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2月9日(日)は第70回全関東八王子夢街道駅伝競走大会。今年も2区6.2キロ。過去7回くらい走っていて、ベストは22分50秒くらい(10年前の記録)、ワースト…
1月11日土曜日は走ろう会強化練習@浅川ゆったりロード。練習は5-20キロのペース走。体調は完全では無いのでキロ4:30位で入って15キロ目安で走ろうかな、の…
1月8日水曜日は今年最初の八プロ練習会@府中市民陸上競技場。元旦に飲み過ぎて十数年ぶりに持病？が出て飲酒する気も失せるほど。まともに走るのは12月25日の八プ…
読者の皆様、昨年中は大変お世話になりました。今年もよろしくおねがいします。もう少し早く2019年まとめをしたかったのですが、大晦日～元旦に飲みすぎて約15年ぶ…
今年最後の八プロ練習会@府中市民陸上競技場。多くの学校は終業式の様で、何時もより人の少ない競技場。練習は6000mアップの後3000m+1000m。6000m…
12月22日（日）はマスターズ駅伝@昭和記念公園。今年で5回目で多分4回目の出場。コースベストは第1回でそれ以降毎年遅くなっています。昨年は2チームでしたが、…
12月14日は走ろう会強化練習@浅川ゆったりロード。練習前にコヤマ農園さんよりユズを頂きました！焼酎＋炭酸水＋ユズがイケるとの事byカタクラさん。水曜日の八プ…
とっくに投稿したと思ったらまだ下書きだった…汗12月8日（日）は月例多摩川ロードレース。5Kのレースを走っていつも3-4キロでダレる対策が必要と痛感。なので今…
11月の走行距離は288キロ。今年一番走行距離が少ない月になりました。レースが5キロな上に調整で距離を減らしたので、想定内と言えば想定内です。 練習内容別だと…
12月4日（水）は八プロ練習会＠府中市民陸上競技場。メニューは4000mをキロ4:30の”アップジョグ”のあと2000m2本＋1000m。ズームフライをはいて…
走ろう会に入会してちょうど今日で10年。薄ボンヤリと5月連休前の市役所が初めての練習だと記憶していたのですが、過去の練習を調べてもどのコースを走ったのかは当時…
28キロあたりで千葉真子さんから例のハイトーンボイスで「八王子ガンバー！」の応援を貰う。ハムストリングスがかなり疲れてピッチ走法だから？とストライドにもどして…
15キロまでは大体キロ4:30を切るペース。疲れを感じるけどまだ半分走ってない。19キロからから先はひたすら直線で地味にアップダウンあり。抜かされ始めるので、…
3月10日（日）は2年4ヶ月ぶりのフルマラソン＠古河。12月の駅伝が終わってから付け焼き刃的にマラソン練習を再開。暮れに30キロ走をするもキロ5分が持たず、5…
今年の走行距離は3744.7km。月平均300kmを若干超える。こんなに走っている実感はまったくなかったので正直びっくり。平日はほとんど毎日10キロ弱ジョギン…
一番短いレースは1500m。2009年に2回出てました。ベストは4:54.50＠ナイター陸上競技。今走ると30秒は遅いかもな。。。 5000mと5キロはフル・…
12月2日（日曜日）は第4回東日本マスターズ駅伝競走を走ってきました。 東日本都県の代表選手による対抗戦と一般の部（クラブ対抗？）があるうちの一般の部で参加。…
はやいものでもう11月も終わり後1ヶ月。忘年会の予定連絡とか年賀状の準備とか今年の終わりに向けてラストスパート。正月が終わるとただひたすら暗くて寒いだけだから…
普通の人は10キロ→ハーフ→フルと距離を伸ばすと思いますが、いきなりフルから入ったのでハーフを走ったのはフルを走った翌年の2009年でした。10年間で走った回…
最初にフルマラソンを走ったのは2008年10月の小金井公園フルマラソン。実は前年東京マラソンに応募して練習していたのですが、落選が決まったらパッタリ走るのをや…
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