダーをかけて。冷奴。茗荷と葱を買うつもりが買い物した時バテてたせいかすっかり忘却の彼方。生

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怒涛の4ヶ月、勤労学生（非公式）はなかなかの苦行だなあ。今日は夏季休暇。試験のための下見に行こうと思っていたのに起きたら13時半‌諦めてだらだら勉強。昼ご飯は素麺とアボカド納豆。そして夕ご飯。半額だった真鯛のお造り貰い物の胡瓜の浅漬け豚ロースと茄子、貰い物の

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日付変わってるけど今日は代休だった。昼まで寝て、用事片付けてそれなりに休日を満喫。昼は昨日の残り物を中心に。鶏もも肉と小松菜と舞茸を別々にレンチンしてだし醤油その他で薄めに味付け。納豆買ってきた白菜漬けミニトマト二十一穀米ちなみに昨日の夜はビール付きでブ

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年度末っぽくなってきた。残業も長くなりつつ。また縦に😥🌋ブリ照り白和え豚汁二十一穀米キャベツを1個買いして使い切れずに冷凍🙄💦忙しい時は手抜きでもいいから家で何かしら作りたい。先日のラーメンとか。意外とレタスとか合うなあと。残り物をぶち込んだけどラーメン

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うそやん、2月終わったし‌‌いつにも増して見た目が酷い😢他人丼もどき納豆アボカド明日は滅多に着ないスーツを着て出勤…と思ったら家にあったシャツがダメになって捨てたんだと思い出して仕事帰りに買い物。疲れたので超簡単メシ。寝る前に簡単なストレッチと腕立て伏せ、

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鮪アボカドが食べたくて🥑鮪アボカド納豆新キャベツのポトフ残り二十一穀米鮪は漬けにしてから漬け汁半分くらいとバリラのジェノベーゼソースとガーリックパウダー、胡麻で和えてみた。めちゃうま‌年度末で忙しくなってきた。うぅ、学生できるかな‌

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放送大学から教科書や栞とか届いた。さあ久しぶりに学生（も）やるぞ～‌さて今夜のメシ。エビ、青梗菜、舞茸のオイスターソース炒め新キャベツのポトフ残り物のカレー二十一穀米カレーは先週作ったこれ写真撮ったのにうpしてなかったなー。エビに使ったオイスターソースはこ

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家人が風邪気味とかで早めに退勤するというので日曜家メシ。普段は週末は居酒屋行ってます。サバの味噌煮肉豆腐に人参、白葱、生椎茸、エノキ入りニラ玉スープ十六穀米肉豆腐はなかなかうまくできたと思う。黒毛和牛の切り落としが安かったので使ったら控えめの量でも美味し

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ねむひ💤アトランティックサーモンのムニエルきんぴらごぼう白菜、人参、ベーコンのポトフ十六穀米スーパーでサーモンが凄く美味しそうだったので☺明日は家人が代休なので昼飯用もある。土曜も出勤になったので寝るぞー。疲れたびぃ😢

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今日のランチ。袋ラーメンにフリルレタス、豚肉玉葱舞茸をレンチン、ネギ、生卵（賞味期限ﾔﾊﾞｽ）ブロッコリーチーズレンチン袋ラーメンはこちら横で撮ったのにまた縦ww4月から放送大学に入るので昨日京都であった公開講座に行ってきた。「中高年期を幸せに生きる知恵ー認知科

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よっしゃまだ日付変わってへん💨また縦💦ブリの照り焼き豚汁ツナとほうれん草のだし醤油和え十六穀米豚汁や煮物系はどっさり作ってサイドメニュー的に数日食べる。家人も食べるので鍋一杯作る。今回もそこそこうまくできたぜよ。さあ寝ないと💤

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日付かわってるけど日曜日の昼メシ。毎度ながら何故に時々縦に😅親子丼ベーコンブロッコリーのバター醤油チーズ炒めブロッコリー実は苦手だけど食べないと！みたいな。ベーコンじゃなくてツナと合わせるかな、今度は。肉食いすぎ。親子丼は考え事してて卵入れてから無意識に

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もう如月…おうふやっときた週末。ビールビール🍺中トロとイカのお刺身（20%ｵｯﾌﾝ）ベーコンとブロッコリーをガーリックパウダー、バター、顆粒スープの素、醤油少々で炒めたやつ納豆肉じゃが残りラスト平日は飲まないアルコール体の疲れが違うという実感は年をとったおかげだ