GWはしんどい・・・

多少のリバウンドもなんのその、 頑張ってあと10kgほど落とすべし！ ・・・とはいえ、 GWは嫁の実家や自分の実家、普段会わない友人たち...

いやいや

なんかとっても間が開いてしまった 別に挫折したとかではないのですが、 先週末 旅行に行きまして、 そこで 普段食べられない（自分的には）豪華な食事...

3月8日

週末は ホントにイカン ヨメと居酒屋で暴食 翌日はWBC観ながら暴食 この週末はオーバー続きです これは、 まずい兆候 ただし、食...

3月1日

今週は 頂き物をしたり、にんにくをまとめ買いして にんにく料理に勤しんだりと美味い！ の1週間でした。 土日はちとオーバーぎみ ・体重...

朝バナナダイエット？

なんかもう 早くも流行遅れの感もある朝バナナ たしか 朝バナナを食べるだけ 後の2食は好きなものを食べていいよん という具合だったような...

バランス弁当

今日は久しぶりに 仕事に弁当を持参せず、 お昼に買いに行った。 こういう時困るのが、何を買うか サブウェイはお昼に食べるにはちと少ない...

2月22日

平日は、だいたいパターンが決まってきているのでラクです 突発的な出張とか接待とかがなければ 今週は ...

東京駅は誘惑がいっぱい

仕事柄、新幹線での出張が多く、 東京駅を良く使うのですが、 最近 エキナカだかなんだかで魅力的なお店（食べ物、弁当系）がそれはそれは多い ...

歩いて 歩いて

万歩計を買ったは良いが、 1日3800歩 休日だからってのもあるだろうが、歩いてないねえ 若いころは、「ようし、今日から1日1万歩歩くぜ...

万歩計購入！

これ買いました ちなみに 本日の歩数 3800歩 うん ...

2月13日

今週の平均値 ・体重 90kg⇒83.8kg （-6.2kg） ・体脂肪 29%⇒26.8％ （－2.2％） ・体脂肪重量 26...

お酒

katzuは お酒が大好きです 食事制限を始めて さすがに 毎日は飲まないけど、週末とかは飲みたい しかもできれば居酒屋でw ...

ココイチ

katzuはココイチが大好きです。 ただし ご存知のとおり、カレーは高カロリーで、 減量中にカレーなどもってのほか ・・・...

なんだか

以前ここで禁煙ブログをやっていたのは 書きましたよね そのときのログはこちら（引っ越しました） さっき読み返してたんですが、なんだか今...

基礎代謝

レコダイの肝のひとつ というか、減量するには必ず知っておかねばならない基礎代謝 筆者は このページあたりを参考にして計算しました。 このサ...